Слегка подташнивает до месячных 5 дней

Предменструальный синдром у женщин протекает по-разному. Колеблется не только количество симптомов, но и их интенсивность. В зависимости от физиологических особенностей организма, изменений в момент менструального цикла и гормонального фона, у одной и той же женщины проявления ПМС могут меняться, что ставит в тупик и заставляет беспокоиться о состоянии здоровья. Тошнота беспокоит около 70% женщин в разные периоды жизни или постоянно, но она также свидетельствует о раннем токсикозе, развивающемся на фоне произошедшего зачатия. Часто именно утренняя рвота становится первым признаком беременности, поэтому тошнота за пару дней до месячных возникает по разным причинам. Дифференцировать состояние можно с помощью специальных тестов и по сопутствующим симптомам.

Возрастные особенности симптома

Когда женщину тошнит за несколько дней до начала месячных, то в предварительной диагностике принципиальное и важное значение имеет возраст:

1. Подростковый. Если речь идет о девочке-подростке, не живущей половой жизнью, беременность сразу исключается. Гормональный фон подростков нестабилен, менструация пока еще представляет собой большой стресс для организма, и тошнота – одно из проявлений этого стресса. Первый год после менархе допустимы совершенно разные проявления предменструального синдрома. Другой особенностью подросткового периода является нерегулярность менструального цикла, он нестабилен. Симптоматика и время возникновения овуляции и отторжения эндометрия периодические и спонтанные. Отследить точный период физиологической тошноты при ПМС не всегда представляется возможным, в связи с чем она воспринимается как патологическое явление.
2. Взрослый. У взрослых женщин тошнота является и признаком ПМС, и признаком беременности. Ситуация осложняется тем, что другие признаки приближающихся месячных (нагрубание и болезненность груди, лабильность настроения, изменение пищевого поведения) часто совпадают с ранними вероятными признаками беременности.

У женщин всех возрастов могут развиться заболевания, сопровождающиеся тошнотой, и просто совпавшие по времени с менструацией. Обычно это хронические нарушения внутренних органов, которые характерны для всех людей в зрелом возрасте. После 35-40 лет требуется комплексная диагностика состояния и определение его истинной причины.

Тошнота перед месячными: что это значит?

Если у женщины с устоявшимся менструальным циклом, живущей половой жизнью, не претерпевавшей никаких изменений (прием гормональных препаратов, болезни, операции, психоэмоциональный стресс и т. д.), впервые возник дискомфорт в эпигастрии перед месячными, а раньше не тошнило, есть повод заподозрить беременность. Самый простой и быстрый способ проверить это – провести тест по определению гормона ХГЧ в моче (тест на беременность). Самым надежным и проверенным методом определения беременности является визит к гинекологу.

Слегка подташнивает до месячных 5 дней

Проведение экспресс теста на беременность

Если тошнота повторяется каждый месяц, это особенность организма и проявление ПМС. Для юных девушек во время становления менструальной функции тошнота характерна в норме, но, если они живут половой жизнью, не исключена возможность беременности. Иногда она беспокоит до самых родов, представляя собой угрозу преждевременного прерывания.

Тошнота, сопровождающаяся рвотой, поносом, схваткообразной болью в животе, говорит о пищевом отравлении или других заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Когда тошнит и кружится голова, что проявляется преимущественно при перемене положения тела или после резкого подъема, то можно говорить о заболеваниях вестибулярного аппарата. Такое поражение наиболее часто возникает во время или после воспаления среднего уха, если инфекция распространилась на внутренне ухо, где располагается вестибулярный аппарат. Подобным же образом проявляются неврологические заболевания.

Тошнота, обусловленная менструальным циклом, не всегда связана только с ПМС или беременностью. Нередко она сопровождает овуляцию, особенно запоздавшую, на фоне перенесенного простудного заболевания или после переохлаждения. Тогда женщину за неделю до месячных подташнивает, появляются головокружение и тянущие боли в пояснице и нижней части живота.

Есть масса других заболеваний, проявляющихся тошнотой и требующих лечения. Поэтому необходимо следить за динамикой состояния: если после начала менструации тошнота не проходит, состояние ухудшается, стоит обратиться к врачу.

Почему возникает чувство тошноты?

Причины возникновения симптома при ПМС и при беременности различны.

3.1

Во время ПМС

Для понимания причины возникновения тошноты при ПМС необходимо разобраться в физиологических изменениях организма в этот период:

1. Снижение уровня гормонов эстрогена и прогестерона приводит к накоплению жидкости в тканях организма. Это заметно, когда набухают и болят молочные железы. Точно так же жидкость задерживается в полости черепа, внутричерепное давление увеличивается, головной мозг испытывает дискомфорт, что провоцирует чувство тошноты. Этим же механизмом обладает гормон серотонин, уровень которого увеличивается в спинномозговой жидкости, провоцируя задержку жидкости в околомозговых тканях.
2. При подготовке матки к отторжению эндометрия выделяется большое количество простагландинов – медиаторов воспаления, воздействующих на нервную ткань и сосуды, вызывая ощущение тошноты.
3. Простагландины способствуют отеку матки, а увеличение ее размера влияет на брюшину – чувствительную серозную оболочку, покрывающую почти все органы в животе. Особенно ощутимо это влияние, если матка расположена аномально или имеет какие-то особенности строения. Простагландины и сами по себе раздражают нервные окончания брюшины. Это воздействие воспринимается головным мозгом как патологический процесс в животе и вызывает тошноту.

3.2

При беременности

Причины возникновения тошноты при беременности недостаточно изучены. Предполагают, что отчасти она вызвана увеличением размера матки и ее влиянием на нервы брюшины, как при ПМС, отчасти изменением гормонального фона и перестройкой организма, а отчасти – реакцией на развитие иммунологически чужеродного организма в матке, еще не отделенного таким хорошим барьером, как плацента.

Что еще может вызвать такой симптом

Провоцирующие факторы, ведущие к развитию тошноты:

психоэмоциональное перенапряжение, высокий уровень тревожности;
физическое переутомление;
чрезмерное употребление жирной и копченой пищи, несоблюдение порциональной нормы, систематические переедания;
курение, злоупотребление алкоголем;
обострение хронических воспалительных заболеваний;
авитаминозы;
пониженное артериальное давление;
психосоматические отклонения;
заболевания центральной нервной системы и другие.

Какой бы не была причина тошноты, если она беспокоит постоянно, не нужно терпеть это тягостное чувство и самостоятельно гадать о его природе. Необходимо обратиться за помощью к врачу.

Источник

У большинства женщин тошнота наряду с прекращением менструации является признаком наступления беременности. Однако тошнить перед месячными может и по другим причинам. Такое явление нередко указывает на развитие каких-либо патологий. Если раньше этого не происходило, необходимо немедленно обратиться к врачу. Почему тошнит перед месячными? В каких случаях тошнота вызвана наступлением беременности? Как избавиться от этой проблемы?

Тошнота как часть предменструального синдрома

Предменструальный синдром представляет собой сложный симптомокомплекс, для которого характерна определенная периодичность и возникновение перед менструацией. У одних женщин он проявляется за неделю до месячных, у других – накануне или в день появления кровяных выделений. Для данного состояния свойственны психоэмоциональные, вегетативные и эндокринные нарушения, отрицательно влияющие на качество жизни женщины.

До сих пор точно не известно, почему возникает тошнота перед месячными. Ученые установили связь предменструального синдрома с родами и искусственным прерыванием беременности, нервными потрясениями, инфекционными патологиями.

Некоторых женщин за 1–1,5 недели до наступления месячных начинает подташнивать. Такое состояние также сопровождается следующими симптомами:

приступы рвоты и головокружения;
быстрая утомляемость;
слабость;
болезненными ощущениями в животе (болит, как правило, низ живота);
кожные высыпания;
изменение аппетита (он может быть как повышенным, так и совсем отсутствовать);
угнетение состояния.

Перечисленные нарушения происходят на фоне гормональных изменений. Эти симптомы не представляют опасности для женского здоровья и, как правило, проходят самостоятельно после наступления менструации.

Может ли тошнить из-за наступившей беременности?

Если женщину раньше не тошнило перед месячными, скорее всего, речь идет о беременности. На ранних сроках гестации ультразвуковое исследование не сможет подтвердить факт оплодотворения яйцеклетки. Для этого можно воспользоваться одним из следующих способов:

сдача крови на анализ, результаты которого в случае оплодотворения покажут наличие хорионического гонадотропина человека;
тест на беременность – подтвердить ее наступление на ранних сроках могут только высокочувствительные устройства;
измерение базальной температуры тела.

Помимо приступов тошноты на беременность обычно указывают следующие признаки:

задержка месячных;
дестабилизация психоэмоционального состояния (частые смены настроения, слезливость, раздражительность);
быстрая утомляемость;
покалывание в матке;
гиперсомния (повышенная сонливость в течение дня);
нарушение режима сна и бодрствования;
изменение полового влечения в большую или меньшую сторону;
тяжесть в области таза и в нижней части живота;
изменение пищевых привычек;
дискомфортные ощущения в поясничном отделе позвоночника;
мигрень;
повышенная чувствительность молочных желез;
гиперосмия (обострение обоняния).

При подозрении на беременность рекомендуется немедленно отказаться от всех вредных привычек: табакокурения (в том числе пассивного), употребления любых спиртосодержащих напитков и наркотических веществ. Помимо этого необходимо прекратить прием лекарственных препаратов, особенно сильнодействующих. Возобновить их использование можно только после разрешения врача.

Тошнота как симптом заболеваний

Приступы тошноты до наступления месячных могут быть вызваны патологическими и не патологическими факторами. К последним относятся физическое и эмоциональное перенапряжение, неправильное использование гормональных контрацептивов. Такое явление также может быть вызвано отравлением некачественными продуктами и похмельным синдромом. К первому виду причин предменструальной тошноты относятся нарушения функционирования внутренних органов и систем женщины.

Органов репродуктивной системы

Если тошнит перед критическими днями, возможно, причина данного явления кроется в гинекологических проблемах. Чаще всего это происходит в результате:

Неправильного расположения матки. Если этот орган смещен назад, нервные окончания подвергаются чрезмерному давлению, на фоне чего возникают болезненные ощущения и приступы тошноты.
Дисменореи. Под этим понятием подразумевается патологический процесс, повторяющийся через определенные промежутки времени, для которого характерны выраженные боли в нижней части живота в период менструации. Болевой синдром возникает незадолго до начала месячных и длится в течение первых 2 дней. Помимо болезненных ощущений в животе и приступов тошноты дисменорея сопровождается дискомфортом в поясничном отделе позвоночника и паховой зоне, повышенным потоотделением, нарушением режима сна и бодрствования, головокружением, гипертермическим синдромом и др.

Органов пищеварительной системы

Нередко тошнота перед критическими днями является следствием нарушения работы органов пищеварения, а именно дистрофически-воспалительных изменений в слизистой оболочке желудка, воспаления желчного пузыря и поджелудочной железы. При этом тошнить может в любой день менструального цикла, однако такое состояние усиливается перед очередной менструацией.

Обострения объясняются влиянием на обычный ход патологического процесса изменений гормонального фона. После наступления менструации симптомы заболеваний органов пищеварения в большинстве случаев стихают. Кроме приступов тошноты патологии желудочно-кишечного тракта также сопровождаются другими проявлениями:

нарушением аппетита;
сбоем нормального процесса опорожнения кишечника;
головокружением;
выраженными болезненными ощущениями в области желудка и поджелудочной железы.

Несмотря на то, что зачастую данная проблема после месячных исчезает, нельзя оставлять без внимания эти симптомы. При подозрении на заболевания органов пищеварения необходимо показаться врачу и в случае необходимости принять меры к их устранению.

Органов эндокринной системы

Тошнота перед менструацией может быть обусловлена нарушением работы органов эндокринной системы. Дисфункция щитовидной железы может привести к гормональному сбою.

Избыточное образование простагландина – гормона, регулирующего многие процессы в женском организме, угнетает синтез прогестерона. В результате этого появляется тошнота.

Сбой в работе эндокринной системы – это очень опасное явление, которое в случае бездействия может привести к развитию многих тяжелых заболеваний, например сахарного диабета и бесплодия. Чтобы этого не произошло, при подозрении на нарушение функции щитовидной железы необходимо немедленно обратиться к эндокринологу. Для постановки точного диагноза врач направит пациентку на обследование, по результатам которого в случае необходимости будет назначено лечение.

Как избавиться от тошноты?

Если данная проблема вызвана патологическими процессами в организме, избавиться от нее можно только после устранения причины. Для купирования приступов тошноты не обойтись без использования лекарственных препаратов. Если такое явление спровоцировано физиологическими факторами, для облегчения состояния можно прибегнуть к следующим мерам:

Исключить беременность. Если за последний месяц имели место незащищенные половые акты, при возникновении тошноты в первую очередь необходимо проверить наличие или отсутствие факта зачатия. Для этого можно сделать тест на беременность. Однако лучше всего сразу обратиться к гинекологу, который с высокой степенью вероятности определит, произошло ли оплодотворение яйцеклетки, после чего выдаст пациентке необходимые рекомендации по улучшению самочувствия.
Наладить питание. Перед менструацией многих женщин тошнит из-за злоупотребления «неправильной» едой. Чтобы избавиться от тошноты и предупредить ее появление в дальнейшем, рекомендуется исключить или свести к минимуму количество жирных, жареных, копченых и пряных блюд. Газированные напитки, крепкий чай и кофе следует заменить чистой водой и травяными настоями.

Исключить чрезмерные физические нагрузки. Данное ограничение касается периода перед менструацией. За неделю до предполагаемой даты ее начала рекомендуется снизить двигательную активность. Особенно вредно в это время выполнять упражнение на поднятие тяжестей. В этот период предпочтение лучше отдавать йоге, пилатесу и плаванию.
Использовать лекарственные препараты или средства народной медицины. Изнуряющие приступы тошноты можно купировать с помощью таких лекарств, как Тамипул, Но-Шпа, Спазмалгон. В ряде случаев для нормализации гормонального фона используется Мастодинон. Снять чрезмерное напряжение, успокоить нервы, нормализовать сон помогут травяные настои на основе ромашки, мелиссы, мяты. Обязательным условием применения аптечных медикаментов и средств на основе природных компонентов является предварительное согласование с лечащим врачом. Самостоятельный прием препаратов может привести к развитию опасных последствий для женского здоровья.
Отказаться от принятия горячей ванны, посещения бани и сауны накануне месячных. Пребывание в условиях повышенной температуры способствует сокращению матки, в результате чего могут возникнуть дискомфортные ощущения и тошнота.

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »

Источник

Тошнота — совсем нередкое явление, с которым сталкиваются женщины до задержки менструаций. Кого-то просто немного подташнивает, а кто-то «выворачивается наизнанку». Неприятное состояние может быть первым звоночком, предупреждающим о наличии патологий. Или, действительно, тошнота до задержки месячных может быть первым признаком при наступившей беременности.

Почему тошнит перед месячными

В зависимости от индивидуальных особенностей организма, каждая женщина может чувствовать себя в период овуляции по-разному. Ощущения могут меняться в зависимости от состояния здоровья, психологического состояния. Состояние дискомфорта может быть единственным признаком беременности до наступления задержки или указывать на различного рода патологии, развивающиеся в организме.

Среди множества причин «тошнотного» состояния до наступления задержки, наиболее вероятными для женского организма можно назвать следующие:

предменструальный синдром;
гинекологические патологии;
беременность.

Тошнота при ПМС

Многие женщины за неделю до месячных подвергаются влиянию предменструального синдрома. Все дамы переживают этот период по-разному: одни стараются держать себя в руках и их состояние внешне стабильно, другие не могут справиться со своими ощущениями.

О таком синдроме, как ПМС, известно довольно широко, и окружающие с пониманием относятся к «фурии», которая взрывается по пустякам, или готова рыдать в голос по любому поводу. Нормальный человек понимает, что женщина просто собой не владеет.
Синдром предменструального напряжения дестабилизирует важнейшие системы человеческой жизнедеятельности:

вегетососудистую;
эндокринную;
психоэмоциональную.

И, мало того, что этот груз напряженности от влияния циклической болезни женщины волокут на себе, так еще и немало достается их ближайшему окружению.

Справка! Примерно 5% женщин настолько тяжело переносят это болезненное состояние от ПМС, что нуждаются в помощи специалиста.

Симптомы ПМС у женщин весьма разнообразны по своей картине:

начинается нервозность, раздражительность, склонность к депрессиям;
тошнота и даже рвота, женщина часто жалуется, что у нее болит голова;
возникают отеки, зуд, пирогенные реакции.

Хорошо, что такие расстройства длятся недолго и заканчиваются с приходом месячных.

В основе генеза (происхождения) предменструального синдрома лежит теория гормональных изменений.

Как победить тошноту при ПМС

В том случае, если рвота и тошнота действительно связаны с предменструальным синдромом, специалисты советуют:

постараться расслабиться и позволить себе отдых и здоровый сон;
воздержаться, хотя бы на этот период от нездоровых привычек;
придерживаться правил здорового питания;
пить не менее 1,5 литров чистой, негазированной воды в день;
не перенапрягаться, разрешаются умеренные тренировки в виде ходьбы, легкой утренней зарядки.

А вот с приемом лекарственных средств будьте предельно осторожны. Прежде, чем начать принимать аптечные препараты, посоветуйтесь с лечащим врачом, иначе можно нанести существенный вред своему здоровью.

Внимание! При предменструальном синдроме употребляйте в пищу только легкие, нежирные продукты. Исключите пиво, вино и другой алкоголь. Под запретом, также газированные напитки, черный хлеб, маринованные продукты с содержанием уксуса.

И обязательно проветривайте помещение, в котором вы находитесь, душное, закрытое пространство вам противопоказано. Свежий воздух и легкое питание — залог успеха в борьбе с тошнотой и рвотой.

Тошнота при гинекологических заболеваниях

Если девушку мутит во время овуляции и в течение пары-тройки дней до нее и после, нужно обратить внимание на состояние собственного здоровья.

Причинами неприятных приступов могут стать различные расстройства мочеполовой системы.

Пиелонефрит и цистит

Такие серьезные болезни мочевыделительной и половой системы, как пиелонефрит или цистит могут вызывать ощущения, подобные токсикозу и не только во время овуляции. Эти расстройства сопровождаются мучительными приступами дурноты, резями, буквально до слез при мочеиспускании, гипертермией, тянущими болями внизу живота. Ощущается апатия и слабость.
Особенности строения и расположения женских органов, когда позиция матки в брюшной полости отклоняется от нормы.

Особенность матки

Различного вида загибы детородного органа к спине, к центру или относительно шейки матки, иметь неправильную форму могут влиять на возможность оплодотворения. Когда в овуляторную фазу происходит некоторое увеличение матки в размерах, она раздражительно воздействует на чувствительные рецепторы брюшной полости. В результате возникают различные неприятные симптомы.

Важно! Если тошнота перед месячными и во время них беспокоит вас регулярно, необходимо пройти квалифицированное обследование и лечение.

При интермиттирующих приступах тошноты и болей внизу живота, можно использовать такие лекарственные средства, как ибупрофен или дротаверин, купирующие приступы боли и тошноты.

Хорошо, также принимать гомеопатические препараты, приводящие в норму гормональную составляющую женского здоровья: Мастодинон, Витокан или Ременс.

Ранний токсикоз

Сразу после оплодотворения яйцеклетки 80% женщин испытывают на себе неприятное влияние раннего токсикоза. Некоторых женщин может начать тошнить сразу же при наступлении беременности, задолго до задержки месячных.

Конкретного времени появления токсикоза нет. Это процесс индивидуальный для каждой женщины. Приступы рвоты и тошноты могут начаться по утрам, сразу после пробуждения и по ночам.

Одних дамочек приступы дурноты начинают изводить на самых ранних сроках, едва они успели забеременеть, другие мучаются от токсикоза на 2–3 неделе после зачатия, третьи испытывают недомогание в середине первого триместра беременности.

Сильный токсикоз обычно случается на сроке 8–12 неделе беременности. Это самый мучительный период беременности приносит множество проблем будущим мамочкам.

Чтобы хоть как-то справиться с таким состоянием, как токсикоз при уже точно диагностируемой беременности, и тошнота до задержки месячных, многие девушки отправляются на женские форумы в интернете. Там они ищут ответы на волнующие их вопросы и психологическую поддержку среди таких же «страдалиц». Действительно, обсуждая все трудности с теми женщинами, которые тебя понимают, как никто другой, и делятся советами и рецептами — правильный шаг и действенная поддержка.

Дискомфортное состояние испытывают не все беременные женщины, некоторые даже не подозревают, о том, что станут мамой, пока не обнаружат отсутствие кровотечений и не сделают анализ или тест на беременность.

Чем сильнее тошнота, тем больше в организме женщины гормонов беременности. Как только в полости матки поселился эмбрион, женский организм начинает перестраиваться и подстраиваться для поддержания беременности. Все эти процессы происходят на фоне гормональных изменений.

Читайте также: Подташнивает ли при раке

Высокая концентрация гормона хорионического гонадотропина и прогестерона, вызывающих токсикоз у беременных совершенно оправдана. ХГЧ необходим в организме будущей мамочки, поскольку ослабляет ее иммунную систему и предотвращает возможность отторжения плода в первые дни, как чужеродного тела.

Для справки! Гормон ХГЧ стимулирует клетки яичек мужского эмбриона на интенсивную выработку тестостерона. Гонадотропин активизирует гормоны щитовидной железы в развитии будущего ребенка, положительно влияя на гипофиз.

Концентрация гормона ХГЧ является одной из главных причин появления раннего токсикоза.

Первые признаки беременности после овуляции до задержки месячных

Тошнота — далеко не единственный признак наступления беременности. Образовавшийся внутри будущей мамочки эмбрион, подает знаки о своем появлении еще до задержки месячных.

Рассмотрим несколько признаков беременности, которые будущие мамы даже не замечают:

Состояние, которое многие беременные женщины часто путают с простудой, сопровождаемое чувством разбитости и беспричинной усталости. Это может быть результатом колебаний базальной температуры, которая достигает своего пика на первых сроках жизни плода. Если у вас есть какие-то сомнения в инфицировании своего организма, лучше не принимайте противогриппозных средств, это может навредить будущему малышу. А чтобы узнать точно, лучше обратиться за консультацией к специалисту.
Приблизительно на 2 неделе после зачатия, резко увеличивается болезненная чувствительность молочных желез, которые наливаются, тяжелеют и затвердевают. Грудь беспокоит неприятными ощущениями.
Возможно появление пигментационных пятен на лице и потемнений вокруг сосков.
Очень часто появляются скудные кровянистые выделения, продолжительностью всего в пару дней. Многие женщины удивляются «странным месячным» посреди цикла, связывают их с переменой климата или физическими нагрузками: с чем угодно, только не с зарождением новой жизни внутри себя.
На начальных этапах беременности, многие женщины страдают от расстройства сна: ночью им тяжело заснуть, утром невозможно проснуться, в итоге: разбитое состояние на целый день обеспечено.
Еще один признак возможной беременности: нарушение терморегуляции организма, когда девушку сопровождает ощущение постоянного холода, при пониженном давлении.
Тошнота на ранних сроках беременности до задержки кровотечений обычно сопровождается обострением обоняния, непереносимостью запахов, отвращением к когда-то любимым блюдам.
Повышенное слюноотделение нередко сопровождается изжогой в желудке.
Как признак беременности у девушек до задержки на яркий свет и шум возникает головная боль и шум в ушах. Некоторые из них утверждают, что уши закладывает, как в самолете при посадке. Организм реагирует на появление эмбриона колебаниями артериального давления, и интенсивной выработкой гормонов.
Небольшие отеки пальцев рук, при которых колечко, раньше свободно надеваемое на палец, теперь надо снимать с мылом. Или опухают лодыжки на ногах и любимые сапожки неприятно сдавливают ноги.
Постоянные боли в области поясницы и внизу живота. То какие-то рези, то крутит. И чувство постоянной тяжести в малом тазу. Все это сопровождается расстройствами работы желудочно-кишечного тракта: то запор, то диарея, то колики — это происходит в результате расслабления гладкой мускулатуры в брюшной полости и интенсивным наполнением кровеносных сосудов кровью.
Частые позывы на мочеиспускание, даже по ночам.
Беспокоит молочница, которая возникает в результате повышенного уровня секреции половых желез, защищая плод от проникновения половой инфекции к малышу. Поэтому женщина постоянно ощущает постоянный дискомфорт во влагалище.
Давление иногда падает настолько, что в глазах темнеет и может наступить потеря сознания.
Некоторые женщины пишут в комментариях на форумах, что у них появляется повышенный аппетит.

Важно! Не стоит себе отказывать в маленьких радостях в плане гастрономических пристрастий, ничего страшного не произойдет от лишнего съеденного кусочка. Но прежде, чем начать потреблять что-либо в усиленных количествах, обсудите эту тему с врачом. И оговорите нормы.

Как справиться с токсикозом

С токсикозом вполне можно справиться без таблеток, полезными способами:

Половинка дольки лимона быстро справится с приступом тошноты. Можно приготовить лимонный сок и пить его, смешивая с водой.
Смесь нескольких капель сока имбиря с чайной ложкой меда после пробуждения, поможет вам начать утро без тошноты. Для немедленного эффекта, при резких приступах дурноты, можно пожевать кусочек имбиря.
Не забывайте пить воду и хорошенько высыпаться.
Попробуйте справиться с вредными позывами к поеданию вредной пищи, попробуйте заменить гамбургер свежей морковкой с медом при очередном приступе голода.
С самых первых недель не отказывайтесь от легких физических нагрузок: прогулок пешком, дыхательной гимнастики, легкой утренней гимнастики.
Купите витамин В6 в аптеке, либо специальный витаминный комплекс для беременных женщин с его содержанием.
Приготовьте что-нибудь легкое с вечера: несколько крекеров, хлопья. Чтобы сразу после пробуждения вам оставалось бы только руку к тумбочке протянуть и что-то съесть, не поднимаясь с кровати.
Днем потребляйте пищу дробно, маленькими порциями, для перекусов, если вы вне дома, положите себе в сумку нарезанные дольки яблок, моркови, лимонов, сложите их в небольшие контейнеры. Эти заготовки спасут вас в случае приступов тошноты и припадков аппетита. На ужин не переедайте, ешьте только более легкие, нежирные продукты.

Важно! Если на ранних сроках беременности до задержки вас мучают головокружения, попробуйте глубоко подышать. Глубокое дыхание снимет приступ тошноты.

И напоследок, хочется отметить, что беременность — это не болезнь, все ей сопутствующие факторы — временное явление. Уважение вызывают женщины, которые по-женски талантливы: они находят восторг во всех женских делах. С удовольствием переносят беременность, с таким же удовольствием рожают, и с огромной радостью становятся мамами прекрасных малышей. Хочется верить, что все это про вас.

Источник