Стеноз гортани и ларингоспазм

Стеноз гортани и ларингоспазм thumbnail
  • Что такое стеноз гортани, спазм гортани и отек гортани
  • Причины стеноза, отека и спазма гортани
  • Симптомы отека, стеноза и спазма гортани
  • Лечение отека, стеноза и спазма гортани
  • Профилактика стеноза, отека и спазма гортани

Что такое стеноз гортани, спазм гортани и отек гортани

Стеноз гортани, или ларингеальный стеноз, является врожденным или приобретенным сужением дыхательных путей, которое происходит при участии голосовой щели или других тканей гортани. Заболевание может быть определено как частичное или периферическое сужение внутригортанных дыхательных путей.

Эндоскопическая оценка дыхательных путей является неотъемлемой частью постановки диагноза. Лечение стеноза гортани зависит от симптомов каждого конкретного пациента, степени развития стеноза и других факторов, например, состояния нервной системы и возраста.

Спазм гортани (ларингоспазм) — это временное сжатие (спазм, судорога) голосовых связок, которое приводит к невозможности говорить или дышать. Обычно состояние наступает внезапно, поэтому человек со спазмом гортани впадает в панику. Однако спазмы, как правило, носят временный характер и не угрожают жизни, они длятся малое количество времени и подлежат самокоррекции.

Голосовые связки (или складки) расположены в верхней части дыхательных путей, гортани. Спазм связок ограничивает способность прохождения воздуха через гортань. Причины ларингоспазма могут быть самыми разными.

Отек гортани — это процесс, вследствие которого слизистая оболочка гортани раздувается, просвет гортани закрывается, и человек теряет возможность дышать. Это состояние не является отдельным заболеванием и возникает как следствие основного заболевания или некоторых окружающих факторов.

Отек гортани

Рисунок 1. Отек гортани

Приведенное изображение характеризует внутренние изменения, происходящие в гортани при отеке. Стеноз и спазм гортани выглядят в целом одинаково, однако при стенозе присутствует минимальный просвет между голосовыми связками, в то время как при спазме такой просвет может отсутствовать полностью.

Причины стеноза, отека и спазма гортани

Далее будут рассмотрены основные причины стеноза, отека и спазма гортани.

Причины стеноза гортани

Причин стеноза гортани существует большое количество. Основными из них являются следующие:

  • зоб щитовидной железы;
  • тимома;
  • увеличение медиастинальных лимфоузлов (например, при туберкулезе);
  • сосудистые аномалии горла и гортани;
  • рак щитовидной железы;
  • рак легких;
  • лимфомы, затрагивающие медиастинальные лимфоузлы;
  • двусторонний паралич голосовых связок;
  • вдыхание инородного тела;
  • саркоидоз;
  • амилоидоз;
  • проникающая травма гортани;
  • повреждение гортани острым предметом изнутри;
  • ревматоидный артрит;
  • последствия интубации;
  • инфекции (дифтерия, эпиглоттит);
  • респираторный папилломатоз;
  • полипы;
  • врожденный стеноз;
  • ларингеальная атрезия;
  • гранулематоз Вегенера;
  • идиопатический прогрессивный подсвязочный стеноз;
  • трахеомаляция;
  • возвратный полихондрит;
  • повреждение кольца трахеи вследствие хронической обструктивной болезни легких;
  • слабость колец трахеи;
  • доброкачественные опухоли гортани;
  • трахеальная травма;
  • подсвязочная гемангиома;
  • туберкулез;
  • последствия фотодинамической терапии;
  • рак головы и шеи;
  • рак трахеи;
  • эрозивный рак щитовидной железы;
  • эрозивный рак пищевода.

Причины отека гортани

Основные причины отека гортани следующие:

  • воздействие вредных веществ (химические испарения);
  • аллергическая реакция;
  • заболевания щитовидной железы;
  • реакция тела на укусы насекомых;
  • гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь;
  • гортаноглоточный рефлюкс.

Причины спазма гортани

  • гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь;
  • гортаноглоточный рефлюкс;
  • стрессовая ситуация;
  • заболевания нервной системы;
  • астма;
  • аллергия;
  • проникающая травма гортани;
  • повреждение гортани острым предметом изнутри;
  • ревматоидный артрит;
  • последствия интубации;
  • инфекции (дифтерия, эпиглоттит);
  • респираторный папилломатоз;
  • полипы;
  • врожденный стеноз;
  • ларингеальная атрезия.

Симптомы отека, стеноза и спазма гортани

Общие симптомы отека, стеноза и спазма гортани могут совпадать, однако в каждом случае клиническая картина индивидуальна.

Симптомы отека гортани

  • выпячивание области шеи (снаружи);
  • посинение и отек губ;
  • удушье;
  • паника;
  • хрипящее дыхание;
  • необходимость интубации (в некоторых случаях);
  • слюнотечение;
  • слезоотделение;
  • гиперемия;
  • утолщение надгортанника;
  • выделение сосудов на поверхности слизистой;
  • отсутствие просвета в гортани или малый его диаметр.

Симптомы спазма гортани

  • невозможность нормально дышать;
  • проходящие болевые ощущения;
  • быстротечность приступа (в течение 1-2 минут состояние нормализуется);
  • удушье;
  • паника;
  • слезотечение;
  • сухость слизистой оболочки рта;
  • неврологические последствия;
  • кашель;
  • тошнота;
  • хриплый голос;
  • изжога;
  • боль в горле;
  • охриплость.

При возникновении спазма гортани возникает состояние удушья, невозможность говорить и дышать. В некоторых случаях спазм происходит таким образом, что человек может дышать, но не может произнести ни слова.

Приступы нередко наступают среди ночи, вследствие них пациент просыпается от удушья или чувства нехватки воздуха. Это состояние называется ларингоспазмами сна, часто этот симптом связан с рефлюксной болезнью. Может произойти потеря сознания.

По мере того как дыхательные пути медленно приходят в нормальное состояние, пациент получает возможность сделать вдох. Для этого периода характерно так называемое свистящее дыхание, или стридор. Продолжительность такого приступа может составлять 1-4 минуты, после чего процесс дыхания нормализуется.

Симптомы стеноза гортани

Стеноз гортани не всегда подразумевает спазм или отек, но может предшествовать этим двум состояниям, например, при укусе насекомых (пчелы, паука) сначала возникает стеноз, а затем спазм или отек.

Основные симптомы стеноза гортани это:

  • увеличение толщины стенок гортани;
  • сложности с тем, чтобы сделать вдох;
  • слюноотделение;
  • слезотечение;
  • ощущение паники;
  • боль в горле;
  • хриплый кашель;
  • удушье;
  • отек шеи;
  • выделение вен на шее;
  • увеличение капилляров на слизистой.

Лечение отека, стеноза и спазма гортани

Методы лечения трех этих состояний в целом схожи: лечение проводится только в условиях стационара, особенно в тяжелых случаях. Врачам необходимо установить причину отека, спазма или стеноза, и только затем начать лечение.

Традиционные методы лечения подразумевают использование лекарственных препаратов для расширения дыхательных путей.

Препараты, используемые для лечения стеноза, отека или спазма гортани:

  • антибиотики (цефалоспорин, пенициллин, макролиды);
  • антигистамины (тавегил и аналоги);
  • кортикостероиды (гидрокортизон, преднизолон);
  • глюконат кальция;
  • аскорбиновая кислота;
  • средства, направленные на устранение излишней жидкости из организма (фуросемид, буметанид, верошпирон).
Читайте также:  Красная точка на гортани это

Комбинация нескольких указанных препаратов повышает шансы на быстрое восстановление пациента, в особенности в критических случаях. При стенозе гортани применяют дестенозирование, то есть комплекс мер по снятию отека слизистой.

Если медикаментозные средства не являются эффективными, медики могут провести срочную трахеостомию (введение специальной трубки в трахею для того, чтобы пациент мог нормально дышать). Если присутствует асфиксия, проводится коникотомия (серединное рассечение гортани). Этот метод помощи применяется только в экстренных случаях. После коникотомии проводят трахеостомию.

Профилактика стеноза, отека и спазма гортани

Какие меры необходимо применять, чтобы избежать отека, стеноза и спазма гортани? Прежде всего, необходимо точно знать, присутствует ли у пациента аллергия на какой-либо газ, вещество из окружающей среды, лекарство, пищевой продукт или мех животных.

Основные меры профилактики это:

  • отсутствие контакта с аллергенами;
  • экстренное обращение за медицинской помощью;
  • использование противоотечных средств (например, ингаляторы у астматиков);
  • своевременное реагирование на укусы насекомых;
  • отказ от слишком интенсивных парфюмов;
  • ограничение приема жидкости при риске отека;
  • ограничение голосовой нагрузки;
  • отказ от курения;
  • умеренность в физической нагрузке.

Источники статьи:
https://emedicine.medscape.com/
https://emedicine.medscape.com/
https://en.wikipedia.org/
https://emedicine.medscape.com/
https://www.webmd.com/
https://www.mayoclinic.org/

По материалам:
© 1998-2016 Mayo Foundation for Medical Education and Research.
© 1994-2016 by WebMD LLC.
Wikipedia, the free encyclopediа
©2005-2016 WebMD, LLC.
© 2005 – 2016 Healthline Media.

Смотрите также:

У нас также читают:

Источник

В этом посте посте хочу собрать свои наблюдения, опыт и выводы по данному заболеванию, с которым столкнулся мой младший сын.

Ещё год назад я в отчаяние искала информацию и собирала по крупицам чужой опыт. Надеюсь и мой тоже пригодится.

И так, коротко факты:

В 8 месяцев случился первый приступ. Я никогда ничего не знала об этом заболевание, поэтому был шок. Приболевшему кашлящему сыну дала микстуру от кашля. Вроде болел не сильно, мы даже гуляли, были лишь сопли и немного влажного кашля. Все началось внезапно. В 12 ночи ему стало тяжело дышать. Вдох с каким то трудным свистом. Я понимаю что все плохо, несу его в ванну дышать паром от воды ( когда-то читала что так надо делать при трудном дыхание) параллельно Крису мужу чтоб вызывал скорую. Врачи приехали быстро. Сказали что это ларингоспазм и велели собираться в больничку. Покидав быстро вещи (это я умею) мы сели в машину и нам тут же дали дышать пульмекордом. В дороге сыну становилось все легче и легче.

В больнице нас содержали три дня и отпустили. Но с тех пор до самого лета дыхание у сына было с такой хрипотой на сильной активности. И понеслись бесконечные простуды. Я всегда держала на готовые ингалятор, было ещё много болезней многие из которых мы вычухивали сына пульмекордом.

Но постепенно я научилась действовать и существовать с этим. Вот главные правила:

– ребёнку со склонностями к ларингоспазму НИКОГДА нельзя давать муколитики в первые дни болезни. Почему у нас и случился такой сильный приступ в первый раз. Большое количество отходящей слизи просто не может пройти в суженную гортань. Это очень опасное состояние.

– как только ребёнок заболевает, надо подключать антигистаминный препарат. Моё правило – я не положу спать даже чуть подстывшего сына без дозы зиртека или хотя бы супрастина. Он значительно уменьшает вероятность сужения гортани. И ещё на ночь надо капать сосудосуживающие капли, чтоб было меньше слизи и нос свободно дышал.

– пик приступа случается чаще ночью, особенно в 3-4 утра и может произойти ВНЕЗАПНО. Т.е. вечером вы положите спать просто сопливого ребёнка а в 3 ночи подскочите от жутких хрипов и его трудного дыхания. Поэтому надо проявлять бдительность при первых симптомах простуды.

– всегда должен быть с собой ингалятор, пульмекорд, физраствор. Я без этого набора никуда не выезжала с ночевкой даже на сутки.

Ну и теперь ещё наша история. Врачи всегда предполагали два варианта – аллергия, предрасположенность к астме или вариант неправильного строения гортани. Прогнозы всегда такие: или перерастет, или сформируется астма.

Год назад я пришла на прие м к заведующей нашего педиатрического отделения с мольбой о том, что нам делать. Она в начале стала перечислять какие анализы можно сдать, учитывая алергию кожную тоже не исключила астму, потом даже посоветовала проверить строение гортани а потом сказала: а вообще, бегите из города. Чем дальше тем лучше.

На что я ответила что мы вообще уезжаем жить в деревню, и она сказала – ОТЛИЧНО.

И так, мы переехали летом.

Осень – приступов и болезней меньше, но ещё есть. Аллергия обостряется когда приезжает в город. Особенно после купания в городской воде. Мы снова пошли показываться педиатру уже местному, которая снова напророчила астму, отправила к аллергологу и выдала список анализов и тестов, которые мы должны сделать чтоб выявить алерген. Мы решили подождать с этим.

В конце зимы совсем не болели. Весной во время приезда в Москву болели но уже почти без спазмов. К лету я забыла, что такое аллергия.

Сейчас, прожив в деревне почти год, сын стал болеть в разы меньше и почти без лекарств. Когда мы не ездим в город, все, что я даю ему из лекарств во время простуды – это зиртек. ВСЕ! он вычухивается самостоятельно даже из кашля. По ночам свистит немного, но нет такой жути, как раньше.

Читайте также:  Зно гортани код мкб

Сейчас нам не повезло, мы приехали в Москву на стадии выздоровления. С лёгкими соплями. Но спустя три дня началась хрипота. Я явно вижу, что в окружение городской пыли и хлорированной воды сыну намного сложнее справиться с простудой самостоятельно.

Вот такой опыт.

Жить в деревне с ребёнком с ларингоспазмом стремно. Честно, мне порой было очень страшно,а вдруг что. Но страшнее была жизнь в Москве, когда скорая к нам ездила как к себе домой.

Вывод: стеноз перерастается. Но почти всегда это симптомы аллергиков. Надо следить, вникать, наблюдать. В доме всегда должны быть антигистамины. Если жить далеко от города, то с собой лучше иметь пульмекорд с ингалятором и преднизолон . ну и вообще, как сказала мне заведующая, мать троих детей просто обязана уметь делать уколы) я научилась, но надеюсь что моим детям это не пригодится.

И ещё: опыт с жизнью в деревне чисто наш личный. Это не значит, что каждому алергику будет лучше на природе. Бывает совсем наоборот. Сколько реакций бывает даже на берёзу. Поэтому главное это понять что подходит конкретному ребёнку. И всегда внимательно относиться к любой смене обстановки и к любым соплям.

Источник

Спазм гортани у взрослых – неприятное и довольно распространенное явление, которое свидетельствует о наличии в организме определенных патологий. Проявляется симптомами разной степени сложности, которые нельзя игнорировать.

Необходимо своевременно выявить причину явления, несущего угрозу человеческой жизни. Симптомы и лечение спазмов у взрослых подробно рассмотрены ниже.

Стеноз гортани и ларингоспазм

Спазмы горла возникают из-за неожиданного рефлексного сокращения мышц гортани. Это случается и у взрослых, и у детей по ряду причин, как внешних, так и внутренних.

Внешние факторы (ситуативные):

  • наличие в воздухе различных раздражающих веществ;
  • побочное действие медикаментов, используемых для лечения горла;
  • физическая усталость;
  • стрессы, испуг, болевой синдром;
  • попадание инородного тела;
  • контакт с аллергенным источником.

Эти внешние причины не очень опасны. При их устранении состояние человека быстро улучшается, а спазм горла повторяется редко.

К внутренним (эндогенным) причинам можно отнести следующие группы патологий:

  • заболевания горла – ангина, ларингит, фарингит;
  • расстройства нервной системы, панические атаки;
  • тяжелая форма токсикоза у беременных;
  • бронхит, пневмония;
  • эндокринные заболевания;
  • злокачественные опухоли пищевода и гортани;
  • грыжа шейного отдела позвоночника;
  • патологии ЖКТ;
  • дефицит витаминов и минералов.

Иногда спазм горла возникает во время операций на голосовые связки, как реакция на анестезию.

Наиболее часто спазм мышц гортани происходит ранней весной, когда в организме явный недостаток витаминов.

Основные и сопутствующие симптомы

Спазм горла у взрослого проявляется ярко выраженными симптомами, которые одинаковые для всех:

  • затрудненное дыхание, некоторое удушье;
  • ощущение комка в горле;
  • боль в груди;
  • болезненность мышц гортани;
  • озноб и повышенное потоотделение;
  • головокружение, головные боли;
  • бледность кожи.

В отдельных случаях появляются сопутствующие симптомы. Больной интенсивно кашляет, жалуется на сильную изжогу, неприятные ощущения в области сердца.

Иногда наблюдается повышение температуры, появляются боли в животе. При тяжелых приступах, если вовремя не снять спазм, могут начаться судороги, появляется пена изо рта.

Спазм горла, одновременное появление болей в области грудной клетки во время движения – это может быть признак диафрагмальной грыжи. Чтобы остановить ее развитие, необходимо избавиться от лишнего веса и перейти на правильное питание.

У взрослых симптомы патологии проявляются как все вместе, так и по отдельности, что напрямую зависит от причины спазма.

Различаются по длительности, могут регулярно повторяться. В отдельных случаях, чтобы снять спазм и облегчить состояние больного, требуется экстренная медицинская помощь.

Спазмы из-за приема пищи

При употреблении сухой твердой пищи в горле могут застревать кусочки. Человек испытывает дискомфорт, снижается проходимость пищевых путей. Застрявшая рыбная косточка может вызвать спазмы горла и причинить большие проблемы, вплоть до хирургического вмешательства.

Повышение кислотности из-за жирной и острой пищи при наличии рефлюксной болезни приводит к забрасыванию соляной кислоты в пищевод. Раздраженный желудок вызывает спазм мышц гортани.

Эндокринные патологии

Патологическое увеличение щитовидной железы вызывает спазм горла и удушье, особенно во сне. Такое случается при средней и тяжелой форме заболевания. В запущенных случаях больному даже трудно проглотить слюну.

Эндокринные нарушения вызывают повышенную возбудимость, ухудшение самочувствия.

Стеноз гортани и ларингоспазм

Спазмы пищевода и органов дыхания вызывает такое эндокринное заболевание как гиперпаратиреоз.

Прогрессирование болезни приводит к нехватке в организме кальция. Ухудшается состояние мышц всего организма, появляются мышечные спазмы горла и груди, болезненные ощущения в сердце.

Психоневрология

Неврологические и психические расстройства, стрессы часто становятся причиной спазмов внутренних органов. Больные жалуются на боль, удушье, спазм горла.

Появляются такие симптомы как подергивание конечностей, сухость во рту, потеря голоса, бледность кожи. При обследовании у больных не находят никаких патологических изменений органов, но их состояние может неуклонно ухудшаться на фоне повышенной раздражительности, страхов и тревожности.

Невротический спазм мышц гортани по симптомам часто напоминает заболевание щитовидной железы. В этом случае только комплексная диагностика может подтвердить правильный диагноз.

Ларингоспазм

Стеноз гортани и ларингоспазм

Возникновение спазма бессознательного характера проявляется резким сужением гортани или полным ее закрытием.

Тяжелый приступ сопровождается свистящим затрудненным дыханием, бледностью кожи, усиленным потоотделением, напряжением шейных мышц.

Для больного характерно положение тела с откинутой головой и открытым ртом. Пульс при этом учащен, а зрачки сужены.

Тяжелая форма ларингоспазма сопровождается судорогами и обмороком, пеной изо рта, неконтролируемым опорожнением мочевого пузыря и кишечника.

Иногда кратковременный спазм горла проходит быстро за несколько секунд, затем больной начинает глубоко дышать и вскоре засыпает.

Длительный приступ может привести к смерти в результате асфиксии. В этот момент голосовые связки плотно прилегают друг к другу, затрудняя дыхание.

Читайте также:  Рак гортани симптомы и проявления лечение

Ларингоспазм – это не отдельное заболевание, а скорее симптом развивающейся патологии.

Диагностика

Первые проявления спазмирования мышц гортани должны насторожить и стать поводом для посещения врача, чтобы установить причины и не ухудшить свое здоровье. Это может сделать только специалист, он же назначит оптимальное лечение.

Множество причин, вызывающих спазмы горла, затрудняют диагностику. Вначале пациент осматривается терапевтом и отоларингологом. Часто приходится обращаться за консультацией и к другим специалистам.

После полного осмотра больного дополнительно назначают такие диагностические процедуры:

  • анализы крови и мочи;
  • ларингоскопия – позволяет оценить состояние носоглотки;
  • фарингоскопия – осмотр горла, взятие мазка на анализ;
  • фиброэзофагогастродуоденоскопия – метод исследования пищеварительной трубки;
  • электрокардиограмма;
  • УЗИ;
  • КТ или МРТ.

Диагностический поиск продолжается до полного выяснения причин спазмов мышц гортани.

Лечение

Болезненные спазмы горла требуют индивидуального лечения. Врач берет во внимание состояние пациента и течение заболевания. Применяются две основные методики: купирование приступа и лечение главного заболевания, которое нарушает нормальную работу гортани.

Первая помощь

Стеноз гортани и ларингоспазм

При спазмировании мышц гортани требуется немедленная врачебная помощь. Чтобы человек не задохнулся во время приступа, пока приедет скорая, ему нужно оказать первую помощь. Возможно, это спасет больному жизнь. Часто даже взрослые люди пугаются таких приступов и теряются.

Чтобы снять спазм, надо помочь больному успокоиться, заставить его дышать медленно. Необходимо обеспечить доступ свежего воздуха, хорошо проветрить помещение, можно сбрызнуть лицо водой, пощипать пострадавшего, пощекотать его нос.

Питье теплой подсоленной воды, а потом вызывание рвоты снимает спазм, случившийся после еды.

Если больной потерял сознание, то для приведения его в чувство можно использовать нашатырный спирт. При коротком приступе снять спазм и успокоиться поможет теплая ванна. Рекомендуется также обильное горячее питье.

Врачи скорой помощи для оказания экстренной помощи вводят внутривенно глюконат кальция. В тяжелых случаях применяют трахеотомию, интубацию трахеи, делают искусственное дыхание и непрямой массаж сердца при его остановке.

  1. Трахеотомия – это рассечение трахеи в случаях спазма и угрозы удушья для свободного доступа воздуха в легкие.
  2. Интубация – это ввод в трахею через рот или нос специальной трубки, которая позволяет больному дышать.

Трахеотомия применяется также для извлечения из гортани инородных тел.

Медикаментозное лечение

Часто снимает спазм применение медицинских препаратов, которые направлены на расслабление мышц. В случае спазма из-за аллергической реакции применяют антигистаминные препараты: фенистил, димедрол, супрастин.

Когда спазмы горла вызывает астма, применяют бронхолитики: эфедрин, анасман, беродуал для паровых ингаляций.

При нервных расстройствах назначают антидепрессанты, транквилизаторы.

Если причиной спазма стали заболевания органов пищеварения, то важно снять воспаление и нормализовать кислотность.

Помогает снять обострение прием внутрь 5 % раствор бромида калия. После устранения спазм мышц гортани средство продолжают принимать по 10 мл два раза в день.

Злокачественные опухоли, вызывающие удушье, лечат лучевой терапией, химиотерапией или путем хирургического вмешательства.

Без своевременного лечения приступы случаются все чаще и становятся продолжительнее. Растет риск развития осложнений.

Народная медицина

Стеноз гортани и ларингоспазм

Есть эффективные и безопасные рецепты народной медицины, чтобы снять спазм горла.

Ингаляции

Содовые ингаляции – отличное средство, чтобы устранить приступы. На 2 стакана кипятка нужно добавить 2 столовых ложки пищевой соды и дышать целебным паром в течение 15 минут. Процедуру делать ежедневно на протяжении месяца.

Читайте также: ингаляции небулайзером.

Можно совмещать ингаляции с успокоительными травяными ваннами. Полезно полоскать горло содовым раствором 3-4 раза в день.

Настойка

Настойка лечебных трав с вином – прекрасное средство для облегчения дыхания взрослым. Для этого берут в равных пропорциях такие травы: чабрец, розмарин, марьянник, герань, мята. Добавляется измельченный корень имбиря, красный молотый перец и все перемешивается. Затем разогреть 1 литр красного крепленого вина, залить смесь и настоять пару дней. Настойку процедить и принимать перед сном по 50 мг. Месячный курс желательно повторить через месяц.

Ромашка

Успокаивающий ромашковый чай очень полезен для организма. Его лечебное действие усиливается при заваривании цветков ромашки в молоке.

Сосновая живица

Хорошо помогает при лечении спазма мышц гортани сосновая живица – смола хвойных деревьев. Только она должна быть обязательно свежая. Смолу принимать по чайной ложке, рассасывая утром на голодный желудок. Перед сном живицу принимают, растворяя в горячем молоке.

Тёплое молоко

Регулярное употребление перед сном теплого молока с добавлением таких компонентов как корица, мед, прополис или гвоздика будет способствовать смягчению дыхательных путей и улучшению иммунитета.

Профилактика

Простые профилактические меры помогут избежать приступов или свести их риск до минимума:

  • регулярные релаксационные процедуры;
  • хороший сон;
  • избегание стрессов;
  • соблюдение графика работы и отдыха;
  • здоровое питание;
  • отказ от вредных привычек;
  • укрепление иммунитета;
  • физические упражнения, прогулки на свежем воздухе.

Рекомендуется ограничить употребление острых, маринованных, жирных продуктов, концентрированных магазинных соков, крепкого черного кофе. Ввести в рацион больше продуктов, богатых кальцием. Постоянное переедание на фоне плохого пищеварения может способствовать возникновению мышечных спазмов.

При склонности к изжоге надо приучиться спать на высокой подушке. Очень эффективны дыхательные упражнения.

Чтобы избежать спазм горла, важно не переохлаждаться и не запускать до хронической стадии инфекционные и воспалительные процессы органов дыхания.

Видеозаписи по теме

Источник