Подташнивает что сделать в домашних условиях
Тошнота сопутствует самым различным состояниям. Она может возникать при беременности, при гриппе, заболеваниях кишечника. Иногда даже нервное перенапряжение приводит к возникновению тошноты. Прежде чем предпринимать какие-либо меры по ее устранению, нужно внимательно прислушаться к своему организму и понять, какие еще он подает сигналы.
Если тошнота сопровождается диареей, либо заканчивается рвотой, а самочувствие не улучшается спустя сутки, необходимо обращаться за врачебной помощью. Когда кроме тошноты никакие другие симптомы человека не беспокоят, можно попытаться избавиться от нее в домашних условиях. Иногда справиться с неприятным чувством помогает прием травяных отваров, употребление щадящих блюд, выполнение точечного массажа.
Содержание:
- Какая вода избавляет от тошноты?
- Как правильно питаться, чтобы избавиться от тошноты?
- Лекарственные средства для борьбы с тошнотой
- Другие методы борьбы с тошнотой
- Когда нужно обратиться к доктору?
Какая вода избавляет от тошноты?
Если организм обезвожен, это может привести к тошноте. Чтобы справиться с таким состоянием, нужно пить как можно больше воды. Она должна иметь комнатную температуру. Избавиться от тошноты помогают травяные чаи.
Жидкость должна быть теплой. Слишком холодные или слишком горячие напитки лишь усилят неприятные ощущения. Не следует принимать за один раз слишком большие объемы воды. Нужно потреблять ее малыми порциями на протяжении всего дня.
Если тошнит так, что нет возможности употреблять пищу, то можно заменить ее куриным, говяжьим или растительным бульоном. Такой напиток является источником энергии для организма.
Когда обезвоживание грозит ребенку, нужно проконсультироваться с доктором. Врач назначит препараты для регидратации (Регидрон, Резол, Педиалит и пр.). Родители должны помнить, что у детей с рвотой и диареей обезвоживание организма может наступить очень быстро.
Чтобы восстановить водно-солевой баланс, взрослому человеку, можно принимать препарат Гаторейд.
Имбирный и мятный чай от тошноты
Справиться с тошнотой помогает имбирный чай. Такой напиток без опасений может принимать беременная женщина, хотя лучше все-таки проконсультироваться с доктором. Для будущих мам объемы имбирного чая в день не должны превышать 1-2 стаканов. Обычным людям можно доводить их до 4-6 чашек.
Варианты приготовления напитка на основе имбиря:
Нужно очистить и нарезать 1/2- 1 чайную ложку имбиря и залить его крутым кипятком. Чтобы улучшить вкус напитка к нему можно добавить лимон и мед.
Вместо имбиря можно использовать добавки на его основе (250-1000 мг в сутки). Дозу следует разделить на 4 раза.
Вместо имбирного чая можно приготовить напиток на основе листьев мяты. На стакан кипящей воды потребуется чайная ложка сухого сырья. Чай будет вкуснее, если добавить в него мед или лимон.
Если нет желания готовить чай самостоятельно, то в магазине можно приобрести готовый напиток. Прежде чем предлагать его детям, следует проконсультироваться с доктором.
Повысить полезные свойства мятного чая и улучшить работу органов пищеварительной системы можно, если добавить в него 1/4 чайной ложки тмина. Сама по себе мята является средством, которое используют для лечения ГЭРБ и диспепсических расстройств.
Укропный чай от тошноты
Можно приготовить напиток с семенами укропа или фенхеля. Для его приготовления в кастрюлю наливают стакан холодной воды и добавляют в нее чайную ложку семян растения. Медленно доводят воду до кипения. Затем газ убавляют и проваривают семена еще 5 минут. Готовый напиток процеживают, остужают и принимают внутрь. Улучшить его вкус можно с помощью меда и лимона.
Нужно помнить о том, что семена укропа обладают эстрогенным действием, поэтому беременным принимать чай на их основе нужно с осторожностью. Перед началом такого лечения необходимо проконсультироваться с доктором.
Ромашковый чай от тошноты
Справиться с тошнотой помогает ромашковый чай. Его можно приобрести в аптеке и в магазине. Такой напиток разрешен к употреблению детям, но слишком крепкий чай им давать не следует.
Во время беременности ромашковый чай не употребляют, так как он является источником фитоэстрогенов. Не следует пить чай с ромашкой на фоне лечения препаратами для разжижения крови.
Чай с корицей от тошноты
Для приготовления такого чая нужно налить в кастрюлю стакан холодной воды и добавить чайную ложку сырья в форме порошка, либо одну палочку корицы. Когда вода закипит, необходимо будет выдержать напиток на огне еще на протяжении 5 минут. Затем чай процеживают, остужают и принимают внутрь.
Во время беременности использовать чай с корицей для лечения тошноты не рекомендуется.
Как правильно питаться, чтобы избавиться от тошноты?
Чтобы справиться с тошнотой, нужно ввести в рацион больше мягкой пищи. Хорошо усваиваются желудком такие продукты, как бананы, рис, сухари, яблочное пюре. Такая диета не должна длиться долго, так как она не является сбалансированной. Ее следует использовать только для того, чтобы избавиться от тошноты. Постепенно рацион нужно расширять, вводя в меню кунжутные и соленые крекеры, цельнозерновые хлебцы, куриное филе без кожи. Не следует употреблять в пищу острые и пряные блюда, так как они способны усилить тошноту.
Порции должны быть небольшими, но питаться нужно в течение дня регулярно. Это позволит справиться с тошнотой. Перекусы легкими блюдами дают возможность не допускать чувства голода и в тоже время не переедать.
Сразу после приема пищи нельзя ложиться в постель. Процессы пищеварения будут замедлены, что может спровоцировать боли в животе, а также ухудшить состояние человека. Прежде чем принять горизонтальное положение, нужно выждать не менее 30 минут, которые должны пройти после последнего приема пищи.
Натрий способствует усилению тошноты, поэтому нужно отказаться от пищи, в которой его содержится слишком много. В сутки этого вещества в организм не должно поступать более, чем 1500 мг.
Спровоцировать и усилить тошноту могут жирные блюда. Поэтому чем меньше жира в продуктах питания, тем лучше. Готовить блюда следует без добавления сливочного и растительного масла. Молочные продукты нужно выбирать обезжиренные, а мясо – тощих сортов. Важно удалять с курицы кожу. Не меньший вред организму наносят продукты быстрого приготовления.
Чтобы справиться с тошнотой нужно отказаться от продуктов, которые ее вызывают. Определить их можно, если прислушаться к своему организму. Чаще всего тошнота усиливается после употребления в пищу томатов, шоколада, яиц, мороженого. Сюда же можно отнести кислые продукты, например, маринады и сок апельсина.
Однако есть продукты, которые от тошноты, напротив, избавляют. Так, для борьбы с неприятным симптомом можно приготовить молочный тост. Этот мягкий и приятный на вкус ломтик хлеба позволяет не только устранить тошноту, но и уменьшить боли в желудке, если таковые имеются. Молоко отлично обволакивает его стенки, но в чистом виде его пить не рекомендуется, так как это может привести к расстройству кишечника и усугубить ситуацию.
Способ приготовления тоста:
Разогреть стакан молока, но не кипятить его.
Отдельно нужно подсушить хлеб на сковороде, а затем смазать его сливочным маслом, которое не содержит соли.
Затем жареный хлеб крошат в молоко, перемешивают и медленно съедают.
Если у человека гастроэнтерит или другие заболевания органов ЖКТ, то от такого рецепта лучше отказаться, так как молоко при них противопоказано.
Хорошо помогает справиться с тошнотой ломтик лимона. Лучше всего если он будет замороженным или просто охлажденным. Резкий запах цитрусового плода действует лучше многих таблеток от тошноты.
Лимон нужно разрезать на 2 половины и понюхать его. Замороженную дольку лимона можно медленно рассасывать во рту.
Лекарственные средства для борьбы с тошнотой
В аптеке можно приобрести лекарственные средства, которые позволяют справиться с тошнотой.
Они отпускаются без рецепта:
Субсалицилат висмута. Облегчение после его приема наступает быстро, практически мгновенно.
Микстура против тошноты. Она содержит декстрозу, фосфорную кислоту и фруктозу, а также некоторые добавки. Такое средство можно приобрести даже в обычном магазине.
Если самочувствие не улучшается, то нужно обязательно посетить врача.
Он выпишет одно из следующих лекарственных средств:
Прометазина гидрохлорид (свечи, сироп, таблетки, раствор для инъекций).
Хлорпромазин (свечи).
Прохлорперазин (таблетки и свечи).
Метоклопрамида гидрохлорида (сироп, таблетки, раствор для инъекций).
Дименгидринат или Скополамин можно принимать для борьбы с укачиванием в транспорте.
Другие методы борьбы с тошнотой
Ароматерапия против тошноты
Справиться с неприятным чувством помогает ароматерапия. Вдыхание травяных масел с успокоительным эффектом позволяет значительно улучшить самочувствие.
С этой целью можно применять:
Масло перечной мяты.
Масло лаванды.
Масла лимона.
Эти средства можно наносить на запястье и на виски. Однако перед первым использованием масла нужно убедиться, что на него нет аллергии. Для этого небольшое количество средства наносят на запястье и смотрят за реакцией организма. Если спустя некоторое время на коже не появилось раздражения или зуда, то можно продолжить терапию.
Иглотерапия
Иглотерапия – это еще один метод избавления от тошноты. Проводить процедуру должен профессионал. Она базируется на основе китайской традиционной медицины, которая рассматривает человеческое тело как сосредоточение энергетических полей. Оказание воздействия на определенные точки позволяет справиться с любыми проблемами.
Чтобы избавиться от тошноты нужно прорабатывать точку Р6 или Nei-guan, что означает «внутренние ворота». Она располагается на запястье, немного ниже сгиба, прямо под основанием ладони.
Для самостоятельной проработки этой активной точки нужно развернуть руку ладонью к себе. Затем необходимо нащупать середину между двумя сухожилиями. Давить на нее нужно на протяжении 10-20 секунд указательным и средним пальцем руки. Процедуру проводят с левой и с правой рукой по очереди.
В продаже можно найти специальные браслеты для акупрессуры. Они позволяют оставлять руки свободными, так как самостоятельно оказывают воздействие на активные точки запястья. Такой браслет можно использовать для борьбы с укачиванием и морской болезнью.
Дыхательная гимнастика
Облегчить тошноту можно с помощью дыхательных упражнений. Как показывают исследования, такая гимнастика позволяет справиться с тошнотой после перенесенного оперативного вмешательства.
Упражнения для борьбы с тошнотой:
Нужно лечь на спину, под колени и под шею положить подушки. Поза должна быть максимально комфортной для человека.
Руки складывают на живот, ладонями вниз, пальцы должны быть соединены. Каждый раз, когда человек будет делать вдох, он почувствует, что пальцы расходятся в разные стороны. Это будет указывать на то, что упражнение он выполняет правильно.
Вдох делают медленно, слегка надувая живот. Нужно дышать таким образом, как дышат дети. Во время вдоха должна быть задействована не только грудная клетка, но и диафрагма. Ее давление способствует тому, что в легкие попадает больше воздуха.
Можно просто совершать глубокие вдохи. Воздух очистит легкие, позволит насытить организм кислородом и уменьшить тошноту. Обстановка должна быть спокойной и расслабляющей. Нужно закрыть глаза и подумать о чем-то приятном. Все гаджеты, в том числе, мобильный телефон, не должны отвлекать человека. Их необходимо убрать в сторону. Вдох делают носом, он должен быть глубоким. Дыхание задерживают, а затем медленно выдыхают воздух через рот. Дышать таким образом нужно на протяжении нескольких минут.
Отвлекающие мероприятия
Иногда для того чтобы справиться с тошнотой, нужно просто переключить внимание. Можно посмотреть фильм, позвонить другу, заняться каким-нибудь делом, которое не требует умственного или физического перенапряжения.
Не рекомендуется выполнять работу, которая требует повышенной концентрации внимания. Не следует читать, писать, считать и пр. Усталость лишь спровоцирует усиление чувства тошноты. Это же правило распространяется на физические усилия.
Упражнения и занятия йогой от тошноты
Справиться с тошнотой можно с помощью упражнений йоги, либо с помощью растяжки мышц спины и шеи.
Практические рекомендации по их выполнению:
Нужно сесть на пол, скрестив ноги и опустив лицо вниз. Затем наклоняют верхнюю часть тела вперед, чтобы по отношению к ногам оно располагалось под углом в 45 °C. Перед собой нужно поставить стул, на который складывают руки. Наклоняться вперед нужно настолько, насколько позволяет гибкость тела. Это упражнение позволит растянуть верхнюю часть спины.
Чтобы проработать мышцы шеи нужно положить ладони на бедра и расслабить плечи. Голову наклоняют сперва к одному плечу, а затем к другому. При этом свободное плечо нужно тянуть вниз, задерживаясь в такой позе на полминуты. Повторить упражнение нужно 4 раза.
Справиться с тошнотой позволяет подъем ног вверх. Для выполнения упражнения нужно лечь на спину, вытянув ноги вверх вдоль стены. К ней нужно прижаться ягодицами и копчиком. В такой позе нужно оставаться на протяжении 5 минут. При этом важно спокойно дышать.
Перечисленные упражнения позволяют не только справиться с тошнотой, но и отлично расслабить мышцы всего тела.
Очищение воздуха
Иногда причиной тошноты становятся внешние раздражители, которые присутствуют в воздухе. Человека может тошнить из-за вдыхания резких запахов или дыма, а также химических веществ.
Тошнота может стать следствием длительного нахождения на жаре или в условиях с повышенной влажностью. Если исключить воздействие на организм таких раздражителей, можно будет избавиться от неприятного чувства без каких-либо дополнительных мер.
Компресс
Справиться с тошнотой можно, если приложить к задней стороне тела прохладный компресс. Особенно это актуально в том случае, когда неприятное ощущение возникает на фоне высокой температуры тела. Прохлада даст возможность снизить ее и улучшить самочувствие.
В воде нужно смочить полотенце или любую другую чистую ткань. Затем следует лечь на спину, а полотенце положить под шею.
Отдых
Стрессы и повышенная утомляемость могут привести к тому, что человека начинает периодически тошнить. Перегрузки на работе, физическое переутомление, беспокойство и переживания негативным образом сказываются на здоровье.
Иногда достаточно просто расслабиться и отдохнуть, чтобы избавиться от навязчивого чувства тошноты.
Сразу после появления тошноты нужно прилечь. Чрезмерная физическая активность лишь усугубит ситуацию. Можно удобно устроиться в кресле, в кровати, либо на диване.
Когда нужно обратиться к доктору?
Если справиться с тошнотой самостоятельно не удается и состояние продолжает ухудшаться, необходимо обращаться к доктору.
Патологии, которые требуют медицинской помощи и могут сопровождаться тошнотой:
Аппендицит.
Кишечная непроходимость.
Раковые новообразования органов пищеварительной системы или головного мозга.
Интоксикация организма.
Язва желудка.
Если тошнота сопровождается рвотой, то медлить с обращением к доктору не следует. Когда рвота становится темной и напоминает кофейную гущу, человеку требуется экстренная помощь.
Существуют и другие причины тошноты, которые не требуют немедленной врачебной консультации, но по мере возможности, к специалисту обратиться все-таки нужно.
К таким состояниям относят:
Аллергия на продукты питания.
Гиперчувствительность к компонентам лекарственных препаратов.
ГЭРБ и изжога.
Беременность.
Кишечные инфекции легкого течения.
Мигрень.
Морская болезнь.
Если симптомы недомогания не проходят спустя 24 часа и состояние продолжает ухудшаться, необходимо обращаться к доктору.
Автор статьи: Горшенина Елена Ивановна | Гастроэнтеролог
Образование:
Диплом по специальности «Лечебное дело» получен в РГМУ им. Н. И. Пирогова (2005 г.). Аспирантура по специальности “Гастроэнтерология” – учебно-научный медицинский центр.
Наши авторы
Источник
В какой-то момент в своей жизни мы все испытывали чувство тошноты. Тошнота не приятна, и по своему происхождению она может быть вызвана рядом факторов, как психологических, так и физических. Поэтому будет полезно знать, как быстро избавиться от тошноты без лекарств? Хорошая новость заключается в том, что существуют безопасные и экономически эффективные способы уменьшить симптомы тошноты естественным путем.
Знаете ли вы, что тошнота на самом деле является сложным защитным механизмом? На симптомы тошноты влияют сообщения, которые посылаются в мозг из-за угрозы, такой как закупорка кишечника, сильная отрицательная эмоция или накопление токсинов в организме.
Тошнота — это ощущение, что вас может вырвать, насильно опорожняя содержимое желудка обратно через рот. Когда вы чувствуете тошноту, вы можете побледнеть, почувствовать холодный пот, выделять дополнительную слюну и замечать учащенное сердцебиение или пульс. В некоторых случаях рвота действительно облегчает чувство тошноты, потому что организм устраняет вредное вещество или пищеварительную закупорку, вызывающую это ощущение.
В то время как традиционная медицина требует антигистаминных препаратов и других лекарств для облегчения тошноты, существуют также естественные средства от тошноты, некоторые из которых уже есть на вашей кухне. Имбирь, витамин В6, ромашковый чай и лимон, эфирное масло мяты перечной и масло конопли помогают избавиться от тошноты самым естественным образом.
Как быстро избавиться от тошноты без лекарств: 6 естественных методов лечения
1.Имбирь
Корневище из Zingiber лекарственного, широко известное как имбирь, уже более 2000 лет используется в качестве средства от тошноты в различных системах традиционной медицины. Многие доклинические и клинические исследования показали, что имбирь обладает эффектом уменьшения тошноты против различных раздражителей.
В 2000 году исследователи из школы последипломной медицины и медицинских наук в Великобритании провели систематический обзор данных рандомизированных контролируемых исследований за или против эффективности имбиря при тошноте и рвоте. Одно исследование было найдено для каждого из следующих заболеваний: морская болезнь, утренняя тошнота и тошнота, вызванная химиотерапией. Исследования в целом отдавали предпочтение имбирю, а не плацебо.
Чтобы избавиться от тошноты и воспользоваться целебными свойствами имбиря для здоровья, пейте имбирный чай в течение всего дня. Чтобы приготовить имбирный чай, нарежьте корень имбиря ломтиками и поместите их в кастрюлю с кипящей водой на 10 минут. Затем процедите имбирь, и можно пить чай.
Кроме того, возможно использовать эфирное масло имбиря, если для вас это предпочтительней.
2.Витамин В6
Витамин B6играет важную роль в ряде физических и психологических функций, включая его способность обеспечивать облегчение расстройства желудка и уменьшать тошноту при беременности.
В рандомизированном двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании, проведенном в медицинском колледже Университета Айовы, приняли участие 31 пациентка. Они принимали 25 мг витамина В6 перорально каждые восемь часов в течение 72 часов. А 28 женщин, принимали плацебо в том же режиме. Двенадцать из 31 пациента в группе, принимавшей витамин В6 испытывали сильную тошноту до начала лечения.
По завершении трех дней терапии рвота наблюдалась только у восьми из 31 пациента в группе с витамином B6. В среднем после терапии была значительная разница «в интенсивности тошноты» между пациентами с тяжелой тошнотой, принимавшими витамин В6 и плацебо.
Чтобы быстро избавиться от тошноты без лекарств, принимайте 25 мг витамина В6 три раза в день, пока симптомы не исчезнут.
3.Эфирное масло мяты перечной
Масло мяты перечной рекомендуется из-за его противорвотного и спазмолитического действия на слизистую оболочку желудка и толстую кишку. Одним из возможных механизмов действия масла мяты перечной в желудочно-кишечной системе является ингибирование мышечных сокращений, вызванных серотонином и веществом P, действующим как нейромедиатор. Несколько исследований показали эффективность масла мяты перечной в уменьшении послеоперационной тошноты и рвоты.
В 2012 году исследователи из колледжа Моллой в Нью-Йорке оценили влияние ароматерапии на тяжесть послеоперационной тошноты у женщин, перенесших хирургические процедуры в отделении постанестезии. Женщины, жалующиеся на послеоперационную тошноту, принимали традиционные противорвотные средства, ингаляции мятного масла или паров физиологического раствора. Полученные результаты свидетельствовали о хорошем эффекте аромата в уменьшении тошноты. Хотя статистическая значимость не была достигнута из-за небольшой выборки пациентов.
Исследование 2013 года было направлено на определение эффективности масла мяты перечной в предотвращении тошноты и рвоты, вызванных химиотерапией. Исследователи обнаружили, что наблюдалось значительное снижение интенсивности и количества рвотных явлений в первые 24 часа лечения по сравнению с контрольными группами. А также не было зарегистрировано никаких неблагоприятных побочных эффектов. Стоимость лечения также была снижена при использовании эфирного масла мяты перечной.
Существует целый ряд применений масла мяты от тошноты. Попробуйте втирать 1-2 капли в заднюю часть шеи и нижнюю часть ступней. Вы также можете добавить 5-10 капель масла мяты в холодную или теплую водяную баню или добавить 2-3 капли в прохладный компресс и наложить его на голову.
4.Ромашковый чай
Ромашковый чай — один из самых популярных травяных чаев в мире. Фактически, каждый день употребляется около миллиона чашек в день. Чайные пакетики с ромашкой доступны на рынке или в продуктовом магазине. Они часто содержат порошок цветков ромашки, чистый или смешанный с другими популярными лекарственными травами.
Традиционно ромашка ценилась как пищеварительный релаксант, и ее использовали для лечения различных желудочно-кишечных расстройств. Включая тошноту, рвоту, расстройство желудка, укачивание и диарею. Она помогает избавиться от тошноты, рассеивая газ, успокаивая желудок и расслабляя мышцы, которые перемещают пищу через кишечник.
5.Лимон
Лимон наиболее известен своей способностью очищать токсины из любой части организма. Но знаете ли вы, что он также поможет быстро избавиться от тошноты без лекарств?
В двойном слепом рандомизированном контролируемом клиническом исследовании 2014 года изучалось влияние ингаляционной ароматерапии лимона на тошноту и рвоту во время беременности. Сто беременных с признаками тошноты и рвоты были разделены на интервенционную и контрольную группы. Когда пациент чувствовал тошноту Эфирное масло лимона и плацебо для вдыхания давали. Была статистически значимая разница между двумя группами. Средние показатели интенсивности тошноты и рвоты на втором и четвертом днях лечения в группе вмешательства были значительно ниже, чем в контрольной группе. Это позволяет предположить, что запах лимона может быть эффективным средством для уменьшения тошноты у беременных женщин.
Чтобы быстро избавиться от тошноты без лекарств с лимоном, просто разрежьте свежий лимон и вдыхайте каждый раз, когда вы чувствуете тошноту. Вы можете также жевать лимон, использовать лимонное масло или пить лимонную воду, когда появляются симптомы тошноты.
6.Конопляное масло
Спорное масло каннабиса — это естественно растущая трава, использующаяся в течение тысяч лет для лечения заболеваний. Фактически, это наркотик с повышенным потенциалом злоупотребления. Однако оно обладает способностью бороться с многочисленными проблемами со здоровьем и болезнями. Исследователи утверждают, что терапевтическая ценность каннабиноидов слишком высока, чтобы ее можно было отбросить.
Тошнотворный эффект каннабиноидов был продемонстрирован у самых разных животных, которых рвало в ответ на токсическое заражение, подобно людям. В последнее время данные экспериментов на животных позволяют предположить, что каннабиноиды могут быть особенно полезны при лечении более трудно контролируемых симптомов тошноты у пациентов, проходящих химиотерапию.
Исследователи из Медицинской школы Темплского университета обнаружили, что несколько каннабиноидных рецепторов играют определенную роль в регуляции приема пищи, тошноты и рвоты. А также желудочной секреции и гатропротекции, воспалении кишечника и пролиферации клеток в кишечнике.
Люди, которые используют масло каннабиса в качестве средства лечения, глотают его с помощью перорального шприца. Либо добавляют его в жидкость, которая отмечает его потенцию. Большинство пациентов начинают с очень небольшого количества и увеличивают дозы лечения в течение длительного периода времени. Это может быть необходимо для тех, кто страдает хронической тошнотой.
Однако не рекомендуется использовать масло каннабиса или любой продукт каннабиса при беременности или если вы планируете забеременеть. Есть некоторые доказательства того, что женщины, употребляющие каннабис во время беременности, могут увеличить риск рождения своих детей с врожденными дефектами или с очень низким весом.
Больше советов для уменьшения тошноты
Помимо этих шести естественных способов, как быстро избавиться от тошноты без лекарств, вот несколько советов, которые могут облегчить симптомы.
- Подышите свежим воздухом, откройте окно и прогуляйтесь на свежем воздухе.
- Приложите прохладный компресс ко лбу или задней части шеи.
- Сядьте примерно на час после еды, чтобы снять любое давление на желудок.
- Попробуйте альтернативные методы лечения, такие как медитация и иглоукалывание.
- Поменьше ешьте еды.
- Попробуйте употреблять утром проросшие зерна, чтобы успокоить желудок.
- Избегайте продуктов с высоким содержанием жиров, которые замедляют пищеварение.
- Избегайте употребления газированных напитков, которые могут выделять газы.
- Потянитесь и сделайте глубокий вдох, чтобы уменьшить беспокойство.
- Пейте побольше воды.
Причины тошноты
Когда вы чувствуете тошноту, это происходит потому, что часть мозга, называемая «рвотным центром», получает и реагирует на сообщения, посылаемые из других частей организма или мозга. Рвотный центр включает область, называемую триггерной зоной хеморецептора, являющейся частью продолговатого мозга и получает сообщения для инициирования рвоты.
Эти химические сообщения отправляются из ряда источников, в том числе:
- Желудок и кишечник, реагирующие на обструкцию, давление, раздражение, инфекцию или запор
- Организм, способный испытывать дисбаланс или аномалию в кровотоке
- Мозг, который может испытывать повышенное давление от роста опухоли
- Эмоции, такие как чувство беспокойства, истощения, тревоги и страха
- Органы чувств, включая зрение, вкус, обоняние и боль
- Внутреннее ухо, посылающее сообщения о морской болезни или головокружении, когда сообщения от глаз не совпадают с сообщениями от внутреннего уха, или центра равновесия
Некоторые из наиболее распространенных причин тошноты включают в себя:
- Утренняя тошнота во время беременности
- Пищевое отравление
- Морская болезнь
- Симптомы гриппа
- Сильные боли, например камни в почках
- Расстройство желчного пузыря
- Мигрень
- Эмоциональный стресс
- Черепно-мозговая травма или опухоль
- Острое сердечно-сосудистое заболевание
- Переедание
- Сильное опьянение
- Употребление токсинов
- Медицинские процедуры, такие как химиотерапия или облучение
Тошнота и рвота являются обычным явлением во время беременности, затрагивающим от 70% до 80% всех беременных женщин. У небольшого процента женщин имеется длительное течение тошноты и может продолжаются до появления родов. Хотя у большинства женщин с утренней тошнотой симптомы ограничены первым триместром. Целью лечения является улучшение симптомов при минимизации рисков для матери и плода.
По мнению исследователей из Университета Арканзаса по медицинским наукам, большинство эпизодов острой рвоты, длящихся менее 48 часов, имеют очевидный запускающий фактор, который можно контролировать путем удаления запускающего агента. Эти триггеры включают инфекцию, пищевое отравление, вирусное заболевание, токсическую перегрузку, эмоциональный стресс или медицинское лечение.
С другой стороны, хроническая и необъяснимая тошнота может быть проблемой. Причина часто требует специального исследования и детального физического обследования. Функциональные гастродуоденальные расстройства, такие как синдром циклической рвоты, функциональная рвота и хроническая идиопатическая тошнота, следует рассматривать, если исследования не дают результатов.
Симптомы тошноты
Симптомы тошноты не являются болезненными, но они очень неудобны и часто трудны для описания. Чувства ощущаются в области груди, верхней части живота или задней части горла.
Тошнота часто связана с головокружением, головной болью, легкомысленностью, рвотой, болью в животе и диареей.
Тошнота, приводящая к рвоте, может привести к обезвоживанию, вызывающее изменения кожи, сухость губ и рта, запавшие глаза, плач без слез, усиление жажды и учащенное дыхание. Дети больше подвержены риску обезвоживания, потому что они не распознают признаки. Поэтому важно, чтобы взрослые, ухаживающие за больными детьми, давали много жидкости и следили за этими симптомами.
Традиционное лечение тошноты
Безрецептурные антигистаминные препараты, такие как дименгидринат, обычно используются для избавления от тошноты, укачивания, рвоты и головокружения. Дименгидринат выпускается в виде таблеток для приема внутрь, обычно для предотвращения укачивания. Очень важно, перед приемом проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать дименгидринат, если вы беременны или перенесли операцию. Некоторые побочные эффекты включают сонливость, головную боль, нарушение зрения, сухость во рту и проблемы с координацией.
В исследовании 2007 года была проверена эффективность дименгидрината и имбиря в лечении тошноты и рвоты во время беременности на 170 беременных женщинах. Участники принимали по одной капсуле имбиря 2 раза в день или идентичную капсулу по 50 мг дименгидрината 2 раза в день. Из представленных данных следует, что имбирь был так же эффективен, как и дименгидринат в лечении тошноты и рвоты. А также у него было мало побочных эффектов.
Скополамин трансдермальный — это кожный пластырь, использующийся для предотвращения тошноты и рвоты, вызванных укачиванием или выздоровлением после анестезии и хирургического вмешательства. Он работает, исправляя дисбаланс природных веществ, которые происходят при укачивании, и блокирует сигналы к мозгу, приводящие к тошноте. Пластырь может привести к ухудшению зрения, сухости во рту, головокружению, снижению потоотделения, запорам и слабому зуду на месте нанесения. Если вы беременны, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать скополамин трансдермальный.
Как быстро избавиться от тошноты без лекарств -последние мысли
- Тошнота вызвана триггером, который посылает сообщения в центр рвоты в мозге. Сообщения могут быть отправлены из желудка и кишечника, других областей мозга, органов чувств, внутреннего уха или кровотока.
- Тошнота часто связана с головокружением, головной болью, легкомысленностью, рвотой, болью в животе и диареей.
- Существуют естественные способы быстро избавиться от тошноты без лекарств. Например, употребление имбирного или ромашкового чая, использование мятного масла, сосание или вдыхание лимона, прием добавки витамина В6. А в крайних случаях — использование небольших доз масла каннабиса.
- Некоторые изменения образа жизни также могут помочь уменьшить тошноту. Например, получить немного свежего воздуха, пить много воды, прикладывать прохладный компресс к голове и есть меньше еды в течение дня.
ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ: Природные слабительные средства от запора: продукты питания, добавки + практики
Источник