Вода или чай после рвоты
Первая помощь
При развитии длительной рвоты больному в первую очередь следует обязательно давать пить, как можно больше теплой жидкости (лучше всего крепкий чай либо воду) с целью выведения с организма различные токсические вещества, а так же восстанавливать необходимый водный баланс, чтобы предотвратить возможное развитие обезвоживания.
Сейчас это любой напиток, в котором сырьё заливается кипящей или горячей водой. Для удобства добавляется определение: фруктовый чай, травяной и тому подобное. Свойства различных чаёв люди изучают до сих пор.
Когда происходит интоксикация, главная помощь организму – это удаление ядовитых веществ. В нём принимают участие лёгкие, кожа, мочевыводящие пути и желудочно-кишечный тракт. Не зря чай при отравлении, особенно пищевом, важно пить по возможности больше. Чай – отличный напиток для избавления от токсинов. Если его пить правильно.
Тошнота является естественной реакцией на раздражитель. Она проявляется в виде негативного тягостного ощущения, вызывающего дискомфорт. Такое проявление вызывает слабость, сонливость, нервозность, при этом снижая жизненную активность пациента. Устранить такое ощущение можно при помощи кислых напитков. Чай от тошноты – одно из самых лучших и эффективных средств, устраняющих недуг.
Рекомендуется принять лекарственные деизнтоксикационные и адсорбующие препараты, способствующие впитыванию в себя всех токсических веществ, находящихся в полости желудочно – кишечного тракта, вызывающие интоксикацию.
Если рвота вызвана переездом в транспортном средстве, то в данном случаи, лучше всего выпить противорвотные лекарственные препараты, которые быстро влияют на рвотный центр головного мозга.
Наиболее эффективными медикаментозными средствами при рвоте являются:
- метоклопрамид – способствует достаточно быстрому прекращению рвоты и тошноты, следует принимать по 1 т. до еды 1 – 2 р. в день;
- мотилиум – противорвотный лекарственный препарат, способствующий улучшению функционирования кишечника и желудка, помогает восстановить нормальную микрофлору кишечника, рекомендуется принимать по 1 т. после приема пищи 2 – 3 р. в день;
- фурозолидон – кишечный антибактериальный препарат, оказывает антитоксическое и противомикробное действие, рекомендуется принимать по 1 т. в день, как при тошноте, так и рвоте;
- полисорб – оказывает сильное противорвотное действие, рекомендуется принимать по 1 т. 1 – 2 р. в день;
- аэрон – антитоксическое и снимающее рвоту средство, очень часто используется для предотвращения развития рвоты при перемещении в транспорте, оказывает достаточно длительное и быстрое противорвотное действие. Рекомендуется принимать по 1 т. 1 – 2 р. в день за 20 – 30 мин. до приема пищи;
- активированный черный либо белый уголь – оказывают адсорбующее действие при различной интоксикации организма. Назначается по 1 т. на 10 кг веса (например, если вес больного 70 кг, то ему соответственно нужно за один прием выпить сразу 7 таблеток угля), прием которого нужно повторять 3 – 4 р. в день;
- левомицетин – противомикробное средство при различных кишечных интоксикациях организма, очень часто назначается при обильном, длительном поносе. Оказывает эффективное медикаментозное действие при частой рвоте. Следует принимать по 1 т. 1 – 2 р. в день после еды;
- смекта – отличное дезинтоксикационное средство. Рекомендуется принимать при длительной рвоте 2 – 3 р. на день;
- регидрон – выпускается в форме порошка, который следует растворять на 1 л. теплой жидкости. Оказывает очень хорошее антитоксическое действие при различных интоксикациях организма сопровождающихся тошнотой либо рвотой. Рекомендуется принимать небольшими глотками на протяжении всего дня, курс лечения зависит от степени тяжести болезни, в среднем он составляет 2 – 3 дня;
- церукал – противорвотное средство, рекомендуется пить при длительной рвоте по 1 т. в день;
- нифуроксазид – антибактериальный препарат (аналог фузазолидона и левомицетина), назначается при любом виде острой интоксикации организма. Следует принимать по 1 т. 2 – 3 р. в день;
- бромоприд – назначается при длительной рвоте по 1 т. 1 р. в день после приема пищи;
- энтеродез – антитоксический препарат, обладает хорошим абсорбующим (натягивающим на себя токсические вещества) действием. Следует пить по 1 т. 1 – 2 р. в день;
- полипефан – абсорбующее средство при сильной тошноте и рвоте (является аналогом смекты), нужно принимать по 1 т. 1 – 2 р. в день.
Помните: если рвота длится более 2 — 3 суток, то следует обязательно вызвать бригаду скорой помощи и госпитализировать больного, чтобы провести необходимое медикаментозное лечение, а так выяснить основную причину ее развития, которых может быть огромное количество (острое пищевое отравление, язва желудка, травмы, гастрит и многое др.).
В этой статье, мы выяснили, что нужно пить при рвоте.
Чтобы не было вреда
Большинство пациентов, у которых возникли симптомы недомогания, задумываются над тем, какой чай устраняет тошноту и рвоту эффективнее всего. В данной статье разберем некоторые виды чаев и выясним, какой из них обладает наибольшим количеством полезных для организма человека целебных свойств. Данный напиток потребляют для улучшения иммунитета, повышения тонуса организма.
Холодный напиток не усвоится, пока не согреется.
Так что питьё может быть тёплым, нейтральным (равным температуре тела) или чуть-чуть прохладным.
Рассмотрим ключевые особенности разных сортов чая.
Для большинства из нас он самый привычный. Его наиболее известные свойства:
- улучшает деятельность сердца;
- стимулирует сосудистую деятельность;
- положительно влияет на водно-солевой обмен;
- помогает пищеварению;
- признан естественным антиоксидантом (защитником организма от токсинов).
Это интересно! Во время детоксикации у человека часто неприятно пахнет изо рта. Если полоскать горло настоем чёрного чая, интенсивность запаха снижается.
Вкусы индивидуальны. Рецепт, который помогает одним, может привести к возникновению побочных эффектов у других. Поэтому для того, чтобы найти идеальный вариант, необходимо испробовать на себе несколько рецептов.
Крепкий чай
Необходимо знать, что следует отдавать предпочтение напитку без каких-либо добавок. Стоит воздержаться от потребления чая в пакетиках с добавлением ягод, сухих трав, сушеных кусочков фруктов. Специалисты рекомендуют добавлять дополнительный ингредиент самостоятельно. Важно, чтобы добавка, по мнению самого пациента, подходила идеально и могла активно справиться с возникшей проблемой.
При гипертонии употреблять чёрный чай придётся с осторожностью.
Сырьё для любого вида чая собирают на одних и тех же плантациях, различаются только сами листья (верхние, нижние) и способы их обработки. «Изюминка» зелёного чая – именно он полезен при неблагоприятном радиационном фоне. Прочие полезные свойства – как у чёрного.
Внимание! Приступ тошноты или рвотные позывы пройдут, если пожевать сухие листики зелёного чая.
Гипотоникам употребление этого вида напитка придётся ограничить, так как он снижает кровяное давление.
Четыре столовых ложки черного рассыпного или листового чая насыпают в емкость и заливают одним литром кипящей воды. Настаивают в течение пяти-семи минут под плотной крышкой. Полученную заварку добавляют в кипящую воду по индивидуальному вкусу.
Зеленый
Не рекомендуется принимать зеленый чай людям с проблемами вестибулярного аппарата. Но, в крайнем случае, отвар принимают только в охлажденном состоянии. Горячий напиток может вызвать проявление негативных симптомов, связанных с данным заболеванием.
Зеленый чай отлично устраняет жажду в жаркое время года. Способствует улучшению настроения. Он обладает антиоксидантным, антимутагенным и антиаллергическим действием. Он полезен для пациентов, страдающих сахарным диабетом. Благодаря полифенолам отвар способен понижать артериальное давление.
Его листики очень светлые и нежные. Получить сырьё для этого сорта возможно только в течение нескольких дней в году, пока листья чайного дерева не раскрылись. Плюс погода должна быть сухой и безветренной. Так что хороший белый чай – редкий и дорогой.
Он отличается мягким, сладковатым вкусом. Только белый чай можно пить вечером и не получить перевозбуждения.
Это интересно! Сборщикам белого чая запрещено перед работой есть чеснок, лук и любую остро пахнущую пищу – молодые листики моментально впитывают посторонние запахи.
Мятный чай – один из лучших напитков для борьбы с тошнотой, которая возникает почти при каждом отравлении. Такое же свойство – у зелёного чая с мятой.
Сухой напиток перемалывают в кофемолке. Три-четыре столовых ложки вещества заливают литром кипящей воды. Настаивают в течение десяти минут.
Мятный
Благодаря содержащемуся в мяте ментолу и флавоноидов, мята способна положительно влиять на секрецию ЖКТ. Такой напиток является природным антибиотиком. Он останавливает рост патогенной микрофлоры, способствует устранению ангины, простуды и воспалительных процессов, происходящих в организме. Отвар с легкостью улучшает сон, повышает аппетит, оказывает благоприятное воздействие на органы дыхания.
Алкогольную интоксикацию будет легче перенести, если взять:
- чёрный чай – две части;
- листья ежевики, малины, мелиссы – по одной части;
- сухие плоды рябины (красной) – одна часть.
Измельчённую смесь, залитую кипятком, настоять четверть часа и пить без каких-либо добавок.
За исключением случаев, когда добавление молока, дольки лимона либо сахара оговаривается специально, чай можно пить такой, к какому вы привыкли. Если в организме нарушен солевой баланс, вас может буквально потянуть добавить в чай соли. Добавляйте, собственный организм в данном случае плохого не «рекомендует». Причина проста: при отравлении организм обезвоживается и теряет соли.
Отвар применяют при запорах, диарее, вздутии живота, метеоризме. Мята способна приводить в норму уровень кислотности, снимать болевые спазмы, предотвращать застой желчи и формирование камней в почках. Отвар нормализует нервную систему, устраняет депрессии и нервные срывы. Понижает артериальное давление. Из-за этого его не рекомендуется применять гипотоникам.
Витаминизировать чай можно с помощью лимона. При этом не нужно просто выдавливать в чашку сок. Обязательно добавьте кружок неочищенного лимона и так пейте (можно с сахаром, если кислое не нравится).
Это интересно! В Японии добавление в чай соли, сахара или молока приверженцы чайных традиций считают варварством.
Как он работает
Почему при отравлении нужен именно чай:
- водно-солевой баланс восстанавливается;
- ускоряется вывод токсинов за счёт стимуляции кишечного тракта и мочевыводящих путей;
- антиоксиданты также способствуют детоксикации;
- общеукрепляющее, тонизирующее действие помогает организму быстрее восстановиться после отравления.
Несколько листочков мяты заливают кипящей водой. Настаивают в течение десяти минут. Потребляют по половине стакана два-три раза в сутки.
Отвар эффективен против тошноты, связанной с химиотерапией или беременностью. В имбире находятся липиды, крахмал, витамины группы А, В, С, а также ряд полезных микроэлементов.
Имбирный напиток оказывает противовирусное действие. Устраняет простуду, вирусные воспаления, грипп, ангину. Оказывает благотворное влияние на иммунную систему организма.
Корень имбиря натирают на терке. Одну чайную ложку полученной смеси заливают 200 мл кипящей воды. Настаивают под плотной крышкой в течение десяти минут. Процеживают и пьют напиток теплым. Не рекомендуется потреблять больше трех порций имбирного отвара в стуки.
Заваривайте правильно
При отравлении чай поможет обязательно, если вы последуете основным рекомендациям.
- Не делайте слишком крепкий или очень слабый настой. В первой ситуации у вас может нарушиться сон, повыситься кровяное давление, появиться раздражительность (если чай зелёный или чёрный). Во второй – напиток будет больше водой, чем чаем, его полезные свойства окажутся невелики. Исключение можно сделать при алкогольном отравлении, наркотическом или лекарственном. Тогда лучшим питьём станет именно крепкий чёрный чай с молоком и сахаром.
- Ещё лучше – если вы заварите чай точно так, как указано на упаковке.
- Напиток должен быть только свежим.
- Выбирайте только качественный чай, дешёвые сорта не помогут полноценной детоксикации.
Сладкий чай
Такой чай является возбудителем нервной системы. Поэтому его не рекомендуется потреблять людям с психическими расстройствами и эмоциональными потрясениями. Также отвар не рекомендован людям, страдающим сахарным диабетом. В больших количествах напиток не рекомендуется потреблять людям, страдающим ожирением. Отвар способен вызывать скопление сахарозы, что приводит к набору лишних килограммов.
Конечно, лучший чай – такой, который вы пьёте не для того, чтобы справиться с отравлением, а для собственного удовольствия.
«Монастырский чай»
«Монастырский чай» – мощное средство, помогающее справиться со многими симптомами. В своем составе он содержит комплекс различных ингредиентов и целебных трав. Он приготовлен по старинным рецептам. Является общеукрепляющим средством, улучшающим состояние организма человека.
Такой напиток способен устранить:
- Гипертонию;
- Остеохондроз;
- Простатит;
- Варикоз;
- Климакс;
- Диабет;
- Чай улучшает зрение;
- Улучшает сердечную мышцу;
- Способствует улучшению памяти и работы мозга;
- Очищает печень;
- Улучшает кислотность желудочного сока;
- Избавляет от бессонницы;
- Ликвидирует паразитов, выводит из организма вредоносные токсины;
- Устраняет чувство тошноты, рвоту и диарею;
- Помогает для похудения;
- Избавляет от алкоголизма;помогает избавиться от тягостной привычки – курения;
Способен нормализовать уровень сахара в крови. С легкостью восстанавливает обмен веществ. Чай рекомендован людям с ослабленным иммунитетом, страдающим депрессией или плохим настроением. Отлично подходит пациентам, болеющим простудными заболеваниями.
Две чайных ложки целебного вещества заливают стаканом кипящей воды. Настаивают в течение трех-пяти минут. Процеживают и потребляют в темпом виде за один прием.
Обязательно посмотрите видео про такой чай
Что еще можно применить при тошноте?
Отличными и эффективными средствами являются:
- Лимонный сок;
- Отвар из гвоздики;
- Тмин;
- Яблочный уксус;
- Корица;
- Анис;
Чай является целебным напитком, содержащим в своем составе большое количество витаминов и микроэлементов. Его можно применять в качестве профилактики или устранения следующих симптомов:
- Рвоты;
- Вздутия живота;
- Повышенного или пониженного артериального давления;
- Устранения бессонницы;
- Улучшения аппетита;
- Сброса лишних килограммов;
- Устранения нервных напряжений, эмоциональных потрясений;
Видео Горячий чай при рвоте
Источник
Рвота представляет собой обратную эвакуацию содержимого желудка через ротовую полость из-за резкого сокращения мышц брюшного пресса.
В отличие от тошноты, рвота, как правило, возникает при патологических состояниях. У здоровых людей она может появиться на фоне укачивания в транспорте, переедания либо при беременности.
Почему человека рвет
Можно выделить несколько механизмов срабатывания рвотного рефлекса:
- Безусловный рефлекс в ответ на попадание в пищеварительный тракт потенциально опасного содержимого: токсичных, раздражающих веществ, недоброкачественных продуктов, большого объема пищи. За счет этого механизма рвота возникает в случае отравления, переедания, при употреблении слишком жирной пищи, любых нарушениях диеты у больных с гастритом, панкреатитом, холециститом и другим болезнями пищеварительной системы.
- Раздражение рвотного центра в стволе головного мозга за счет механического или химического воздействия. Такая рвота называется центральной. Она возникает на фоне черепно-мозговой травмы, инсульта, мигрени, опухоли мозга, отравления некоторыми ядами. Центральная рвота также характерна для многих заболеваний внутренних органов, сопровождающихся накоплением токсинов в тканях организма: сахарного диабета, почечной недостаточности, цирроза печени.
- Повышенное возбуждение вестибулярного аппарата – полукружных каналов внутреннего уха. Именно этот механизм включается при всех видах укачивания, при воспалении внутреннего уха, болезни Меньера – повышении давления в полукружных каналах. Эти состояния сопровождаются головокружением и нарушением координации.
- Условный рефлекс срабатывает при виде каких-либо неприятных событий, картин, во время прочтения книги с противными для человеческой психики моментами. В этих случаях происходит раздражение рвотного центра под влиянием коры больших полушарий головного мозга.
А нужно ли останавливать рвоту
Рвотный рефлекс традиционно считается защитной реакцией организма, предотвращающей всасывание в кровь токсинов. Поэтому при отравлениях рвоту иногда вызывают искусственно. Для этого выпивают большой объем жидкости и пальцами надавливают на корень языка. Это целесообразно только в том случае, если после попадания отравляющего вещества в желудок прошло не больше 30 минут. В противном случае оно уже успеет спуститься дальше по пищеварительному тракту.
Важно! Нельзя самостоятельно промывать желудок при отравлении едкими химикатами. Их повторное прохождение по пищеводу усилит ожог слизистой. В такой ситуации промывание желудка выполняют в больнице с помощью зонда.
Однако есть случаи, когда рвота не приносит пользы. В частности, при патологии вестибулярного аппарата или непосредственном поражении рвотного центра необходимости в удалении токсинов из желудка нет, а рвота приводит к обезвоживанию и общему ухудшению состояния.
В таких ситуациях актуальны домашние и аптечные противорвотные средства. Они также показаны при непрекращающейся многократной рвоте, не приносящей облегчения, и при укачивании в поездках.
Первая помощь
Чтобы остановить рвоту не всегда приходится прибегать к лекарственным препаратам. Иногда достаточно воздействия некоторых физических факторов или применения народных средств.
Общие рекомендации
В домашних условиях или на работе вы можете прибегнуть к следующим манипуляциям:
- Сядьте, закройте глаза, расслабьтесь. Но не ложитесь, это повысит риск рвоты.
- Сделайте несколько глубоких вдохов. На высоте вдоха на несколько секунд задержите дыхание.
- Проветрите помещение. Если на улице жарко, то по возможности воспользуйтесь кондиционером.
- Охладите лоб и затылок с помощью влажного компресса.
- Понюхайте бальзам «Звездочка» или веточку мяты.
- Маленькими глотками пейте холодную негазированную воду, можно также проглатывать мелкие льдинки.
- Съешьте мятный леденец или пожуйте жвачку с ментолом. Важен не только противорвотный эффект, но и механическое воздействие частого сглатывания на моторику желудочно-кишечного тракта.
- Массируйте биологически активные точки, расположенные на внутренней поверхности предплечий, на 3 поперечных пальца дальше от основания ладони.
Пока рвота не прекратится, нельзя есть. Только пить маленькими порциями.
Отдельного внимания заслуживает рвота вследствие укачивания. О том, как бороться с этой проблемой у детей, на видео рассказывает доктор Е. О. Комаровский. Имейте в виду, что у взрослых способы борьбы с укачиванием практически не отличаются.
Народные рецепты
Предлагаем вам на выбор несколько народных средств, помогающих избавиться от рвотных позывов:
- Мелко порежьте 3 сладких яблока, залейте 1 литром кипятка, добавьте чайную ложку тертого корня имбиря. Охладите и пейте маленькими глотками.
- Заварите зеленый чай с добавлением мяты или мелиссы. Хорошо помогает также ромашковый чай. Пить их нужно в теплом виде небольшими объемами.
- Измельчите лимон и залейте литром воды, дайте немного настояться. Употребляйте напиток охлажденным. Можно также просто пожевать кусочек лимона.
- 5-10 г семян фенхеля или укропа залейте 200 мл кипятка и пейте через 15 минут.
- Залейте 2 ст. л. корня солодки 500 мл кипятка и выпаривайте на слабом огне, пока не останется 250 мл жидкости. Пить отвар следует после остывания.
Медикаментозная терапия
Среди аптечных средств для купирования рвоты подходит несколько групп лекарств:
- Прокинетики (домперидон, метоклопрамид) нормализуют моторику желудочно-кишечного тракта, направляя ее в нужную сторону. Если выпить таблетку не удается из-за неукротимой рвоты, то на помощь приходит метоклопрамид в уколах.
- Холинолитики (бускопан, риабал) снимают спазм с гладкой мускулатуры пищеварительного тракта, ускоряют опорожнение желудка и усиливают его двигательную активность.
- Антигистаминные средства (пипольфен, димедрол) эффективны при вестибулярном головокружении.
- Бетагистин также используют при проблемах с вестибулярным аппаратом, однако это не средство скорой помощи. Оно проявляет лечебный эффект постепенно и назначается одновременно с противорвотными средствами.
- Ферментные препараты (мезим, панзинорм, креон) также являются вспомогательными средствами в борьбе с рвотой, вызванной перееданием или нарушением диеты.
- Энтеросорбенты (полисорб, активированный уголь) сами по себе не прекращают рвоту, однако останавливают дальнейшее всасывание токсинов в пищеварительном тракте при отравлении и ускоряют выздоровление.
- Нейролептики (дроперидол, прохлорперазин) – средства, угнетающие функцию рвотного центра. Их назначают лишь в крайних случаях и только в условиях стационара.
В одной статье невозможно перечислить все причины рвоты и средства борьбы ними, однако учитывайте, что при очевидном источнике недуга нужно все силы направить именно на его устранение. Например, при резком повышении артериального давления, которое сопровождается рвотными позывами, в первую очередь нужно его снизить. Для этого обычно используют таблетки каптоприла.
Если рвота явилась следствием морской болезни, то возможно применение препаратов от укачивания – драмина, сиэль.
Внимание! При неукротимой рвоте, рвоте с кровью, отравлении лекарствами, химикатами необходимо экстренно обратиться за медицинской помощью. Это также касается случаев травм и заболеваний головного мозга. Признаками его поражения являются слабость в руке или ноге, потеря чувствительности на определенном участке тела, асимметрия лица, нарушение речи.
Рвота у детей
У ребенка рвотный центр и вестибулярный аппарат более чувствительны, поэтому рвота возникает чаще, чем у взрослых, даже на фоне незначительных раздражителей (например, просто от волнения).
У малышей первого полугодия жизни за счет слабости мышц и незрелости пищеварительного тракта часто наблюдаются срыгивания и рвота. В большинстве случаев эти симптомы являются вариантом нормы и проходят по мере взросления ребенка. Достаточно не перекармливать младенца и некоторое время после кормления удерживать его в вертикальном положении.
Насторожиться нужно в том случае, когда рвота и срыгивание обильны, возникают после каждого приема пищи и фактически не дают ребенку нормально питаться. Это может быть признаком сужения пищевода или выходного отверстия желудка, повышения внутричерепного давления и различных заболеваний центральной нервной системы. Тогда необходимо комплексное медицинское обследование.
При рвоте у детей, вызванной пищевым отравлением, самое опасное состояние – обезвоживание с потерей электролитов. Ребенка обязательно нужно поить и использовать для этого не просто кипяченую воду, а специальные средства для пероральной регидратации – регидрон, орасан, гастролит. Кроме того, маленькому пациенту дают активированный уголь из расчета 1 г на 1 кг веса. Грудным детям удобнее давать растворимые сорбенты (например, полисорб).
Противорвотные средства детям может назначать только врач, особенно младенцам первого года жизни.
Рвота у беременных
По данным медицинской литературы, рвота беременных встречается в 70-85% случаев. Больше всего ей подвержены женщины на сроке 6-16 недель, это так называемый ранний токсикоз. Тошнота и рвота связаны с перестройкой гормонального фона и иммунной системы, однако до конца эти механизмы до сих пор не изучены.
Трудность состоит в том, что на ранних сроках вынашивания ребенка противопоказано большинство лекарственных средств, так как они могут нарушить процессы формирования внутренних органов плода.
По этой причине лечение начинают с немедикаментозной терапии, применения фитопрепаратов (ромашка, корень солодки, имбирь). Назначают также 10 мг пиридоксина (витамина В6) в сутки. Применение антигистаминных препаратов, холинолитиков и нейролептиков в любом случае нужно согласовывать с лечащим врачом.
От пищи отказываться нельзя, однако желательно следить, чтобы она была максимально легкой: побольше овощей и фруктов, нежирное мясо в измельченном виде, морепродукты, ненаваристые супы, гренки, сухое печенье. Разумеется, нужно полностью убрать из рациона алкоголь и отказаться от курения.
Самое опасное состояние при беременности – неукротимая рвота. Она возникает не менее 5 раз в сутки после каждого приема пищи. На этом фоне будущая мама страдает от недостатка питательных веществ, солей, постепенно теряет в весе. В такой ситуации необходима госпитализация, внутривенное вливание солевых и питательных растворов.
Рвота может быть симптомом множества болезней и патологических состояний. Не все они требуют экстренного медицинского вмешательства, однако в большинстве случаев к врачу все же стоит обратиться. Особенно при длительно сохраняющейся симптоматике или при возникновении рвоты по непонятным причинам. Нередко своевременное обследование помогает выявить реальные проблемы со здоровьем и подобрать адекватную терапию.
Источник