Лечение рвоты у кормящих

Неумеренный приём пищи, отравления, последствия укачивания, период беременности, чрезмерное волнение и другие причины могут вызвать чувство тошноты и рвоту в крайних случаях. Универсальных лекарств, устраняющих последствия всех причин, нет, но для каждого проявления можно найти действенные и недорогие препараты. Прежде всего, нужно определить, какая причина привела к появлению тошноты:

• Неврогенная – болезни мозга, ЦНС, сосудисто-мозговые нарушения, укачивание;
• Вирусная – тошнота может выступать симптомом при ОРВИ;
• Физиологическая – заболевания внутренних органов, патологии пищеварительной и эндокринной системы;
• Приём сильнодействующих препаратов – тошнота и рвота после химиотерапии, антибиотиков и т.д.;
• Токсикоз в период беременности – естественная реакция организма на вынашивание;
• Отравление – некачественными продуктами питания, алкоголем;
• Психические расстройства – депрессии, анорексия, булимия, различные психогенные отклики.

СОДЕРЖАНИЕ

Самые популярные средства от тошноты и рвоты

Профилактика и лечение тошноты

Препараты от тошноты при укачивании и непереносимости медикаментов

Лекарства от тошноты при отравлении и желудочно-кишечных расстройствах

Препараты от тошноты при беременности

Средства от тошноты для детей

Самые популярные средства от тошноты и рвоты

При тошноте приём соответствующих недомоганию препаратов довольно быстро приносит долгожданное облегчение. Но в случаях, когда тошнота сопровождается острой или хронической рвотой, необходимо обратиться за медикаментозной помощью к специалистам.

Острая рвота – длится от суток, в большинстве ситуаций имеет инфекционную природу, когда в организм попадают вещества, оказывающие токсическое действие. Это могут быть продукты питания, лекарства, алкоголь, ротавирусная инфекция и т.д.

Хроническая рвота – продолжается больше недели, всегда сопровождает хронические заболевания органов и систем жизнедеятельности человека.

В обоих случаях при тошноте и сопровождающей или отсутствующей рвоте любого характера самочувствие ухудшается рядом смежных симптомов: повышенная температура, потливость, слабость, нехватка воздуха, головная боль и т.д.

Профилактика и лечение тошноты

Такие меры необходимы перед предстоящим лечением химиопрепаратами, сильными медикаментозными средствами. Препаратами можно снизить выраженность тошноты, блокировать, предотвратить острую и отсроченную рвоту. Приём и дозировку средств этой группы назначает и рассчитывает лечащий врач. Используются глюкокортикоиды (стероидные гормоны) или блокаторы гистаминовых, рецепторов, клеток в кишечнике.

Примеры препаратов – Эменд (фосапрепитант, апрепитант), Оницит, Акинзео (палоносетрон), Латран, Эмесет (ондансетрон), Авомит, Нотирол, Китрил (гранисетрон), Тропиндол, Навобан (трописетрон), Дексаметазон.

Препараты от тошноты при укачивании и непереносимости медикаментов

Плохое самочувствие, головокружение и тошнота могут настигнуть в любом виде транспорта, а не только водного типа, вопреки распространённому мнению и названию «морская болезнь». Любые монотонные колебания, поочередно вниз и вверх, при стабильной визуальной составляющей становятся причиной дезориентации для мозга, а в частности, его вестибулярного аппарата: часть, отвечающая за чувство равновесия. Чтобы избавиться от недомогания, можно принимать таблетки, помогающие именно при укачивании.

Гомеопатические виды препаратов – самые нейтральные, монокомпонентные и композитные:

• Авиа-море – безопасный состав, длительный эффект от приёма, до нескольких часов. Могут вызывать сонливость, средства не рекомендованы детям до 6 лет.
• Коккулин – можно принимать при беременности и в период кормления, детям разрешен с трехлетнего возраста.
• Вертигохил (Vertigoheel) – высокий уровень эффективности для детей, можно принимать с грудного возраста, можно принимать за полчаса до планируемой поездки, эффект наступает быстро.

Холинолитики и антигистаминные – высокая эффективность, доступная цена, широкий выбор:

• Аэрон – блокатор холинорецепторов (преобразователи энергии ацетилхолина в энергию нервного импульса), сдерживает рвоту и рефлекс, хорошо справляется с дискомфортом в животе. Показаний для детей нет, указаны ограничения относительно максимальной суточной дозы: не больше 4 таблеток.
• Драмина – антигистаминные таблетки от тошноты, разрешены к использованию с 3 лет и старше, минимум побочных эффектов, можно использоваться в профилактических целях. Начало действия через 15 минут, редко – от получаса. При беременности и лактации препарат противопоказан.
• Сиэль – эффективен при тошноте и рвоте, дополнительно таблетки оказывают умеренный седативный и противоаллергический эффект. Начало действия – уже через 20 минут после приёма, продолжительность – до 6 часов. Не назначается детям, младше 2 лет, на первом триместре беременности. На втором и третьем – с осторожностью, только при вынужденной необходимости.
• Бонин – препарат с продолжительным эффектом действия, до суток включительно, с быстрым получением эффекта после приёма. Не рекомендован детям до 12 лет, для взрослых может использоваться с целью профилактики тошноты и рвоты.

В некоторых случаях с неприятными ощущениями тошноты во время поездок помогают справиться анксиолитики (успокоительные или транквилизаторы) – Лоразепам, Диазепам и другие бензодиазепиновые виды препаратов. Именно с рвотой неплохо справляются нейролептики: из группы бутироферона и фенотиазина – средства купируют тревожность, устраняют симптоматику, воздействуя на дофаминовые рецепторы. Аминазин, Этаперазин, Трифтазин, Фторфеназин, используют при необходимости избавиться от тошноты и рвоты, но также и от страха и нервозности перед путешествиями любым видом транспорта.

Лекарства от тошноты при отравлении и желудочно-кишечных расстройствах

Нередко такие побочные явления сопровождают переедание, или потребление слишком жирной, острой пищи, и кроме тошноты и рвоты присутствует изжога, метеоризм, рефлюкс, икота, застой желчи и любые другие расстройства ЖКТ. На этот случай стоит отдать предпочтение лекарствам, действие которых учитывает возможные заболевания желудочно-кишечного тракта.

• Омез (омепразол) – можно принимать при язвенной болезни желудка, гастритах, рефлюксах. Эффект наступает в течение часа после приёма, сохраняется до суток. Противопоказан на всех триместрах беременности, в детском возрасте, минимум до 12 лет, далее с одобрения врача.
• Хофитол (экстракт листьев артишока) – устраняет симптомы при затрудненном, болезненном пищеварении, патологиях, работает, как желчегонное, эффективно борется с тошнотой и рвотой, вздутием живота. Может назначаться при беременности.
• Панкреатин (с одноименным действующим веществом) – препарат для широчайшего спектра заболеваний ЖКТ, способствует нормализации перистальтики кишечника, устраняет тошноту. При беременности может назначаться, но с условием одобрения наблюдающим специалистом.
• Домперидон и производные: Мотилиум, Пассажикс, Мотониум, Домстал – популярная группа лекарств, с минимальными побочными эффектами, ряд из них назначают детям и при расстройствах с ЖКТ, и в других ситуациях, спровоцировавших тошноту.
• Церукал (метоклопрамид) – препарат, как и предыдущая группа, также имеет широкое применение, останавливает рвоту разного происхождения, снимает симптом тошноты, включая реакцию на сильнодействующие медикаментозные средства.

Препараты от тошноты при беременности

Конечно, в этот период обойтись без средств, помогающих бороться с тошнотой непросто, а деликатное положение обязывает быть предельно осторожной, принимая любые таблетки – чтобы не навредить ребенку. Рекомендовать любое лекарство может только наблюдающий беременность специалист, но если есть острая необходимость в приёме препаратов от тошноты, выбор делается из ограниченного списка, в который обязательно входит церукал. Кроме этого популярного состава можно обращаться к другим:

• Коккулин – гомеопатическое средство, назначается чаще перед предстоящими поездками, но не рекомендован при лактозной недостаточности. Перед приёмом нужно внимательно изучить состав: это многокомпонентный препарат и возможна индивидуальная реакция на одно из веществ.
• Мята перечная – натуральное средство, хорошо устраняет симптоматику токсикоза при отсутствии аллергии на растение.
• Хофитол – биосинтетический сироп, на основе артишока, назначается часто, негативных отзывов мало.
• Доксиламин – хорошо исследован относительно воздействия на плод, противопоказаний не обнаружено. Эффективен при сильной тошноте, также останавливает рвоту, производя лёгкий седативный эффект.
• Полисорб – энтеросорбент с детоксикационными свойствами, останавливает эндогенный токсикоз.
• Спленин – иммуномодулятор с детоксическим действием, разработан направленно для борьбы с тошнотой при токсикозе беременных.

Средства от тошноты для детей

В зависимости от возраста малышам назначаются составы, влияющие на причину, вызвавшую рвоту – отравление, вирус или другое заболевание. Поэтому крайне важно следовать инструкциям педиатра: средства от укачивания вряд ли помогут ребёнку, например, при ротавирусной инфекции.

При желудочно-кишечных расстройствах – Метоклопрамид (с 2 лет), Мотилиум (с рождения), Домперидон (с 3 лет), сорбенты (Полисорб, Смекта, Энтеросгель – с первых дней жизни).

При нарушенной перистальтике – Риабал и Атропин (разрешены новорожденным), Церукал (с 2 лет).

При тошноте от укачивания – Авиа-море (старше 6 лет), Коккулин (с 3 лет), Вертигохил (от года и старше), Бонин (с 12 лет), Драмина (старше 1 года), Кинедрил (с 3 лет), Аминалон (со второго года жизни). 

Я не открою ничего нового, если скажу, что грудное молоко – лучшее питание
для младенцев. Большинство будущих
мам мечтают выкормить своего малыша
грудью, прилагают немало усилий для сохранения грудного вскармливания, но, к
сожалению, зачастую кормление грудью
не длится более 3-х-4-х мес. И причинами тому становятся не только и не столько
объективно недостаточная лактация, а скорее незнание молодыми мамами основных
правил кормления грудью. К этому присоединяются царящие в головах абсолютного большинства женщин мифы о том,
что грудное молоко не так полезно, что
его вполне можно заменить современной
адаптированной смесью, а само грудное
вскармливание вообще только вредит здоровью мамы! И все заканчивается тем, что
при первых же проблемах, возникающих
при кормлении ребенка, у мам опускаются
руки, пропадает все желание бороться за
достаточное количество молока.
На самом же
деле, только
в женском
молоке –
и нигде
больше
– содержатся вещества для роста и дозревания головного мозга и нервной системы
ребенка. Только женское молоко помогает
становлению всех функциональных систем
появившегося на свет младенца. Только
женское молоко защищает крошку от многих болезней и является гарантией формирования крепкого иммунитета в будущем.
Грудное молоко женщины содержит около
400 компонентов, а белок женского молока не имеет аналогов в природе! При этом
в составе высоко адаптированных смесей
насчитывается всего лишь около 40 компонентов, рассчитанных на среднего ребенка и неудовлетворяющих большинство
потребностей развивающегося организма.
Все попытки искусственно воспроизвести
состав маминого молочка заранее обречены на неудачу: многие его компоненты
невозможно в принципе создать технологическим путем. Как невозможно создать аналог человеческой крови….
Не случайно именно «белой кровью» называли женское молоко
во многих народах, чей опыт
доказывал его невероятную
живительную и целительную
силу.
Современная наука тоже подтверждает
уникальность и пользу грудного вскармливания. Причем не только для малыша, но и для мамы
тоже!

• Кормить грудью – полезно для
  мамы.

Вам это кажется необычным? Вы слышали истории о разрушенных зубах, выпавших волосах и расплывшейся фигуре? Поверьте, это всего лишь мифы, не имеющие
под собой научного обоснования. А самым
распространенным источником мифов о
негативном влиянии кормления на здоровье матери являются сами матери. Причем те, которым по разным причинам не
удалось полноценно выкормить малыша
своим молоком. Такие женщины, ощущая
в душе досаду за неудачу, очень охотно тиражируют собственный негативный опыт.
Вместо того, чтобы трезво и грамотно с
точки зрения медицины осмыслить возможные ошибки, приведшие к проблеме,
мамы-«неудачницы» обвиняют во всем
само грудное вскармливание. Типичные
истории звучат примерно так: «грудь деформируется», «истощается нервная система от ночного недосыпания», «возникают
проблемы с позвоночником от длительных
кормлений в неудобном положении», «разрушаются зубы» и так далее и так далее….
А что же говорит современная наука о
влиянии грудного вскармливания на здоровье матери? Обратимся к документам
Всемирной Организации Здравоохранения. Именно в них можно найти самую
достоверную и последнюю информацию
о кормлении грудью. Например, в практическом руководстве для медицинских
работников под названием «Грудное
вскармливание: как обеспечить успех» однозначно и авторитетно заявляется – грудное вскармливание защищает здоровье матери. А в брошюрах для матерей пишется,
что состав и качество молока не зависят от
питания женщины, и что форма груди изменяется не в процессе лактации, а во время беременности.

• Преимущества грудного вскармливания для здоровья мам.

Успешное восстановление после родов.
Гормон окситоцин, вырабатывающийся
в момент сосания груди ребенком, способствует сокращению матки. Это особенно
актуально в первые полчаса после рождения
малыша для благополучного отделения плаценты и профилактики послеродовых кровотечений. Первое прикладывание к груди и
первое длительное кормление должны быть
осуществлены сразу после родов – к этому
призывают зарубежные медики и Всемирная Организация Здравоохранения в своем
документе «Десять шагов, ведущих к успешному грудному вскармливанию». Кормление
ребенка в первые 2 месяца помогут матке
восстановить свою добеременную форму, а
соседним органам брюшной полости благополучно занять свои обычные «места».

• «Отдых» репродуктивной системы.

Благодаря сосанию груди в организме матери вырабатывается гормон пролактин,
отвечающий за количество молока. Этот
гормон подавляет выработку эстрогена и
прогестерона – гормонов, необходимых для
овуляции и изменений в стенках матки для
возникновения новой беременности. Таким
образом, грудное вскармливание надежно
предохраняет вас от зачатия. Однако здесь
следует отметить, что необходимый защиный уровень пролактина поддерживается
только при организации кормления ребенка
естественным способом:

1. грудь дается ребенку так часто и так надолго, как он хочет – днем, и, что особенно
   важно, ночью (не менее 3 раз за ночь);
2. мама не предлагает малышу для сосания
   посторонних оральных объектов (пустышки,
   бутылочки);
3. прикорм вводится малышу после 6 месяцев, объем взрослой пищи увеличивается
   очень постепенно;
4. ночью младенец спит рядом с мамой и
   получает грудь при первом признаке беспокойства во сне.

Исследования показали, что около 95%
мам, организовавших кормление естественным способом, остаются неспособными к
новому зачатию на протяжении в среднем
13-16 месяцев. А у трети мам овуляция не
возобновляется в течение всего периода
грудного вскармливания!

• Профилактика рака груди.

Гормоны-эстрогены способствуют росту
раковых клеток в репродуктивной системе
и тесно связаны с раковыми образованиями. Как уже упоминалось выше, пролактин
– основной «молочный» гормон – подавляет
выработку эстрогена и замедляет рост клеток
вообще. Кормление одного ребенка хотя бы на протяжении 3 месяцев уменьшает риск
заболевания раком груди и раком эпителий
яичников на 50 и 25 % соответственно. Как
установили британские ученые, чем больше
времени за свою жизнь женщина кормит
грудью, тем меньше она рискует заболеть
раком молочной железы. Распространенность грудного вскармливания, по мнению
экспертов, может объяснять сравнительно
низкую частоту развития рака груди в развивающихся странах.

• Уменьшаются изменения при
  мастопатии.

Существует даже такой способ натурального лечения этого заболевания: выкормить
малыша грудью до 3 лет.

• Уменьшается потребность в инсулине у больных сахарным диабетом.

Риск заболевания в пожилом возрасте
остеопорозом уменьшается тоже на 25 % с
каждым выкормленным грудью младенцем.
Может быть, многим женщинам этот пункт
покажется не очень существенным. Однако
если посмотреть вокруг – старческие переломы не такая уж редкость. А если учесть, что
они плохо поддаются компенсации – то стоит
подумать о профилактике заранее!

• Восстановление обычного веса.

Один из самых важных вопросов родившей
женщины: «Когда же я снова стану такая же
стройная, как и до начала беременности?»
Ответ: примерно через год – если будете
кормить малыша естественным способом!
Дело в том, что в период вынашивания малыша организм мамы «делает запасы» для
последующего выкармливания малыша: а
вдруг неурожай? или стихийное бедствие?
или засуха? У мамы должно быть приготовлено много «запасных» калорий для выработки молока в первый, самый ответственный год жизни крошки. Ежедневно для
производства «детского питания» женский
организм расходует до 600 калорий! Поэтому совершенно нет необходимости следовать
диетам для похудения – они, как правило, не
помогут восстановить добеременный вес.
Природа предусмотрела только один способ возвращения прежней привлекательности – длительное грудное вскармливание.
Следует отметить, что некоторым мамам,
у которых есть какие-нибудь проблемы со
здоровьем, для похудения требуется больше
времени: 1,5-2-2,5 года активного кормления грудью. Также долго восстанавливать
вес будут мамы, чьи детки дольше развиваются физически, поздно пошли, заговорили:
ведь состав молока меняется в зависимости
от потребности ребенка, а у таких малышей
дольше сохраняются потребности в кормлении грудью, характерном для первого года
жизни. Перечислим еще несколько возможных причин затянувшегося похудения:
мама, вопреки отсутствию чувства голода,
ест слишком много – «за двоих»; нездоровое
питание мамы (фаст-фуд, ночные калорийные приемы пищи…); нерациональное питание – за один прием пищи мама съедает
слишком много разнообразных продуктов
(рыбный суп вперемешку с жирным мясным
пловом, и все это разбавлено сливовым компотом), которые вместе усваиваются гораздо
хуже, чем по отдельности. Возможны также
просто индивидуальные особенности состояния веса кормящей мамы весь период зрелой лактации. В любом случае, к наступлению момента инволюции лактации, лишние
килограммы должны уйти.

Кальций усваивается лучше во время
беременности, кормления грудью и еще
полгода после прекращения лактации! К
таким сенсационным выводам пришли зарубежные ученые в ходе ряда исследований.
Почему же тогда у некоторых женщин именно в эти периоды жизни возникают подозрения в нехватке кальция для их организма?
Скорее всего, дело в неправильно организованном питании кормящей мамы. Важно
ведь не просто поглощать в достаточном
количестве продукты, содержащие этот элемент. Важно «помогать» кальцию полноценно усвоиться из пищи. Также возможными
причинами недостатка кальция могут быть
маленький (меньше 3 лет) интервал между
беременностями, и ошибки в организации
грудного вскармливания. Почему? Дело в
том, что рождение ребенка вызывает целую серию гормональных
перестроек: беременность
– роды – становление лактации (до 3 месяцев после
родов) – зрелая лактация
– инволюция лактации
(между 1,5 и 2,5 годами
малыша) – прекращение
грудного вскармливания
– возвращение организма
к добеременному состоянию (в течение полугода).
Именно работа гормонов
в эти периоды способствуют более полноценному усвоению кальция. Если же данная
репродуктивная цепочка была прервана
(например, мама бросила кормить малыша
до наступления инволюции лактации, или
произошел выкидыш, или мама поторопилась с новой беременностью), если на любом
из этапов произошло грубое вмешательство
извне и был нарушен естественный гормональный баланс (например, искусственная
стимуляция родов, или лактация прерывалась медикаментозным способом, или
женщина использует гормональные контрацептивы), если грудное вскармливание не
было организовано естественным способом
– гормональная система кормящей мамы работает не полноценно, и кальций действительно может усваиваться в недостаточном
количестве. Поэтому прежде, чем обвинять
Попова
Анна Владимировна
Врач-эндокринолог
мама группы поддержки
ГВ АКЕ В
Продолжение. Начало статьи «Здоровье кормящей мамы» читайте в предыдущем выпуске журнала «осень 2010» на сайте «Здоровье семьи»:
www.zdorovie7i.ru.
Здоровье кормящей
мамы.
Мифы и предрассудки
Здоровье кормящей мамы
Мифы и предрассудки
26 Здоровье семьи — это будущее здоровье Ваших детей!
в разрушении зубов грудное вскармливание
– подумайте, все ли Вы делаете в согласии с
природой и здравым смыслом.
Профилактика депрессии. При отсутствии грудного вскармливания после родов,
при возникновении проблем с кормлением, а также при резком его прерывании, у
мамы происходит резкое падение уровня
материнских гормонов. Зачастую возникают депрессивные состояния, для преодоления которых женщинам бывает нужно
обратиться за помощью к психотерапевту.
В свою очередь, при наличии успешного
вскармливания, у кормящей женщины присутствуют в большом количестве гормоны
нейропептиды, в числе которых известный
гормон эндорфин. Его действие вызывает
состояние, подобное радостному приподнятому состоянию влюбленности. Такая
мама с мужеством переносит трудности, с
радостью ухаживает за малышом, излучает
эмоциональную удовлетворенность и, несмотря на частую усталость, словно летает на
крыльях любви.
Более крепкий иммунитет. Это вызвано
повышенным метаболизмом в организме
кормящей мамы. Интенсивные обменные
процессы ускоряют выведение токсинов,
повышают темпы обновления костей и тканей, а также делают слизистую оболочку носоглотки менее восприимчивой к возбудителям инфекции.
Повышенная стрессоустойчивость. Такой эффект достигается благодаря работе
двух гормонов:
• пролактин – является сильным транквилизатором. Он словно посылает сигнал кормящей маме: «Успокойся, не нервничай, все
будет хорошо…»;
• окситоцин – помогает женщине сосредоточиться, преимущественно на нуждах маленького ребенка, оставляя переживания
по разным житейским поводам, словно на
периферии сознания.
Таким образом, в период кормления грудью у женщины выстраивается четкая система жизненных ценностей, более осознанно
структурируется внутреннее пространство,
упорядочивается реакция на события внешнего мира, и появляются дополнительные
душевные ресурсы для решения различных
проблем.
У грудного вскармливания имеются еще
и косвенные преимущества для здоровья
мам:
– Оно исключительно экономично! Вместо
затрат на искусственные смеси, бутылочки,
пустышки, соски, стерилизаторы, подогреватели питания, лекарства для малыша, который будет болеть гораздо чаще, чем ребенок
на грудном молоке, у мамы есть возможность
потратить эти деньги на что-нибудь другое.
На оздоровительную поездку к морю, например, или на посещение бассейна, на сеансы
массажа и услуги косметолога.
– Эмоциональная связь между мамой и ребенком, возникающая в процессе естественного вскармливания, тоже сыграет свою
положительную роль для сохранения маминого здоровья. Вы спросите, каким образом? Как известно, все болезни от нервов. А
ребенок, с которым отсутствует глубокий и
доверительный контакт, может хорошо подпортить нервы родителям!
А вот наиболее частые высказывания, которые приходится слышать от женщин,
считающих, что грудное вскармливание
негативно отразилось на состоянии их здоровья:
«Когда я кормила грудью – у меня начали
выпадать волосы.»
Грудное вскармливание тут ни при чем.
Возможные причины – нехватка минеральных веществ в питании мамы; проблемы с
усвоением пищи; гормональная перестройка. У многих женщин встречается и такая
ситуация: за время беременности, благодаря
действиям гормонов, улучшается состояние
волос, а также полностью прекращается их
выпадение. Но после родов все приходит в
обычное состояние – выпадают все волосы,
которые не выпали при беременности.
«У меня от кормлений болит спина, отекают ноги, сместились позвонки.»
Опять-таки, дело совсем не в грудном
вскармливании! Скорее всего, бедная мама просто кормит в неудобном для нее положении и незнакома с невероятным разнообразием поз для кормления. Конечно, если
спина болит – ее нужно вылечить. А дальше,
для профилактики возникновения таких
проблем, лучше проконсультироваться у
специалиста по грудному вскармливанию.
Он обучит Вас основным положениям (их
шесть: три – сидя, два – лежа, одно – стоя),
а при необходимости подберет для Вас и
удобные альтернативные позы для кормления.
«У меня слабое здоровье – боюсь, что
не выдержу нагрузку, если буду давать
грудь.»
Нагрузка для здоровья – это, прежде всего, беременность, роды и уход за маленьким
ребенком. Грудное вскармливание, помимо
вышеперечисленных преимуществ для здоровья мамы, существенно облегчает уход за
крохой. Подумайте, что легче: подниматься
несколько раз за ночь для приготовления
и подогрева смеси, мыть и стерилизовать
бутылочки, безуспешно пытаться утешить
плачущего малыша, или просто дать грудь,
даже не вставая с постели?
«Хочу бросить кормить грудью, так как
теряю здоровье из-за жесткой диеты.»
Неграмотно организованное питание кормящей мамы – один из самых разрушительных факторов для ее здоровья. Доказано,
что состав молока очень устойчив и неизменен у всех женщин, даже при наличии
больших различий в качестве и количестве
пищи. Подумайте, сколько кормящих мам
живет на планете – и в абсолютно разных
климатических, экологических и социальных условиях все они производят идеальное по качеству молоко. Если кормление
грудью организованно естественным способом, то ребенок получит все, что ему необходимо. Поэтому единственная цель диеты
кормящей мамы – поддержание здоровья
самой мамы. Общий принцип в составлении меню – питаться также хорошо, как и
во время беременности (причем не только
в первые месяцы после родов, а на протяжении всего периода вскармливания!). Малыш, благополучно выросший на этих продуктах за 9 месяцев внутриутробной жизни,
продолжит прекрасно на них развиваться и
дальше. Конечно, важно питаться регулярно, разнообразно, в достаточном объеме.
Важно есть фрукты, овощи, мед, орехи и
бобовые. Важно пить столько, сколько хочется. Важно не злоупотреблять химическими добавками и консервантами. Важно
не «покупаться» на рекламу продуктов, а
тщательно изучать их состав – даже в широко рекламируемых био-йогуртах есть много вредных веществ. Важно помнить, что у
Вас и Вашего малыша – общая микрофлора.
А это значит, что его кишечник будет зеркально отображать картину состояния Вашего кишечника, и причиной его запоров
или повышенного газообразования будут
подобные проблемы в Вашем желудочнокишечном тракте. Наблюдательная мама
быстро установит, от каких продуктов ей и
малышу плохо – однако, надо иметь в виду,
что никаких научных исследований на эту
тему нет. Аллергические реакции могут возникать у детишек мам-аллергиков – но женщины с этим диагнозом вообще по жизни
придерживаются диетического питания.
Также важно помнить, что количество молока зависит от частоты прикладываний к
груди, а не от того, пьет ли мама специальный чай для лактации или коровье молоко.
Грудное вскармливание, организованное
естественным способом – вот единственная
гарантия успешной лактации.
«Боюсь испортить форму груди, если
буду кормить.»
Действительно, грудное вскармливание
не улучшает форму груди, но грудь изменяется во время беременности. Именно