Любимая моя работа я работаю до рвоты
Фото из открытых источников
Причем в прямом смысле. Одна только мысль о том, что надо снова на нее идти, заставляет чувствовать себя хуже. Если Вам знакомо подобное ощущение, ответы могут быть даны ниже. Причины такого проявления могут быть разными:
Болезнь
Первое что необходимо исключить, если Вас тошнит – это реальное органическое заболевание, вызывающее тошноту и тягу к клозету. Далее причины могут скрываться одна за одной, по принципу матрешки, потому изложенное ниже будет не более чем обобщенные тенденции.
Усталость
Тошнит как от физических изменений в организме, вызванных усталостью (пониженное давление, перенапряжение зрения, спазмы мышц воротниковой зоны), так и психических. Как правило, хронически уставший человек – это человек «захлебывающийся» в накатывающих волнах жизни. У таких людей наблюдаются серьезные перекосы в сторону одной из сфер жизни. Например, человек 50-70% времени и сил уделяет работе. На остальные сферы жизни, конечно же, времени не хватает. Истина проста, если Вы пренебрегаете чем-то важным, оно из статуса «важно» рано или поздно переходит в статус «проблема». Но разве может это привести к тошноте? Да, может. Человек здоровый душой и телом – это человек очень гармоничный, сбалансированный. Все то, что важно для человека: его физическая составляющая, его близкие и окружение, его дела, его высшие смыслы – все получает внимание и отдает позитивную обратную связь. Но когда что-то, что важно уходит из поля зрения, подсознательно человек понимает, что надо ждать проблемы. Возникает напряжение. И если это длится достаточно долго, то напряжение выливается в какой-либо физический симптом. Как правило это бывает с теми, кто категорически на уровне сознания отрицает разрушительность своего поведения, и организм вынужден манифестировать физическими симптомами, вызывая психосоматические реакции.
Дистресс
Разрушительная сила «плохого» стресса хорошо изучена физиологами, биохимиками. Прокатываясь гормональными цунами по всем органам и системам организма, он может спровоцировать серьезную болезнь либо вызвать соматоформные расстройства. Тошнота – достаточно частый симптом таких расстройств. Что же является причиной длящегося стресса?
– Неорганизованность и нехватка времени
– Необходимость поддерживать доставляющие дискомфорт отношения
– Необходимость жить по чужим правилам, следовать чужим идеям, достигать кем-то поставленные цели, осознавая, что лично вам они не близки
– Выполнение обязанностей и ролей, к которым еще нет готовности, либо исчерпан ресурс
– Выполнение обязанностей и ролей, которые уже не соответствуют новому этапу развития и компетентности
– Неумение выстраивать и защищать границы собственного «я»
– Смысловые и моральные противоречия
Впрочем, список можно продолжать бесконечно, ведь у каждой личности свой список причин и механизм внутреннего конфликта.
Чужеродность пути
Глубоко запрятанное чувство, что избранный некогда жизненный путь не тот, не истинный. Много ли подростков или их родителей задумываются о необходимости серьезного подхода к выбору профессии? Как правило, подросток еще мало знает, а родитель знает уже слишком много. Именно поэтому, родители и навязываю своему чаду свое мнение, воплощают в детях свои мечты. Но детская мечта имеет коварное свойство – выползать и мучить в самый неподходящий момент. И если момент действительно не подходящий, человек либо замыливает мечте глаза, пытается с ней договориться, найти компромисс; либо посылает мечту в нокаут. Но мечта живуча.
Компенсаторные механизмы
Они близки к предыдущей группе, но в отличии от нее не осознаются. Пожалуй, одна из самых тяжелых в диагностике и терапии причин. Человек может не осознавать, что выбранный им жизненный путь продиктован не его мечтами, способностями, а побуждениями с негативным окрасом: «докажу», «насолю», «заставлю поплясать». Безусловно это вызывает внутренний конфликт. Ведь в свое время подобные установки затмили, либо подавили реальные мечты и желания.
Безусловно, могут быть и иные причины, почему может тошнить на психосоматическом уровне. Но это уже можно выяснить только в ходе терапии. Но во всех случаях, подключение телесного языка означает запущенность проблемы, с которой нужно работать.
Подписывайтесь на наш канал!
Источник
Нелюбимая работа: что делать
Чтобы быть счастливым, достаточно «что-то делать, кого-то любить и на что-то надеяться». Так звучит известная поговорка.
Только просто «что-то делать» иногда недостаточно. Так, на состояние счастья человека влияет очень много факторов. Одно из самых важных влияний оказывает наша работа или постоянная деятельность.
И если человеку не нравится его работа (а в России таких людей около 50%), он чувствует себя несчастным.
Нелюбимая работа: уйти или привыкать
Как действовать, если работа не устраивает. Есть два выхода – сменить работу или продолжать трудиться на старом месте. Чтобы принять верное решение, нужно:
Во-первых, переосмыслить. Иногда наше отношение к работе решает не сама деятельность или наш начальник, а именно наше отношение к деятельности. Если в общем нет факторов, которые стоит ненавидеть, нужно поменять восприятие и отношение к деятельности. Совсем не возбраняется относиться к работе как к источнику средств и заканчивать думать о ней ровно по выходу из офиса.
Во-вторых, все взвесить. Иногда адекватный начальник и участие в интересном проекте могут перевесить небольшую зарплату и отсутствие уютного офиса у фирмы.
Иногда терпеть до изменения обстоятельств кажется более приемлемым, чем начать резкие перемены.
В-третьих, задать себе ряд вопросов: хотели бы вы расти в той области, которой занимаетесь. Выбрали ли бы этот путь, если вернуться на годы назад? Считаете ли вы себя профессионалом в том, чем занимаетесь?
Если ответы НЕТ, то вам стоит задуматься о смене деятельности, а не только места работы.
В-четвертых, послушать внутренний голос (интуицию). Иногда наш организм дает нам подсказки, как вести себя в той или иной ситуации. Например, вы чувствуете себя плохо от одного напоминания о работе или рабочем месте, вам снятся плохие сны? Это как раз подсказки.
Более явные знаки – серьезные проблемы со здоровьем, ухудшение иммунитета, хроническая усталость.
Когда вы предприняли выше описанные шаги, проанализировали свою настоящую деятельность и решили, что положительных моментов ваша работа имеет больше, чем отрицательных, принимаем решение остаться.
Как сделать работу любимой
Самое эффективное – хорошо отдохнуть. Пойдет на пользу смена обстановки и обязательно отпуск, не похожий на работу. Причем не 2-3 дня, а как минимум две недели, чтобы мозг смог перегрузиться.
Стоит изменить те факторы, которые не устраивают. То есть определить источники недовольства и поменять/сократить их. Например, если вам нравится своя деятельность, но раздражает коллектив – можно абстрагироваться и сократить общение с коллегами. Если устаете от долгой работы в офис, можно договориться с начальством на укороченную неделю или работу удаленно.
В любом случае, стоит пытаться изменить что-то.
Можно перестроить график работы: нелюбимые задачи выполнять утром, сложное – разделить, в рутинное – привнести творчество, отказаться от того, что не под силу. Не стесняться просить помощи.
Полезно найти любимое хобби, чтобы переключаться после работы. Отличная от основной деятельность здорово помогает обнулиться и снять усталость.
Нелюбимая работа дается богом
Есть мнение, что наша Вселенная или Бог посылают нам различные жизненные испытания. Иногда можно (или нужно) временно потерпеть эти неудобства. Например, когда от вашей зарплаты и работы зависит благосостояние семьи. Но если ни зарплата, ни ваша деятельность много лет вас не радуют, это не испытание божие, это знак поменять.
Если вы все взвесили, либо пробовали изменить, но обстановка становится только хуже, вы все же приходите к решению сменить нелюбимую работу.
Почему стоит уходить с нелюбимой работы?
Национальный университет Австралии провел исследование, итог которого неутешителен: ненавистная работа – причина плохого физического и психологического самочувствия.
Если человек не удовлетворен своей трудовой деятельностью, наблюдается также падение самооценки, депрессия, стрессы, влечение к спиртному – даже больше, чем у безработных. Также возрастает риск инсультов и инфарктов.
Психологически чувствуют себя более успешными и более счастливыми люди, которые довольны своей работой.
Что касается денег, иногда кажется, что оставить работу, пусть даже нелюбимую, значит подвергнуть себя нищенскому существованию.
Но именно «ваша» работа, деятельность по душе может принести вам максимальную прибыль. Чем больше человек заинтересован в своей деятельности, если он горит идеями, он будет вкладывать в рабочий процесс всю душу и больше времени, чем от него требуется. Соответственно затраченным энергии и времени будет и доход.
Конечно, оставить работу, даже ненавистную, очень сложно. Причем чем дольше человек работает на одном месте, тем сложнее его оставить.
Если вы решили сменить работу
Если единственное, что утешает вас в работе, это день зарплаты.
Если вы не готовы тратить столько часов, занимаясь тем, чем вы занимаетесь (а мы проводим на работе полжизни).
Если самочувствие ухудшается, а недовольство и беспокойство растет.
Если все действия улучшить или полюбить не привели к успеху, то верным решением будет сменить нелюбимую работу.
Как сменить любимую работу
Даже если эмоции и решимость переполняют вас, не нужно сжигать мосты. Действуйте обдуманно.
Разработайте план и подготовьте почву для смены работы.
Поставьте себе сроки.
Постарайтесь почерпнуть максимальную пользу и использовать время на старом месте, научиться чему-то новому.
Подготовьте подушку безопасности (подкопите денег), сократите расходы.
Закиньте удочку по друзьям и знакомым. Иногда интересный проект или место находятся в вашем окружении.
Начните искать новую работу. Если не нравился начальник или коллектив, не устраивала зарплата, что поиски ограничатся той же отраслью знаний, но другой организацией. Тут достаточно составить резюме и разместить на сайтах по поиску работы.
Если ваша профессия не приносит удовлетворения, но вы не знаете, кем бы вы хотели работать, – это очень важный и сложный момент. Потому что поиски себя – целая практическая наука.
Как найти свое предназначение
Пройти курсы или вебинары по поиску предназначения. Сейчас таких десяток.
Профессионалы считают, что ваша любимая работа будет находиться на пересечении трех сфер: что я умею, что наполняет меня энергией (что я люблю), за что мне будут платить деньги. В этом ключе хобби, которое можно монетизировать, является идеальной будущей профессией.
Если приоритетов и хобби пока нет, пробуйте разные ниши деятельности (не менее 10). Причем рекомендуется начинать то, что нравится, параллельно с основной работой. Время найдется. Вы же должны любить новую деятельность, потому с радостью заниматься и черпать энергию!
Ответьте на вопрос: чем бы вы занялись, если бы у вас было достаточно денег на счету и не нужно было зарабатывать?
В сеть вышла статья о том, что любимая работа противопоказана. Постоянно находясь в зоне комфорта, мы деградируем. Но исследования говорят об обратном: люди, которые любят свою работу, в три раза реже подвержены заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Такие люди живут дольше, чувствуют себя лучше и личные отношения у них (по субъективному мнению) более успешные.
И проста, но работает истина, если найти работу по душе, то вам не придется работать ни дня.
В любом случае стоит помнить, что ваша жизнь находится полностью в ваших руках. Потому не ждите помощи или выгорания. Начните действовать уже сейчас, хотя бы с запроса «я не люблю свою работу: что делать».
Источник
Когда занимаешься любимым делом, время пролетает незаметно, и результат намного лучше. Иначе, если на работе смотреть на часы, сколько еще осталось до конца рабочего дня, это же самообман. Очень трезвомысляще, разумно, грамотно и полезно! Тем, кому тема актуальна – рекомендую прислушаться!
???? Работать увлеченно – это по-настоящему круто. Мы собрали список из 33 цитат о работе и правильном отношении к своему ремеслу (как полюбить свою работу).
-
Найдите работу, в которую влюбитесь, и вам больше не придётся трудиться ни одного дня в жизни. Конфуций -
Счастье не в том, чтобы делать всегда, что хочешь, а в том, чтобы всегда хотеть того, что делаешь. Лев Толстой -
Это самое лучшее, что только может в жизни случиться, — говорит Тайлер. — Когда тебя увольняют, ты перестаешь толочь воду в ступе и начинаешь что-то менять в своей жизни. Чак Паланик -
Работа отгоняет от нас три великих зла: скуку, порок и нужду. Вольтер -
Самая хорошая работа – это высокооплачиваемое хобби. Генри Форд -
Когда я занимаюсь музыкой, я полностью на ней сосредотачиваюсь. Я думаю, что одна из причин полного провала других — неумение жертвовать. Джаред Лето -
Надо, чтобы работа доставляла удовольствие. Траса 60 -
Всегда не хватает времени, чтобы выполнить работу как надо, но на то, чтобы ее переделать, время находится. Закон Мескимена -
Мне приятен твой интерес, но я помолвлен с работой. Шерлок Холмс -
Ничего особенно не трудно, если разделить работу на небольшие части. Генри Форд
-
Когда труд — удовольствие, жизнь — хороша! Когда труд — обязанность, жизнь — рабство! Максим Горький -
Если нет своей цели в жизни, то приходится работать на того, у кого она есть. Леонардо Ди Каприо -
Нет никчемной работы, а есть никчемные люди, которых не устроит никакая работа. Айн Рэнд -
Тогда я верил, что работа — лучшее лекарство от всех бед, как верю в это и сейчас. Эрнест Хемингуэй -
Я лучше нанял бы человека с энтузиазмом, чем человека, который все знает. Джон Дэвисон Рокфеллер -
Для меня важна работа — у меня без нее мозги ржавеют! Шерлок -
У тебя может быть величайший в мире талант, но если не будешь готовиться и работать по плану, всё пойдет прахом. Майкл Джексон -
Верьте и много работайте, и ваши мечты сбудутся. Леди Гага -
Я твердо верю в удачу. И я заметил: чем больше я работаю, тем я удачливее. Томас Джефферсон -
Качество — это делать что-либо правильно, даже когда никто не смотрит. Генри Форд
-
Дай нищему рыбу — и обеспечишь ему день без голода. Научи нищего рыбачить — и избавишь его от голода на всю жизнь. Китайская мудрость -
Любовь и работа — единственные стоящие вещи в жизни. Работа — это своеобразная форма любви. Мэрилин Монро -
Ничего не хочу. Отвалите все и дайте мне спокойно сидеть и думать свою думу и работать свою работу. Татьяна Толстая -
Я заплатил жизнью за свою работу, и она стоила мне половины рассудка. Винсент Ван Гог -
Одно из самых захватывающих зрелищ на свете — смотреть, как работает Мастер, и не суть важно, чем именно он занимается. Пишет картину, рубит мясо, чистит ботинки — не имеет значения. Когда человек выполняет дело, ради которого родился на свет, он великолепен. Борис Акунин -
Синдром паршивой работы: несоответствие занимаемой должности уровню собственных амбиций. Дуглас Коупленд -
Секрет японцев в том, что они не делают доклады о работе, а работают. Питер Друкер -
Мечты не работают, пока вы не работаете. Стивен Кови -
Вы получаете не то, чего вы хотите, а то, над чем работаете. Ларри Уингет -
Чтобы победить самые тяжёлые страдания, есть два средства: это опиум и работа. Генрих Гейне
-
Почему огорчения убивают больше людей, чем работа? Потому что больше людей огорчается, чем работает. Роберт Фрост -
Я никогда не хотел, чтобы на меня работал тот, кто не хочет трудиться в моей компании; вы должны поступать так же: не оставайтесь там, где вам не нравится. Дональд Трамп -
Этого мало — просто делать свою работу. Надо ещё проявлять к ней интерес. Чарльз Буковски
Подпишитесь на наш канал в Телеграм (@timer1journal)
Источник
Приветствую тебя, путник. Если ты находишься на увлекательной дороге познания и развития собственной души, то нам с тобой по пути. Материалы для статей своего второго блога «For My Demons» я черпаю не только из глубинных источников информации, но личного опыта, жизненных практик и небанальных историй.
Чтобы вы лучше прониклись моей историей и нарисовали себе подходящие образы, смею рассказать несколько важных фактов из личной биографии, подтверждающие факт того, что я большую часть жизни вращалась в активном, стремительном и головокружительном водовороте социальной и общественной жизни. Будучи стопроцентным интровертом. Да. Поехали.
- школьные годы прошли у меня в бешеном ритме: учеба, уроки, музыкальная школа, занятия на фортепиано, двухчасовая вечерняя тренировка по боксу. Я была очень организована и занималась планированием еще с начальной школы, потому что ужасно боялась расстроить родителей плохой успеваемостью.
Планирование, безусловно, ощутимо помогло. Но и жизнь в формате “бесконечная гонка + стресс” – стала моей извечной, терзающей спутницей.
- в университете я отучилась 5,5 лет на журналиста, и это были прекрасные годы: меня окружали активные, творческие, смелые люди, с которых хотелось брать пример. И, что важно: никто надо мной не смеялся, не говорил обидные вещи, касаемо внешности, прически, стиля одежды (тогда я была типа мрачным готом :). На нас смотрели как на взрослых людей, имеющих личную позицию, точку зрения и мировоззрение. Правда, многое, что было нам дано – невозможно применить в жизни и в журналистской практике.
Я давно работаю по профессии и смело могу сказать, что весь пятилетний курс можно было “ужать” до 1 года, чтобы выдать нам только самую полезную и нужную информацию.
Но об этом – в следующей статье.
- а потом началось самое интересное – поиски работы по специальности, безработица, разочарование в себе и своих способностях. “Скользкие” люди, начальники-самодуры, бесконечные поездки в забитом транспорте и работа за копейки. Мой нарисованный, идеальный мир, где царит справедливость, вежливость, доброта и отзывчивость – рухнул со страшными последствиями и глубокими кратерами.
- учась в универе, я работала автомойщицей, официанткой, барменом и даже курьером. Было очень тяжело, не спорю. Любая работа такого толка была мне по плечу и по зубам, но я осознавала, что все это – временно, так как я жажду заниматься интеллектуальным трудом, журналистикой, а также – литературой (чем в принципе, я и занимаюсь на данный момент).
Я была несчастна многие годы. А потом открыла для себя удаленную работу.
А еще: завела собаку, стала мобильнее, решила уделять больше времени видеоблогу и личным проектам, спортивным тренировкам и прогулкам на природе. Я осознала, что для достижения внутренней гармонии – мне необязательно вставать в 5 утра и ехать в забитой, душной и вонючей маршрутке на работу и общаться с неприятными мне коллегами, чтобы оплатить квартиру и купить себе еду.
Честно признаюсь, вам друзья: я считаю, что люди в основной своей массе – не очень хорошие и приятные создания. Данное убеждение возникло не с потолка, а с многочисленных наступаний на одни и те же грабли. Вероятно, у меня был слишком твердый лоб, чтобы понять вовремя, что к чему.
И я бы хотела как можно меньше контактировать с теми, кто мне неприятен. Можно стиснуть зубы, закусить удила и проглотить обиду, продолжая ездить в офис, перебирать бумажки, веселиться на корпоративах и флиртовать с Ленкой из бухгалтерии.
А можно вспомнить о том, чего ты действительно хочешь. Сердцем, душой, внутренним чутьем. Что вызывает у тебя радость, творческий подъем, вдохновение и ежедневное маленькое счастье?
Удаленная работа стала спасением утопающего интроверта в лице меня. Почему?
- я веду два блога на Дзене, канал на YouTube, работаю внештатным журналистом и пишу книги. Это моя творческая отдушина, любимое дело, которое приносит мне доход, пусть не многомиллионный, но вполне достаточный для комфортной жизни;
- мне не нужно вставать с петухами и работать до позднего вечера: я сама формирую свой график и занимаюсь планированием, благо с детства была к этому приучена;
- я не трачу кучу денег на проезд;
- я не устаю в дороге, от толпы, суеты и людей;
- я провожу очень много времени со своей собакой. Работая я в офисе, или на любой другой “оффлайн” работе – такой роскоши я бы себе не позволила. Мы гуляем на природе в день до двух-трех часов, в зависимости от погоды и моей загруженности.
- к сожалению, я терпеть не могу город. Шумный, вонючий, грязный, загазованный, неприятно пахнущий, лишенный природы, зелени и гармонии. Мне повезло жить в месте, окруженном двумя лесами, и это – настоящее богатство.
Жить возле метро – это большая удача?
Для меня удача – это проживать возле ароматного хвойного леса…
Возможно, я – не самая желанная единица социума.
Но мне плевать.
У меня есть любимая работа, семья, собака и природа. Мне очень комфортно, интересно и спокойно наедине с собой. Я безумно рада, что мне выпал шанс найти себя и прислушаться к внутреннему голосу.
Если ты вдруг чувствуешь себя несчастным, покинутым или опустошенным…может быть, просто стоит остановиться и прислушаться к своему сердцу? Оно никогда не обманывает. Я проверяла 🙂
А вы – интроверт, экстраверт, или амбиверт? Расскажите в комментарии, какая работа была бы для вас идеальна и почему? Давайте помечтаем! Или, у вас уже такая есть?
⠀━━━━⠀⠀❃⠀⠀━━━━
Основной блог о моей БШО Линде, собаках, их хозяевах и любви к животным. Там ты узнаешь, почему я люблю собак больше, чем людей. Подпишись, там регулярно выходят видео и статьи!
Источник