Мед при тошноте и рвоте
В народной медицине часто можно встретить такой совет — есть мед при отравлении. Этот продукт содержит большое количество глюкозы, фруктозы, питательных веществ, обладает антисептическим действием, а также способствует выведению токсинов из кишечника, размножению полезных бактерий. Но все эти положительные качества не делают его заменой лекарственным средствам. Врачи не уверены, что мед стоит принимать больным с любой интоксикацией. Когда же он может быть полезен при отравлении, а в каких случаях навредит?
Действие меда на организм
Чтобы понять, можно ли есть мед при отравлении, нужно изучить его состав, действие на организм человека.
Полезное действие объясняется большим количеством разных веществ в его составе. Это ферменты (диастаза, инвертаза, каталаза), активизирующие пищеварение, обмен веществ, витамины (группы В, А, К, А, Д, Е), микроэлементы, макроэлементы, органические кислоты, фитонциды, биогенные стимуляторы. Они сконцентрированы, легко усваиваются.
Попадая в пищеварительный тракт, мед быстро всасывается, восполняя потраченную энергию, запасы витаминов, питательных веществ, стимулирует процесс пищеварения, выведения токсинов.
Считается полезным ежедневно съедать по 1-2 ст. л. для взрослого человека, по 1-2 ч. л. для детей.
Рекомендуемая доза в период восстановления после болезней или после отравлений – 50 г в сутки для взрослого, 20-30 г для детей.
Не стоит забывать, что мед – высокоаллергенный продукт, употреблять который можно не всем. Прежде чем начинать лечение, нужно убедиться:
- нет противопоказаний,
- продукт натурален.
Всеми вышеперечисленными полезными свойствами обладает только натуральный мед, который сделали пчелы из нектара растений. К сожалению, сегодня купить настоящий продукт достаточно трудно. Недобросовестные продавцы его разбавляют, смешивают с сахаром, другими добавками, или кормят пчел сахарной водой, из которой они потом делают «сахарный мед».
Показания и противопоказания
Мед – продукт универсальный, его можно употреблять ежедневно, но особенно рекомендуется употреблять этот продукт пчеловодства при:
- простудных заболеваниях,
- воспалительных процессах,
- в период восстановления после тяжелых болезней, операций,
- заболеваниях дыхательной системы,
- анемиях, заболеваниях органов кроветворения,
- заболеваниях желудочно-кишечного тракта,
- отравлениях.
Противопоказания
Не рекомендуется употреблять, если:
- ранее отмечались тяжелые аллергические реакции на продукты пчеловодства. При отягощенном аллергологическом анамнезе рекомендуется начинать лечение очень осторожно, используя разведенный продукт, наблюдая за реакцией человека,
- пациент страдает от сахарного диабета – при некоторых формах диабета мед разрешен, но дозировку, частоту приема индивидуально назначает лечащий врач,
- женщина беременна или кормит грудью – увеличивается риск развития аллергии у матери и у ребенка,
- ребенку меньше 3-х лет – у маленьких детей не сформирована окончательно система пищеварения, выше риск развития аллергических реакций. Поэтому от употребления продуктов пчеловодства лучше отказаться, чтобы не спровоцировать развитие диатеза, расстройства желудка.
Отравиться можно и самим медом, подробнее читайте здесь.
Применение меда
Можно ли мед при отравлении желудка, алкогольной интоксикации, поносе, — зависит от стадии, клинических проявлений патологии.
В острый период, когда токсины активно выводятся из организма с помощью рвоты и поноса, принимать мед в качестве лекарства бесполезно. Он быстро покинет организм, не принеся никакой пользы, а наоборот, ухудшив общее состояние, так как на переваривание и усвоение продукта потратятся лишние силы. А вот мед после отравления будет очень полезен. Его рекомендуется принимать после исчезновения рвоты, поноса, для лечения которых используются сорбенты.
В период восстановления мед:
- окажет антибактериальное, антисептическое действие, уничтожая болезнетворные бактерии,
- будет способствовать ускорению обмена веществ, помогая организму избавиться от всех токсинов,
- насытит организм витаминами, биологически активными веществами, макро- и микроэлементами,
- является источником легкоусвояемой энергии – это самое полезное свойство при отравлении. С его помощью истощенный организм быстро восстанавливает свои силы, что способствует быстрому выздоровлению.
При пищевом отравлении
Мед при пищевом отравлении рекомендуется начинать употреблять на 2-3 день после появления первых симптомов, с водой или другими компонентами.
Вот несколько самых популярных рецептов:
- Медовый напиток – самый простой способ. Для получения вкусного и полезного напитка достаточно растворить в стакане теплой воды 1-2 ст. л., дать выпить отравленному. Такой напиток можно пить 2-3 раза в сутки.
- С укропом – в стакан воды добавляют 1 ч. л. меда и 1 ч. л. свежего или сушеного укропа, полученную смесь на медленном огне кипятят 10 минут, затем остужают, дают пить по 12 стакана 3-4 раза в день.
- Яблоки с медом – диетическое, полезное, вкусное блюдо, которое можно предложить детям, не желающим соблюдать диету после отравления. Для его приготовления яблоки режут небольшими дольками, поливают медовым сиропом, запекают 20-30 минут.
- С лимонным соком – в стакан с теплой водой добавляют мед и 12 л лимонного сока. Полученный напиток предлагают больного по 14-12 стакана 2-3 раза в сутки.
Самым простым средством считается чай с медом при отравлении. Этот напиток легко приготовить, он помогает справиться с неприятными ощущениями. Чай рекомендуется делать крепким, добавить 1 ч л меда. Но перед приготовлением такого напитка нужно убедиться в качестве сырья, так как встречаются случаи отравления чаем.
При алкогольном отравлении
Мед при алкогольном отравлении можно принимать в качестве средства от похмелья, для улучшения состояния при алкогольной интоксикации.
При алкогольном отравлении мед дают по 1 ст л 3-4 раза в сутки или растворяют такое же количество вещества в теплой воде и дают выпить больному.
При поносе
Чтобы понять, мед при поносе можно или нет, давайте рассмотрим, что происходит с организмом при диарее. Он теряет огромное количество полезных веществ, истощается энергетически, в кишечнике из-за воспаления гибнут полезные микроорганизмы. Мед помогает справиться со всеми этими проблемами. Большое количество калия уменьшает риск развития дефицита микроорганизмов, фруктоза обеспечивает энергией, а благодаря антисептическому действию ускоряется процесс заживления кишечника.
Мед при диарее назначается после исчезновения таких симптомов заболевания, как понос и рвота, иначе он не успеет усвоиться и не принесет пользы организму.
При температуре
Мед обладает жаропонижающим, потогонным действием, его применение рекомендовано при повышении температуры тела. Особенно полезен он при гипертермии во время простудных заболеваний. Его можно смешивать с теплым молоком, добавлять в чай, воду или принимать по 1 ч. л. 2-3 раза в сутки.
Применение меда при отравлении у ребенка
Можно ли после отравления мед детям? Все зависит от возраста ребенка, его склонности к аллергическим реакциям. Педиатры не рекомендуют давать мед детям до 3-х лет, из-за его высокой аллергенности, повышенного содержания сахаров. В возрасте от 3 до 6 лет количество сладкого продукта в сутки не должно превышать 20-30 грамм, а с 6 до 12 лет – 50 грамм.
Мед – полезный продукт, который может помочь восстановить здоровье после отравления у взрослых и детей. Главное – быть уверенным в качестве продукта и не превышать рекомендуемое количества вещества в сутки. Если вы сомневаетесь, можно ли мед при отравлении желудка, особенно при болезни ребенка, лучше заранее проконсультироваться с лечащим врачом и начинать лечение с минимальных доз.
Источник
Тошнота может указывать на какие то неполадки в нашем организме, может сопровождаться слабостью тела или тошнотой, но без рвоты, а также тошнота, сопровождаемая рвотой. Мед – это натуральный ингредиент, который обладает антимикробным и антибактериальным действием, который очень полезно.
Некоторые а полезные свойства меда как: отбеливание темной кожи, а также эффективный способ избавления от прыщей с помощью меда. Оказывается, мед может также помочь избавить от проблем с пищеварением, включая тошноту, которая вызывает чувство дискомфорта. В этой статье мы расскажем – как избавиться от тошноты с помощью меда, этот способ вы смогли бы попробовать.
1. Мед с лимонным соком
Лимон известен своими полезными свойствами для здоровья и красоты. Некоторые люди используют лимон для отбеливания зубов, быстро избавиться от темной кожи на шее с помощью лимона, а также как естественный способ осветлить кожу с помощью лимона. Чтобы избавиться от тошноты, витамин С, содержащийся в лимонном соке, можно сочетать с медом. Просто смешайте 1 чайную ложку свежего лимона и чистого меда в одинаковых пропорциях. Можно употребить раствор в чистом виде или разбавить водой.
2. Мед с апельсиновым соком
Также вы можете смешать 25 г апельсинового сока с 2 столовыми ложками чистого меда. Смешайте эти два ингредиента вместе перед употреблением; Обязательно принимайте раствор 4 раза в день.
3. Мед с рисовой водой
Чтобы избавиться от тошноты, которая является сигналом о расстройстве желудка, положите достаточное количество риса в чашку с водой, которую нужно кипятить около 10 минут. Затем процедите, сняв с огня, и добавьте в туда мед. Доведите до однородного состояния, затем пейте регулярно каждый день.
4. Мед сок красного лука
Известно, что оба этих ингредиента, лук и мед, обладают антибактериальными свойствами, способными убивать вредные бактерии и микроорганизмы в желудке. Также известно, что для лечения лихорадки у детей используют красный лук. Просто приготовьте чайную ложку чистого меда, затем смешайте с луковым соком целых 2-3 чайных ложки. Регулярно употребляйте так, и тошнота исчезнет, но также узнайте о побочных эффектах красного лука.
5. Мед и яблочный уксус
Смесь меда и яблочного уксуса очень полезна. Одним из преимуществ является то, эта смесь делает наш уровень тела pH сбалансированным. Смешайте ложку яблочного уксуса и добавьте столько же чистого меда в стакан воды. Пейте раствор два раза в день, чтобы тошнота полностью исчезла.
6. Мед и гвоздика
Гвоздика обладает ароматическими свойствами, которые способны естественным образом облегчить тошноту и другие симптомы расстройства пищеварения. Если после еды часто возникает тошнота, попробуйте смешать стакан кипятка с чайной ложкой гвоздики. Подождите около 5 минут, а затем добавьте чайную ложку чистого меда. Пейте эту смесь регулярно, тогда тошнота медленно отступит.
7. Мед и имбирь
Имбирь известен как один из самых полезных специй, используемых для уменьшения газообразования в желудке, и он доказал свою эффективность и безопасность. Поэтому даже при тошноте мы можем комбинировать мед с имбирем различными способами, такими как:
- Метод 1: Возьмите чашку корня имбиря, смешайте с 6 чашками воды, затем варите. Положите на крышку контейнера и подождите около 20 минут, прежде чем добавить 2 столовые ложки чистого меда; хорошо перемешать, прежде чем пить.
- Метод2: Возьмите 1 чайную ложку тертого имбиря с медом в той же пропорции и перемешайте перед употреблением. Регулярное потребление сможет облегчить и предотвратить тошноту.
- Метод3: Также можно использовать имбирный сок. Возьмите 1 чайную ложку имбиря вместе с тем же количеством меда. Смешайте эти два ингредиента вместе и потребляйте их при необходимости.
8. Чистый мед
Помимо возможности сочетания с натуральными и безопасными ингредиентами, чистый мед можно просто есть. Ищите только натуральный меда и принимайте его по 1 чайной ложке 3 раза в день, чтобы тошнота быстро исчезла и не появлялась вновь. Мед можно смешать также в теплой водой, это будет иметь такой же эффект.
И так избавиться от тошноты с помощью мёда относительно легко, верно? Существует много других натуральных ингредиентов, которые также можно использовать в качестве комбинированного средства, эффективно помогающего справится с проблемой тошноты без вредных побочных эффектов для здоровья. Итак, удачи и, надеюсь, ваша тошнота может полностью излечиться.
Источник
miranda
4876
94 подписчика
21 декабря 2016
Снять тошноту можно с помощью простых домашних средств, и мед является одним из лучших. Это натуральный подсластитель, который обогащен многими необходимыми питательными веществами, такими, к примеру, как глюкоза и фруктоза. Они помогают организму улучшить пищеварение.
- Мед обладает антимикробными и антибактериальными свойствами, которые избавляют от расстройства желудка.
- Он содержит ферменты, такие как диастаза, инвертаза, каталаза, пероксидаза, глюкозооксидаза, улучшающие пищеварение и усвояемость пищи.
- Также имеет в своем составе калий, который снимает тошноту и нейтрализует желудочную кислоту.
- Регулярное употребление меда помогает правильному пищеварению. Он также стабилизирует выработку соляной кислоты в желудке.
Мед с имбирем
Имбирь считается одним из лучших средств от тошноты (особенно во время беременности или после химиотерапии), так как нейтрализует кислоту в желудке.
Способ 1:
- Смешайте по 1 чайной ложки свежего сока имбиря и меда.
- Употребляйте по мере необходимости.
Способ 2:
- Смешайте 1 столовую ложку молотого имбиря и 2-3 чайные ложки сырого меда.
- Потребляйте эту смесь ежедневно.
Мед с лимоном
Вдыхая запах лимона, можно уменьшить чувство тошноты. Лимонная кислота и витамин С нейтрализуют кислоту в желудке.
Способ 1:
- Смешайте по 1 чайной ложки свежевыжатого лимоного сока и натурального меда.
Способ 2:
- В стакан воды добавьте меда и лимонного сока и пейте.
Мед с луковым соком
И мед, и лук обладают антибактериальными свойствами.
Способ 1:
- Смешайте 1 чайную ложку сырого меда и 2-3 чайные ложки лукового сока и потребляйте.
Способ 2:
- Смешайте по 1 чайной ложки сока лука, сока имбиря и меда.
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.
Войти на сайт
или
Забыли пароль?
Еще не зарегистрированы?
This site is protected by reCAPTCHA and the Google
Privacy Policy and
Terms of Service apply.
Источник
Рвота представляет собой обратную эвакуацию содержимого желудка через ротовую полость из-за резкого сокращения мышц брюшного пресса.
В отличие от тошноты, рвота, как правило, возникает при патологических состояниях. У здоровых людей она может появиться на фоне укачивания в транспорте, переедания либо при беременности.
Почему человека рвет
Можно выделить несколько механизмов срабатывания рвотного рефлекса:
- Безусловный рефлекс в ответ на попадание в пищеварительный тракт потенциально опасного содержимого: токсичных, раздражающих веществ, недоброкачественных продуктов, большого объема пищи. За счет этого механизма рвота возникает в случае отравления, переедания, при употреблении слишком жирной пищи, любых нарушениях диеты у больных с гастритом, панкреатитом, холециститом и другим болезнями пищеварительной системы.
- Раздражение рвотного центра в стволе головного мозга за счет механического или химического воздействия. Такая рвота называется центральной. Она возникает на фоне черепно-мозговой травмы, инсульта, мигрени, опухоли мозга, отравления некоторыми ядами. Центральная рвота также характерна для многих заболеваний внутренних органов, сопровождающихся накоплением токсинов в тканях организма: сахарного диабета, почечной недостаточности, цирроза печени.
- Повышенное возбуждение вестибулярного аппарата – полукружных каналов внутреннего уха. Именно этот механизм включается при всех видах укачивания, при воспалении внутреннего уха, болезни Меньера – повышении давления в полукружных каналах. Эти состояния сопровождаются головокружением и нарушением координации.
- Условный рефлекс срабатывает при виде каких-либо неприятных событий, картин, во время прочтения книги с противными для человеческой психики моментами. В этих случаях происходит раздражение рвотного центра под влиянием коры больших полушарий головного мозга.
А нужно ли останавливать рвоту
Рвотный рефлекс традиционно считается защитной реакцией организма, предотвращающей всасывание в кровь токсинов. Поэтому при отравлениях рвоту иногда вызывают искусственно. Для этого выпивают большой объем жидкости и пальцами надавливают на корень языка. Это целесообразно только в том случае, если после попадания отравляющего вещества в желудок прошло не больше 30 минут. В противном случае оно уже успеет спуститься дальше по пищеварительному тракту.
Важно! Нельзя самостоятельно промывать желудок при отравлении едкими химикатами. Их повторное прохождение по пищеводу усилит ожог слизистой. В такой ситуации промывание желудка выполняют в больнице с помощью зонда.
Однако есть случаи, когда рвота не приносит пользы. В частности, при патологии вестибулярного аппарата или непосредственном поражении рвотного центра необходимости в удалении токсинов из желудка нет, а рвота приводит к обезвоживанию и общему ухудшению состояния.
В таких ситуациях актуальны домашние и аптечные противорвотные средства. Они также показаны при непрекращающейся многократной рвоте, не приносящей облегчения, и при укачивании в поездках.
Первая помощь
Чтобы остановить рвоту не всегда приходится прибегать к лекарственным препаратам. Иногда достаточно воздействия некоторых физических факторов или применения народных средств.
Общие рекомендации
В домашних условиях или на работе вы можете прибегнуть к следующим манипуляциям:
- Сядьте, закройте глаза, расслабьтесь. Но не ложитесь, это повысит риск рвоты.
- Сделайте несколько глубоких вдохов. На высоте вдоха на несколько секунд задержите дыхание.
- Проветрите помещение. Если на улице жарко, то по возможности воспользуйтесь кондиционером.
- Охладите лоб и затылок с помощью влажного компресса.
- Понюхайте бальзам «Звездочка» или веточку мяты.
- Маленькими глотками пейте холодную негазированную воду, можно также проглатывать мелкие льдинки.
- Съешьте мятный леденец или пожуйте жвачку с ментолом. Важен не только противорвотный эффект, но и механическое воздействие частого сглатывания на моторику желудочно-кишечного тракта.
- Массируйте биологически активные точки, расположенные на внутренней поверхности предплечий, на 3 поперечных пальца дальше от основания ладони.
Пока рвота не прекратится, нельзя есть. Только пить маленькими порциями.
Отдельного внимания заслуживает рвота вследствие укачивания. О том, как бороться с этой проблемой у детей, на видео рассказывает доктор Е. О. Комаровский. Имейте в виду, что у взрослых способы борьбы с укачиванием практически не отличаются.
Народные рецепты
Предлагаем вам на выбор несколько народных средств, помогающих избавиться от рвотных позывов:
- Мелко порежьте 3 сладких яблока, залейте 1 литром кипятка, добавьте чайную ложку тертого корня имбиря. Охладите и пейте маленькими глотками.
- Заварите зеленый чай с добавлением мяты или мелиссы. Хорошо помогает также ромашковый чай. Пить их нужно в теплом виде небольшими объемами.
- Измельчите лимон и залейте литром воды, дайте немного настояться. Употребляйте напиток охлажденным. Можно также просто пожевать кусочек лимона.
- 5-10 г семян фенхеля или укропа залейте 200 мл кипятка и пейте через 15 минут.
- Залейте 2 ст. л. корня солодки 500 мл кипятка и выпаривайте на слабом огне, пока не останется 250 мл жидкости. Пить отвар следует после остывания.
Медикаментозная терапия
Среди аптечных средств для купирования рвоты подходит несколько групп лекарств:
- Прокинетики (домперидон, метоклопрамид) нормализуют моторику желудочно-кишечного тракта, направляя ее в нужную сторону. Если выпить таблетку не удается из-за неукротимой рвоты, то на помощь приходит метоклопрамид в уколах.
- Холинолитики (бускопан, риабал) снимают спазм с гладкой мускулатуры пищеварительного тракта, ускоряют опорожнение желудка и усиливают его двигательную активность.
- Антигистаминные средства (пипольфен, димедрол) эффективны при вестибулярном головокружении.
- Бетагистин также используют при проблемах с вестибулярным аппаратом, однако это не средство скорой помощи. Оно проявляет лечебный эффект постепенно и назначается одновременно с противорвотными средствами.
- Ферментные препараты (мезим, панзинорм, креон) также являются вспомогательными средствами в борьбе с рвотой, вызванной перееданием или нарушением диеты.
- Энтеросорбенты (полисорб, активированный уголь) сами по себе не прекращают рвоту, однако останавливают дальнейшее всасывание токсинов в пищеварительном тракте при отравлении и ускоряют выздоровление.
- Нейролептики (дроперидол, прохлорперазин) – средства, угнетающие функцию рвотного центра. Их назначают лишь в крайних случаях и только в условиях стационара.
В одной статье невозможно перечислить все причины рвоты и средства борьбы ними, однако учитывайте, что при очевидном источнике недуга нужно все силы направить именно на его устранение. Например, при резком повышении артериального давления, которое сопровождается рвотными позывами, в первую очередь нужно его снизить. Для этого обычно используют таблетки каптоприла.
Если рвота явилась следствием морской болезни, то возможно применение препаратов от укачивания – драмина, сиэль.
Внимание! При неукротимой рвоте, рвоте с кровью, отравлении лекарствами, химикатами необходимо экстренно обратиться за медицинской помощью. Это также касается случаев травм и заболеваний головного мозга. Признаками его поражения являются слабость в руке или ноге, потеря чувствительности на определенном участке тела, асимметрия лица, нарушение речи.
Рвота у детей
У ребенка рвотный центр и вестибулярный аппарат более чувствительны, поэтому рвота возникает чаще, чем у взрослых, даже на фоне незначительных раздражителей (например, просто от волнения).
У малышей первого полугодия жизни за счет слабости мышц и незрелости пищеварительного тракта часто наблюдаются срыгивания и рвота. В большинстве случаев эти симптомы являются вариантом нормы и проходят по мере взросления ребенка. Достаточно не перекармливать младенца и некоторое время после кормления удерживать его в вертикальном положении.
Насторожиться нужно в том случае, когда рвота и срыгивание обильны, возникают после каждого приема пищи и фактически не дают ребенку нормально питаться. Это может быть признаком сужения пищевода или выходного отверстия желудка, повышения внутричерепного давления и различных заболеваний центральной нервной системы. Тогда необходимо комплексное медицинское обследование.
При рвоте у детей, вызванной пищевым отравлением, самое опасное состояние – обезвоживание с потерей электролитов. Ребенка обязательно нужно поить и использовать для этого не просто кипяченую воду, а специальные средства для пероральной регидратации – регидрон, орасан, гастролит. Кроме того, маленькому пациенту дают активированный уголь из расчета 1 г на 1 кг веса. Грудным детям удобнее давать растворимые сорбенты (например, полисорб).
Противорвотные средства детям может назначать только врач, особенно младенцам первого года жизни.
Рвота у беременных
По данным медицинской литературы, рвота беременных встречается в 70-85% случаев. Больше всего ей подвержены женщины на сроке 6-16 недель, это так называемый ранний токсикоз. Тошнота и рвота связаны с перестройкой гормонального фона и иммунной системы, однако до конца эти механизмы до сих пор не изучены.
Трудность состоит в том, что на ранних сроках вынашивания ребенка противопоказано большинство лекарственных средств, так как они могут нарушить процессы формирования внутренних органов плода.
По этой причине лечение начинают с немедикаментозной терапии, применения фитопрепаратов (ромашка, корень солодки, имбирь). Назначают также 10 мг пиридоксина (витамина В6) в сутки. Применение антигистаминных препаратов, холинолитиков и нейролептиков в любом случае нужно согласовывать с лечащим врачом.
От пищи отказываться нельзя, однако желательно следить, чтобы она была максимально легкой: побольше овощей и фруктов, нежирное мясо в измельченном виде, морепродукты, ненаваристые супы, гренки, сухое печенье. Разумеется, нужно полностью убрать из рациона алкоголь и отказаться от курения.
Самое опасное состояние при беременности – неукротимая рвота. Она возникает не менее 5 раз в сутки после каждого приема пищи. На этом фоне будущая мама страдает от недостатка питательных веществ, солей, постепенно теряет в весе. В такой ситуации необходима госпитализация, внутривенное вливание солевых и питательных растворов.
Рвота может быть симптомом множества болезней и патологических состояний. Не все они требуют экстренного медицинского вмешательства, однако в большинстве случаев к врачу все же стоит обратиться. Особенно при длительно сохраняющейся симптоматике или при возникновении рвоты по непонятным причинам. Нередко своевременное обследование помогает выявить реальные проблемы со здоровьем и подобрать адекватную терапию.
Источник