Вызываете ли вы рвоту
Помогите пожалуйста, очень срочно!! Сейчас расскажу по подробнее..
я не могу перестать вызывать рвоту, началось это в конце мая месяца этого года, я ела исключительно правильные продукты, фрукты и йогурты, но вот меня накормили булками, я не знала что делать, очень хотела чтоб ушла висящая кожа на животе, потом решила вызвать рвоту, ну как это делают 2 пальца в рот и поехали, с начала мне было очень сложно это делать, но потом меня стали пичкать едой, я продолжала вызывать рвоту, теперь я привыкла к этому образу жизни, и для вызывания рвоты я не сую пальцы в рот,… Ем огромными порциями и сразу в сортир, боюсь то что по полнею из-за этого, потому что когда я была маленькая была очень пухлая, в начале того года весила 59 при росте вроде бы 153, когда умер папа у меня сбросилось само почти 10кг, потом ещё потери в семье…
к делу… у меня месячных нет, в том году в октябре месяце были 3 дня(это мои первые месячные) очень боюсь остаться без детей((( хотя в том году в октябре я весила 50 кг, но месячные все равно больше не пошли, хотя к тому времяни я питалас нормально
сейчас начали стабильно выпадать волосы, каждый раз когда причёсываюсь выпадает столько волос, сколько раньше за месяц не выпадало
у меня был рост 164 а вес 42(в октябре), сейчас хоть я вызываю рвоту но по каллориям которые я поедаю за день, вес набирается, сейчас вес 46-47
ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА, ЕСЛИ ЧТО-ТО НЕ ПОНЯЛИ, МОГУ ОБЪЯСНИТЬ ПО ПОДРОБНЕЕ, ГЛАВНОЕ ПОМОГИТЕ, КАК МНЕ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЭТОГО,КАК СДЕЛАТЬ ТАК ЧТО БЫ ПОШЛИ МЕСЯЧНЫЕ, ЕДЬ МНЕ УЖЕ 15 ЛЕТ, А ИХ НЕТ
ЮЛИЯ
[130849787] – 12 декабря 2016, 21:08
1.
Аноним
[3938325869] – 12 декабря 2016, 21:27
Девочка,срочно к врачу гинекологу,эндокринологу,у тебя похоже на булимию
2.
Гость
[1557657058] – 12 декабря 2016, 21:29
звиздец…
3.
Гость
[2296762817] – 12 декабря 2016, 21:33
К психиатру срочно !!!
4.
Гость
[2733625132] – 12 декабря 2016, 21:40
согласна с гостем 3.
5.
Гость
[2283598586] – 12 декабря 2016, 21:57
Все автор, Вы конкретно больны. Нужен врач, причем как можно скорее. Здесь уже не о детях надо думать, а о том, как в живых остаться.
6.
Гость
[1746000037] – 12 декабря 2016, 22:22
Это булимия! Страдала сама этим! Теперь заработала гормональное бесплодие. Прекрати. Дальше хуже будет
7.
Гость
[2528932084] – 12 декабря 2016, 22:26
ЮЛИЯ
начале того года весила 59 при росте вроде бы 153,
у меня был рост 164 а вес 42(в октябре)
8.
Гость
[1879006164] – 12 декабря 2016, 22:27
Куда смотрят родители? Вас на койку надо в больницу. И удалитесь из соцсетей.
Ваша зависть к тощим с их многотонными лайками вызвала у вас депрессию и
анорексию.
9.
Гость
[2745714944] – 12 декабря 2016, 22:37
Забейте в поисковике слово Выделения, зайдите на любую тему и почитайте. Сб.леванете неоднократно. гарантирую.
10.
Гость
[1199934818] – 12 декабря 2016, 23:09
Юля, а мама жива? Вас близкие спасать должны. Неужели они ничего не замечают? Искренне вас жаль. Полагаю что маме сейчас не просто после потери мужа, так что вытаскивайте себя, пожалуйста. К эндокринолога, нервопатологу. Может полежать в клинике неврозов. Выздоравливайте!
11.
Фигулька
[947812070] – 12 декабря 2016, 23:11
Фу, я так в 20 лет доблевалась с 56 до 44 кг за месяц с небольшим. Это ужасно, до сих пор вспоминаю с омерзением.
12.
Гость
[3124251188] – 12 декабря 2016, 23:34
Потом выпадут не только волосы,но и зубы,все! кислота из желудка их разъедает,они начнут болеть,очень скоро,удалять нервы из них очень дорого. На голове образуются проплешины,и главное волосы настолько истончатся,что их будет не восстановить за всю жизнь,а выпадение будет постоянным,иногда до полной алопеции. Вес вы снова быстро наберёте,а вот волосы и зубы не спасти. На кой вам парик и вставная челюсть? Будьте девушкой в теле,ешьте,что хотите,вас и худую и полную одинаково полюбят. Не стоит оно того,что вы сейчас делаете. Для начала купите витамины с железом,хотя бы компливит-железо, кальций д3-никомед и цинктерал и ешьте.
13.
Гость
[1761969669] – 12 декабря 2016, 23:52
Гость
а с ростом то что происходит?
14.
Гость
[4218163723] – 13 декабря 2016, 00:13
Во-первых, тебе нужно к гинекологу.
Во-вторых, переставай блевать, это отвратительно! От тебя пахнет, ты портишь себе желудок и зубы, а также это может вызвать рак пищевода.
В третьих, расскажи все это врачу, если родителям не можешь, тебе нужно лечение.
Уже вон почти угробила организм, прекращай! Лучше быть здоровой розовощекой пышкой, чем лысой и беззубой доходягой. Точно говорю, что пышку скорее полюбят!
15.
Гость
[1272590167] – 13 декабря 2016, 00:16
Какие грамотные нынче школьники, какой стиль написания текста, филфак – отдыхает
16.
Гость
[2506950994] – 13 декабря 2016, 00:29
Я вызывала рвоту переодически, на протяжении нескольких лет, не каждый день, только когда конкретно переедала, раз в неделю, когда и раз в месяц. В прошлом году меня так накрыло, думала коньки отброшу. Боли в желудке, в кишечнике, кровь из горла, головокружение жуткое, слабость, всю систему жкт себе своими же руками сожгла. Я полгода одни каши жрала, мрт и гастероскопию 10 раз делала, думала рак у меня: кучу денег отвалила. Похудела на 15 кг, волосы выпали. Просто кошмар моей жизни. Спать боялась, что не проснусь. На транквилизаторах сидела. Таблетки пила в лошадиных дозах и до сих пор пью. Еле еле очухалась через год почти.. на всю жизнь теперь диета и таблетки
17.
и
[1556807767] – 13 декабря 2016, 00:49
к врачам срочноооо!
18.
Ольга
[458436858] – 13 декабря 2016, 01:06
У меня такая же *****. Только к врачу, мучаюсь три года уже, тот кто тут про пышек пишет, наверное никогда ими не были.А я была и похудела от спорта и ПП на 25кг, а потом беременности одна, вторая и вот она булимия, три года я пытаюсь завязать, какие близкие? Да я мужу однажды заикнулась про это так он ничего не фига не понял, мол как это так вот я ж бросил курить ну и ты брось, а я панически боюсь поправиться, я себя толстую ненавижу. Не знаю, надо к врачу, только пойду тайком. Волчий голод надоел. Ещё родители постоянно откармливают всякими десертами заморскими, а свекровь вообще ехидничает постоянно, мол, не сможешь ты всегда худой быть, поправишься один фиг, и вот я назло как будто держусь в одном весе и блюю.
19.
Гость
[3558185337] – 13 декабря 2016, 01:31
Нужно обратится к врачу иначе никак
20.
Winter Sky
[2849495936] – 13 декабря 2016, 02:07
ВНИМАТЕЛЬНО читаем!!! Много букв!
Когда пища попадает в ЖКТ, все его органы начинают вырабатывать ферменты, гормоны, желчь, и т.д.
Только этот процесс запустился, вы взяли, и очистили желудок от содержимого! Что происходит в этот момент?
– Во-первых, ожог слизистых пищевода, гортани, от всех этих ферментов и кислот (в желудочном соке 10% соляной кислоты, выдерживать которую способны только стенки желудка).
В принципе не смертельно, но регулярный ожог может впоследсвии привести к чему угодно, в т.ч. числе раковым новообразованиям.
-Во-вторых, желудок освобождается от пищи, а все эти соки и ферменты продолжают вырабатываться. Все пищевые реакции организма происходят с задержкой до 20 минут. т.*****. в желудке НИЧЕГО НЕТ, а желудочный сок, ферменты, желчь и даже гормоны – уже есть, и продолжают выделяться.
Все, что происходит в ЖКТ при этом – портит прежде всего желудок и верхние отделы кишечника, они банально подвергаются пищевой обработке ВМЕСТО ПИЩИ!
Вероятные проблемы – язвы, и тот же рак /постоянное раздражение слизистых/. Выделяющиеся в кровь гормоны тоже лишние и меняют гормональный фон организма, что может привести к глобальному его сбою.
В итоге – гинекологические проблемы. (сбой цикла, опухоли различного генеза на матке, яичниках).
На первый взгляд связи нет, а это все последствия вашего пищевого поведения.
Всем кто дочитал:
Если вы страдаете этим недугом – осознайте, что у вас ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРОБЛЕМЫ! В этом нет ничего страшного и постыдного. Начинайте лечиться. Включайте самоконтроль, осознавайте что вы управляете своими привычками, а не привычки вами. Если не в силах – идите к доктору. (К психотерапевту или к психиатру). Можно к частному, 1 тыс.руб на приём выделить можно, здоровье стоит дороже!!!
21.
Гость
[4218163723] – 13 декабря 2016, 02:13
Ольга
У меня такая же *****. Только к врачу, мучаюсь три года уже, тот кто тут про пышек пишет, наверное никогда ими не были.А я была и похудела от спорта и ПП на 25кг, а потом беременности одна, вторая и вот она булимия, три года я пытаюсь завязать, какие близкие? Да я мужу однажды заикнулась про это так он ничего не фига не понял, мол как это так вот я ж бросил курить ну и ты брось, а я панически боюсь поправиться, я себя толстую ненавижу. Не знаю, надо к врачу, только пойду тайком. Волчий голод надоел. Ещё родители постоянно откармливают всякими десертами заморскими, а свекровь вообще ехидничает постоянно, мол, не сможешь ты всегда худой быть, поправишься один фиг, и вот я назло как будто держусь в одном весе и блюю.
Гость
Вообще не понимаю, как можно себя ненавидеть за внешность? Вы и окружающих за внешность любите или ненавидите? Вы по-разному относитесь к подругам в зависимости от их веса?
23.
Гость
[745011449] – 13 декабря 2016, 03:00
Юлия, если жить хотите, идите к психиатру.
24.
Гость
[1016702] – 13 декабря 2016, 05:39
Автор, займи себя учебой, спортом, чаще бывай на улице, почитай что-нибудь из психологии, не оставайся одна наедине с едой. Питайся хорошо, правильной пищей, не ругай себя ни за что. И брось это дело, к хорошему не приведет. У меня это было, не хочу даже вспоминать, а проблем до сих пор до ***, особенно с волосами и гормонами. Но я все запустила, эта проблема длилась годами. Ты же можешь перестать.
25.
Гость
[2794787099] – 13 декабря 2016, 07:50
продолжайте в том же духе-скоро умрёте, а не то что месячных не дождётесь…как такое вообще в голову прийти может, блевать если наелась, ничего страшного от срыва не будет, я вообще на сладком и мучном похудела на 26 кг и ела по ночам просто мало…вы вообще чёкнулись, ради чего и кого не есть и дохлой быть?не дай бог, это увы уже шиза
Вспоминаю токсикоз, когда стакан воды не могла удержать, от вида любой еды мутило. Еда – как лотерея, ешь и не знаешь, что останется в желудке, а чем он побрезгует. Похудела мгновенно и выглядела ужасно, жить не хотелось. А людям нравится этот процесс, сами рвоту вызывают..Эта проблема в голове, вам все верно пишут. А страдает ваш организм и внешний вид.
27.
Гость
[364594843] – 13 декабря 2016, 09:17
никто тебе не обязан помочь больная малолетка.ахах у тебя булемия а потом будет анарексия
28.
Гость
[1770058405] – 13 декабря 2016, 09:42
Булимия.. Лечилась от нее три года, страдала этим с 17 лет, почти 6 лет. Автор, бегите к врачу, психотерапевту, самостоятельно практически невозможно с этим бороться, я пыталась много раз. Никогда не забуду свою истерику, когда после обжираловки очередной не смогла вызвать рвоту. И воду с содой, и с марганцовкой пила, ни фига не помогало. Распухло горло до такой степени. Рыдала, что вся еда во мне, хотелось с собой покончить в этот момент. Вообще мысли о суициде часто проскальзывали, депрессия, неврозы, все из за булимии. Распухшее лицо, костяшки пальцев в болячках, испорченные зубы, выпадающие волосы, молчу про желудок и кишечник, зато худая, 50 кг при росте 174. Вылечилась, ходила на сеансы психотерапии, рассказала все родителям, пила антидепрессанты. Очень долго лечила сердце, желудок. На зубы вообще целое состояние потратила, 6 зубов удалили, импланты теперь. Булимия это страшно, чем дальше, тем хуже. Так что не надо держать это в себе, расскажите маме, покажите статьи о булимии, это ведь может привести к смерти, если не лечиться
29.
Гость
[2330176993] – 13 декабря 2016, 12:13
ЮЛИЯ
ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА, ЕСЛИ ЧТО-ТО НЕ ПОНЯЛИ, МОГУ ОБЪЯСНИТЬ ПО ПОДРОБНЕЕ, ГЛАВНОЕ ПОМОГИТЕ, КАК МНЕ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЭТОГО,КАК СДЕЛАТЬ ТАК ЧТО БЫ ПОШЛИ МЕСЯЧНЫЕ, ЕДЬ МНЕ УЖЕ 15 ЛЕТ, А ИХ НЕТ
30.
Гость
[2330176993] – 13 декабря 2016, 12:14
к 29, начать нормально питаться.
31.
Гость
[2696195527] – 13 декабря 2016, 12:30
Лучше быть толстой, но живой и здоровой.
32.
Тау
[1258951375] – 18 декабря 2016, 18:51
33.
Тау
[1258951375] – 18 декабря 2016, 19:00
В эти дни ешьте только еду, содержащую в рецепте соль. Можно 1-2 фрукта на десерт, но не более.
ЮЛИЯ
Помогите пожалуйста, очень срочно!! Сейчас расскажу по подробнее..
я не могу перестать вызывать рвоту, началось это в конце мая месяца этого года, я ела исключительно правильные продукты, фрукты и йогурты, но вот меня накормили булками, я не знала что делать, очень хотела чтоб ушла висящая кожа на животе, потом решила вызвать рвоту, ну как это делают 2 пальца в рот и поехали, с начала мне было очень сложно это делать, но потом меня стали пичкать едой, я продолжала вызывать рвоту, теперь я привыкла к этому образу жизни, и для вызывания рвоты я не сую пальцы в рот,… Ем огромными порциями и сразу в сортир, боюсь то что по полнею из-за этого, потому что когда я была маленькая была очень пухлая, в начале того года весила 59 при росте вроде бы 153, когда умер папа у меня сбросилось само почти 10кг, потом ещё потери в семье…
к делу… у меня месячных нет, в том году в октябре месяце были 3 дня(это мои первые месячные) очень боюсь остаться без детей((( хотя в том году в октябре я весила 50 кг, но месячные все равно больше не пошли, хотя к тому времяни я питалас нормально
сейчас начали стабильно выпадать волосы, каждый раз когда причёсываюсь выпадает столько волос, сколько раньше за месяц не выпадало
у меня был рост 164 а вес 42(в октябре), сейчас хоть я вызываю рвоту но по каллориям которые я поедаю за день, вес набирается, сейчас вес 46-47
ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА, ЕСЛИ ЧТО-ТО НЕ ПОНЯЛИ, МОГУ ОБЪЯСНИТЬ ПО ПОДРОБНЕЕ, ГЛАВНОЕ ПОМОГИТЕ, КАК МНЕ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЭТОГО,КАК СДЕЛАТЬ ТАК ЧТО БЫ ПОШЛИ МЕСЯЧНЫЕ, ЕДЬ МНЕ УЖЕ 15 ЛЕТ, А ИХ НЕТ
Источник
Защитный рефлекс, позволяющий избавить организм от попавших пищевых продуктов, веществ химического происхождения, называется рвотой. С его помощью обеспечивается нейтрализация ядовитых веществ, приносящих вред человеку.
Иногда рефлекс не срабатывает вовремя, приходится быстро вызывать искусственную рвоту. Если этого не сделать, последствия непредсказуемы. Ядовитые вещества распространятся по телу.
Читайте также дополнительные материалы, это важно знать.
Когда стоит вызывать рвоту
С помощью своевременного опустошения желудка количество отравляющих веществ существенно уменьшается. Вызвать рвоту можно в домашних условиях. Пища находится в желудке разное время – зависит от уровня усваиваемости.
Понять необходимость опорожнения желудка легко. Опустошать стоит при переедании, когда есть симптомы отравления, человек ощущает сильную тошноту, не может кушать. Если по ощущениям он пустой, тошнота присутствует, случается это при проглатывании инородного тела.
Пища остаётся в организме от четверти часа до четырёх. Существовать, жить нормально в это время невозможно. Потому рвота вызывается в перечисленных случаях:
- Отравления пищей с просроченным сроком годности.
- Еда, не прошедшая достаточный уровень тепловой обработки.
- Переедания, остановка системы пищеварения.
- Передозировка, отравление алкоголем.
- Приём агрессивных препаратов медицинского предназначения.
- Проглатывание неострого маленького инородного тела.
Когда нельзя вызывать
Вызывание рвотного рефлекса – процесс серьёзный. Опустошать желудок по причинам, перечисленным ниже, нельзя. Беспричинный вызов негативно сказывается на состоянии желудка, здоровье.
Не рекомендуется принудительное опорожнение желудка:
- Для похудения. Помешанные на диетах, лишних килограммах женщины испробуют разные методы потери веса. Метод сбрасывания лишних килограммов заключается в вызове рвоты после приёма пищи. Искусственные позывы после еды могут привести к анорексии. От рвоты худеют первое время. Похудение с помощью опустошения желудка приводит к истощению организма, нарушению функциональности пищеварительной системы, разрушению зубов.
- При проглатывании острых, твёрдых инородных тел. Распространёнными вариантами, проглатываемыми людьми, детьми, являются мелкие украшения, кнопки, монеты и маленькие игрушки. Вызывая рвотный рефлекс, человек рискует травмировать пищевод. Мелкие детали попадают в систему дыхания, застревают.
- При попадании в организм мыла, веществ, способных пениться. Метод опустошения неуместен. Толчки желудка при рвоте спровоцируют появление пены, попадание которой в органы дыхания приводит к отёчности лёгких, воспалению.
- При отравлении кислотами, щелочами, отбеливающими веществами. Попадание агрессивных компонентов в организм опасно. Опустошать желудок нельзя – у человека возникнут дополнительные ожоги полости рта, пищевода.
- После попадания продуктов нефтепереработки: растворителей, бензина, керосина. Перечисленные жидкости после рвоты оставят ожоги. Существует риск проникания в систему дыхательных путей.
Домашние способы
Рвотные позывы провоцируются специальным центром в головном мозге. Для рвоты необходимо иметь воздействие на него. Существует множество способов, включающих специальные таблетки, народные способы, особые методы.
Метод двух пальцев
Распространённым способом вызвать желание вырвать – способ стимулирования корня языка. Выполняется двумя пальцами – средним с указательным. Принцип действия заключается в засовывании сложенных вместе пальцев в рот. Для получения результата стоит постараться дотронуться до стенки гортани. Полученные раздражения посылают импульс в голову, потом в желудок, к мышцам живота, диафрагме.
Спровоцировать рвоту правильно поможет инструкция:
- Нужно выпить обильно воду (1-1,5 л кипячёной, охлаждённой).
- Перед процедурой помыть руки, завязать волосы.
- Встать, сесть в удобное положение, чтобы не давить на живот, над унитазом, тазиком.
- Вставить два пальца в рот для давления на корень языка. Рвотный рефлекс можно вызвать с помощью касания корня языка, стенки горла. Производить действие стоит, чтобы палец коснулся гортанной стенки, корня языка.
- После возникновения позывов стоит убрать пальцы.
- Повторить при необходимости.
- После рвоты прополоскать рот.
Метод с использованием перманганата калия
Способ с использованием марганцовки достаточно популярный. Для приготовления раствора необходима вода и несколько кристаллов вещества. При разбавлении перманганата калия нужно следить, чтобы кристаллики полностью растворились. Приготовленная жидкость будет светло-розового цвета. Перед употреблением рекомендуется процедить раствор с помощью марли во избежание попадания в организм нерастворившихся кристаллов. Перманганат в нерастворенном виде вызывает ожог в полости желудка.
Полученную воду постепенно выпить, ждать результата. Повторить процедуру при необходимости.
Соляной раствор
Домашний вариант промывания желудка состоит в употреблении соляной жидкости. На стакан кипячёной воды положить 2 ложки соли. Выпить, ждать результатов. Данный способ – не лучший вариант для частого повторения. Употребление соли вредно для организма.
Раствор из соды
Вода с содой часто используется для очищения желудка. Содовой жидкости нужно пить не менее 3 литров, чтобы получить результаты. В зависимости от возраста, пола, количество жидкости уменьшается или увеличивается. На литр кипячёной воды стоит класть ложку соды.
Вода с горчицей
Разведённая в стакане кипячёной воды ложка горчицы или семена – способ, позволяющий легко вызвать рвоту у человека. Ложку семян настаивать в стакане кипятка 15 минут.
Другие способы
Для очистки желудка стоит съесть ложку зубной пасты, запив стаканом воды. Стимулировать рвотный рефлекс можно при помощи чёрного чая. Сделать его нужно с добавлением молока, соли. Пару выпитых стаканов обеспечивают очищение желудка.
Настой из корня аира – эффективное средство при тошноте, способствующее возникновению позывов. Для увеличения вероятности наступления рвоты стоит выпить не менее 4 стаканов полученной жидкости.
Медицинские препараты
Если при помощи перечисленных вариантов не получается вызвать рвоту, на помощь приходят медицинские препараты. Принцип их действия заключается в воздействии на центр в мозге человека, отвечающий за рвотные позывы, или на желудок.
К первым относится гидрохлорид с сульфатом меди и цинка. Аммиак назначается для этой цели. Применяемую дозу препарата лучше обсудить со специалистом во избежание проблем.
К препаратам, раздражающим полость желудка, относят Леводоп и Дигоксин. Перечисленные медикаменты отпускают лишь по рецепту.
Специалисты ещё выписывают Морфин. Его свойства заключаются в успокоении нервной системы больного. С помощью Морфина устраняются боли разного характера: физические, психогенные.
Вызвать рвоту у ребёнка
Причины, по которым приходится прибегать к искусственному опорожнению желудка у ребёнка множество. Малыш познает мир посредством органов чувств. Детям нужно пробовать на вкус все подряд – это опасно. Особенно если речь идёт о мелких игрушках, не спрятанных подальше медицинских препаратов.
Ребёнок не до конца понимает сути происходящего, поэтому ему необходимо помогать. Чтобы не навредить, родитель должен знать, что делать и с чего начать. Вовремя оказанная помощь избавит его от мучений.
Промывка желудка у ребёнка происходит иначе, чем у взрослых. Пищевод у них короче взрослого, что позволяет быстрее справиться с задачей.
Причины, требующие срочно вызвать рвоту у детей, идентичны. При условии, если ребёнку больше года, и он находится в сознании. Если малыша тошнит, и на лицо признаки пищевого отравления, стоит сразу промывать желудок – от тошноты избавиться поможет устранение причины.
Делать промывание детям до 6 лет без пальцев. Чтобы устранить тошноту, подходят способы с большим количеством питья. Непереваренная еда выйдет вместе жидкостью.
Что делать после процедуры
Искусственно вызванная рвота для организма – очередной стресс. Для восстановления нормального состояния стоит обеспечить правильный выход из сложившейся ситуации. После проделанной работы с вызыванием рвотного рефлекса нужно ополоснуть рот, но зубы не чистить минимум полчаса. Желудочная кислота размягчает эмаль зубов. Во избежание её разрушения стоит выждать время.
После опустошения желудка необходимо восстанавливать водный баланс при помощи употребления жидкости – воды, чая. При возникновении аппетита употреблять в пищу лёгкие для организма продукты. Подойдёт рис, бульон, бананы и овсяная каша.
Источник