Кашель сильный раздражающий до рвот

Кашель – распространенный симптом заболеваний дыхательной, пищеварительной, сердечно-сосудистой и нервной систем. Обычно такое проявление патологического состояния не приносит особых проблем человеку. Исключением становятся случаи, когда спазмы грудной клетки у взрослого непродуктивные и вызывают рвоту.

Распространенные источники сильных спазмов грудной клетки

Причина сухого лающего кашля обычно кроется в поражении дыхательной системы вирусами, инфекциями и грибками. При этом происходит раздражение слизистой оболочки, и нервная система получает импульс к освобождению от слизи, мокроты. Такое проявление болезни лечится комплексно. Для облегчения состояния взрослого достаточно устранить основное заболевание и спазмы исчезают.

Проблемы начинаются при осложненном течении заболевания. Если патология перешла в хроническую форму или лечение оказалось неэффективным, кашель становится изнуряющим, доводящим взрослого до рвоты. При таких условиях необходимо обратиться за помощью к профильным работникам медицинского учреждения. Принимать решение об использование антибиотиков, противовоспалительных средств должен врач (терапевт, пульмонолог, инфекционист).

Перед посещением больницы нужно убедиться, что сильный кашель с тошнотой и рвотой не вызван естественными причинами. Приступы спазмов без температуры могут указывать на недостаточную влажность в помещении, негативное воздействие внешних факторов, например, сигаретного дыма или испарений бытовой химии. В этом случае, полезно проверить квартиру и прогуляться на свежем воздухе.

Болезни, вызывающие сухой приступообразный кашель с рвотой

Многие люди думают, что спазмы мышц грудной клетки возникают только при болезнях легких, бронхов и горла. В действительности, подобный симптом патологического состояния может указывать на различные проблемы в организме, в том числе, на изменения в работе желудочно-кишечного тракта, сердца. Доказано, что кашель до рвоты у взрослых нередко становится «звоночком» о появлении тяжелых эндокринных нарушений и сбоев функционирования печени.

Распространенные причины спазмов, протекающих на фоне рвотного рефлекса:

Вирусы, бактерии, грибки. Отличительной чертой такого состояния становится наличие дополнительных симптомов воспалительного процесса – температуры, боли в горле, общей интоксикации организма.
Осложнения ОРВИ, ОРЗ. При несвоевременном или неэффективном лечении заболеваний ЛОР органов патологическое состояние осложняется бронхитом, пневмонией, трахеитом. Нужно обратить внимание на сухой кашель, с отхождением мокрот «ржавого» цвета.
Аллергические проявления. В эту категорию можно отнести кашель, вызванный бронхиальной астмой. Если приступ вовремя не успокоить, то сокращения грудной клетки могут спровоцировать рвотный рефлекс и осложнения.
Заражение паразитами. Последние исследования доказали, что спазмы могут быть вызваны распространением аскаридоза на легкие. Глистная инвазия протекает на фоне повышения температуры тела, появления сыпи на коже.
Болезни пищеварительной системы. Сильный кашель до рвоты у взрослых нередко становится признаком резкого ухудшения состояния желчного пузыря. Больные жалуются на судороги бедер, жжение в ступнях и аномальное потоотделение.

Самым опасным заболеванием, характеризующимся мучительными спазмами грудной клетки является рак легких. Обычно онкология не вызывает повышения температуры или других симптомов воспалительного процесса.

Как лечить сильный кашель с рвотой у взрослых

В первую очередь необходимо удостовериться, что приступ не связан с внешними факторами. Больной мог подавиться, надышаться отравляющими веществами или испытывать проблемы с пищеварением (аномалии строения сфинктера). При таких условиях важно исключить негативное воздействие на организм – проветрить помещение, увлажнить воздух, принять таблетки от сильной изжоги, успокоить пульс.

Медикаментозная терапия

Сухой, сильный кашель с рвотным рефлексом обычно лечится таблетками или сиропами. При резком ухудшении состояния применяются капельницы со специальными лекарственными растворами.

Противорвотные средства. Симптоматическое лечение можно проводить «Церукалом», «Бонином», «Тропиндолом». Такие препараты не облегчают кашель, но значительно уменьшают вероятность появления рвоты.
Отхаркивающие микстуры. «Мукалтин», «АЦЦ», «Амброксол» назначаются при выявлении сухих, непродуктивных спазмов. Главная задача таких лекарств заключается в разжижении мокроты.
Противокашлевые таблетки, сиропы. Перед применением «Синекода», «Коделака», «Терпинкода» стоит убедиться, что в легких нет слизи. Если подавить кашлевый рефлекс, то возможен застой патологической жидкости и усиление воспалительного процесса.

Аллергики должны иметь под рукой антигистаминные вещества. Облегчить состояние взрослого больного можно при помощи таблеток «Зодак», «Супрастин» или «Лоратадин».

Важно понимать, что любые препараты имеют побочные действия. Поэтому лечение нужно согласовать с врачом.

Иногда осложнения фармакотерапии приносят больше вреда, чем основное заболевание.

Народная медицина против кашля

Многие врачи рекомендуют попробовать лечение относительно безопасными природными компонентами. Кашель до рвоты у взрослого можно облегчить обычным теплым молоком с медом и маслом. Напиток оказывает расслабляющее и согревающее действие.

Какие натуральные лекарства помогают устранить спазмы груди:

луковый отвар успокаивает раздраженную слизистую;
настойки ромашки, мяты борются с воспалительным процессом;
лимон полезен при бактериальном заражении;
сок черной редьки считается универсальным средством от сильного сухого кашля.

Полезны ингаляции и компрессы. Чаще всего врачи рекомендуют прогреть легкие парами эфирных масел, воспользоваться небулайзером. Аппликации изготавливаются в домашних условиях из меда, капустных листьев, водки. При отсутствии аллергических реакций взрослого можно растереть барсучьим, медвежьим жиром. Такие манипуляции помогают быстро и без побочных эффектов избавиться от непродуктивного сухого кашля, вызывающего тошноту и рвотные рефлексы.

Профилактические меры

Предотвратить сильный кашель у взрослого несложно. Профилактика заключается в отказе от вредных привычек, сбалансированном питании (витамины, минералы) и закаливании. Аллергикам важно избегать воздействия негативных внешних факторов (пыль, шерсть животных, бытовая химия). Нелишним будет санаторно-курортное лечение. Ежегодный выезд к морю очень полезен для дыхательной системы. Влажный, соленый воздух уничтожает бактерии и снимает хронический воспалительный процесс.

Источник

Кашель является одним из самых распространенных проявлений различных заболеваний, причем не только простудных. Но часто люди не придают ему значения. Болезнь перерастает в тяжелую форму, и появляется кашель, который доходит до рвоты. Состояние человека становится просто невыносимым, и может дойти до полного изнурения. Попытки устранить кашель до рвоты у взрослого без помощи врача в большинстве случаев заканчиваются безрезультатно. А иногда они могут спровоцировать серьезные осложнения.

Читайте также: От чего отрыжка и рвота

Благоприятный исход болезни зависит от своевременно выявленной причины и правильно назначенного лечения. Поэтому давайте рассмотрим, какие заболевания сопровождаются изнурительным кашлем и как его нужно лечить.

Причины

кашель до рвоты

В большинстве случаев кашель возникает из-за обыкновенной простуды. Но если его вовремя не вылечить, тогда он может перейти в более серьезное заболевание. Спровоцировать этот симптом способны судорожные приступы при сокращении диафрагмы. Еще одна причина рвотного кашля заключается в скоплении слизи в полости носоглотки. Когда мокрота стекает по стенкам глотки, это вызывает тошноту, провоцирует рвоту. Причины подобных позывов могут заключаться в недолеченном хроническом кашле, который способствует развитию серьезных болезней.

Этот неприятный симптом чаще всего сопутствует простудным или вирусным заболеваниям, к которым можно отнести бронхит, грипп, ОРВИ, ОРЗ, пневмонию, трахеит. Но иногда его причиной могут являться другие болезни.

Грипп, парагрипп, ОРВИ, ОРЗ. Чаще всего начало простудных или вирусных заболеваний проходит с раздражающим сухим кашлем, который не откашливается. Потом он становится влажным, часто с гнойной мокротой и сопровождается болью в груди. Этим заболеваниям сопутствует повышенная температура, вялость, мигрень, общая интоксикация организма. Иногда может отмечаться сильный кашель до рвоты.
Острый или хронический бронхит. Для острой формы болезни характерен сильный влажный кашель с отхождением водянистой слизи. Хроническое заболевание протекает с более приглушенным лающим кашлем. Чаще всего больной кашляет в холодном или пыльном помещении. По утрам признаки бронхита обостряются, приступ может вызвать рвоту.
Воспаление легких. Обязательно сопровождается сильным глубоким кашлем, повышенной температурой, болью в легких. Кашлевой приступ довольно сильный, иногда доходящий до рвоты. Может появиться специфическая «ржавая» мокрота.
Трахеит. Протекает со звонким кашлем, специфическими болями в груди, повышенной температурой, слабостью. Приступ начинается внезапно, после вдыхания прохладного воздуха или дыма, вместе с ним появляется гнойная мокрота.
Аллергия. Судорожное сокращение диафрагмы при аллергии часто провоцирует неудержимый кашель у взрослого, иногда доходящий до рвоты. Помимо этого, заболевание сопровождается насморком и чиханием. Чаще всего такая реакция происходит при непосредственном контакте с аллергеном. Обычно это сезонное заболевание, которое характеризуется обострениями весной и летом.
Бронхиальная астма. Это заболевание сопровождается приступами удушья, сухого кашля до рвоты. Чаще всего эти неприятные симптомы проявляются на начальной стадии заболевания. Но иногда они беспокоят людей с хронической бронхиальной астмой.
Аскаридоз. Во время перемещения глистов в легких у взрослого появляется сухой мучительный кашель, доходящий до рвоты. Болезнь может сопровождаться повышенной температурой, кожными высыпаниями. Аскаридоз вызывает скопление гноя в легких, непроходимость кишечника, заболевания печени.
Острая сердечная недостаточность. Для этого заболевания свойственна нехватка воздуха, стремление вдохнуть большое его количество.
Туберкулез. При запущенном кашле у этого больного изо рта может выделяться кровь вместе со слизью. Общее самочувствие человека ухудшается, продолжительное время отмечается повышенная температура, а в ночное время приступ только усиливается. Чаще всего ночью больные страдают от сильного потоотделения и озноба.
Рак легких. Если у взрослого человека с продолжительным сильным кашлем заболевание протекает без температуры, это может являться признаком рака легких. Обнаружив этот симптом, необходимо обратиться к врачу, чтобы как можно раньше начать лечение.
Заболевания желчного пузыря. У человека может возникнуть неудержимый кашлевой приступ, доходящий до рвоты. Обычно это происходит ночью, сопровождается судорогами бедер и голеней, могут также гореть ступни ног, проявиться горячее потоотделение и резь в глазах.

Часто кашель со рвотой возникает у взрослого курильщика по причине скопления слизи в носоглотке.

Рвота при кашле у взрослого имеет еще одну причину – иммунные, эндокринные нарушения, заболевания печени и прием некоторых медикаментозных препаратов.

Как лечить кашель до рвоты

Этот неприятный симптом требует очень серьезного лечения. Чтобы его устранить, нужно обязательно обратиться к специалисту и сдать ряд соответствующих анализов.

Что делать при кашле до рвоты у взрослого Чем лечить кашель до посещения врача? До определения причины можно только использовать методы, которые облегчают состояние больного: ингаляции, растирания, теплое обильное питье.

В качестве питья хорошо подойдет теплое молоко с медом и сливочным маслом, лечебный чай с имбирем, калиной, липой, малиной, смородиной. Эти напитки способствуют смягчению раздраженных дыхательных путей. Кушать больной должен в основном свежие овощи, фрукты.

Еда должна быть некалорийной, чтобы организм не расходовал свои силы на ее переваривание. Больному нужно предоставить покой, чтобы он отдыхал и не переутомлялся.

Эти меры способны улучшить самочувствие больного, однако лечение должно обязательно назначаться врачом.

Помощь медиков

Заниматься самолечением кашля не рекомендуется даже взрослому. Наиболее правильное решение – обратиться к специалисту. Учитывая вид заболевания, его стадию и симптомы, он поставит правильный диагноз и назначит соответствующее лечение.

Для лечения кашля применяется 3 типа лекарственных препаратов:

противокашлевые средства – подавляют кашлевой рефлекс, снижая чувствительность рецепторов;
муколитические средства – разжижают мокроту, облегчают ее выведение;
отхаркивающие средства – стимулируют откашливание, используются для вывода мокроты из дыхательных путей.

При сильном сухом кашле больному назначаются противокашлевые препараты – Кодеин, Окселадин.

Что делать при кашле до рвоты у взрослого При кашле с густой, вязкой, трудноотделяемой мокротой прописываются муколитики – Амброксол, АЦЦ, Бромгексин.

При продуктивном влажном обильном кашле применяются отхаркивающие средства – Мукалтин, Пертуссин, Солутан.

Читайте также: Рвота и боли при запахе

Нельзя использовать одновременно противокашлевые и отхаркивающие препараты, потому что можно спровоцировать застой мокроты в бронхах.

Взрослому человеку, в зависимости от причины и сложности заболевания, дополнительно назначаются следующие препараты:

антибиотики, при наличии бактериальной инфекции;
антигистаминные средства, при существовании аллергии;
витаминные комплексы;
согревающие мази для растирания груди и спины с эвкалиптом или мятой;
сиропы для смягчения слизистой.

Отечественная медицина предусматривает широкий перечень лекарств от кашля, в различных формах: аэрозоли, порошки, растворы, сиропы, таблетки.

Одним из самых эффективных способов считаются ингаляции при помощи компрессорного или ультразвукового ингалятора препаратами Вентолин, Декасан, Лазолван. Специфическое устройство этого аппарата помогает лекарствам легко и эффективно проникнуть во все участки легочно-бронхиальной системы.

Лечение кашля назначается врачом в индивидуальном порядке, с учетом особенностей заболевания и состояния пациента. Одно и то же средство от кашля может причинить существенный вред организму при неправильном его применении.

Народные средства

Кроме медикаментозных препаратов существует большое количество народных способов лечения, которые можно использовать в домашних условиях.

Лечить это проявление можно с помощью специального грудного сбора, который продается в каждой аптеке. Его рекомендуется пить взрослому 3-4 раза в сутки.
Можно принимать настои или отвары из лекарственных растений, которые имеют отхаркивающее, противовоспалительное действие: багульник, душица, зверобой, корень солодки, подорожник, ромашка, чабрец, шалфей, шиповник, эвкалипт.
Выполнять растирания грудной клетки и спины медом, барсучьим или козьим жиром. Процедура проводится на ночь, после нее нужно обязательно обернуться теплым шарфом.
Отлично помогают горчичники и согревающие компрессы.
Также можно делать паровые ингаляции с экстрактом пихты, шалфея и эвкалипта.
Рекомендуется пить много теплого молока, чая, употреблять малиновое варенье, мед, прополис.

Эти способы сделают кашель у взрослого более продуктивным и улучшат его общее самочувствие. Но если симптомы заболевания не снижаются, необходимо немедленно обратиться к врачу.

Как быстро облегчить состояние

При мучительном кашле, особенно ночью, очень важно оказать первую помощь до осмотра врача. Облегчить состояние больного помогут следующие методы:

систематическое проветривание, увлажнение воздуха в помещении;
обильное теплое (но не горячее) питье, способствующее выведению мокроты;
паровые ингаляции с экстрактами лекарственных растений: календула, липа, пихта, ромашка, чабрец, эвкалипт;
приступы сухого кашля помогут снять настойки из листьев мальвы и подорожника, ингаляции с вентолином;
при влажном кашле показан прием препаратов для разжижения мокроты, чтобы облегчить ее отделение и выведение.

Ингаляции и растирания нельзя делать при высокой температуре тела.

Что делать, чтобы избежать появления кашля? В целях профилактики достаточно соблюдать простые рекомендации:

не курить и не находиться в прокуренных помещениях;
не вдыхать вредные химические испарения;
избегать переохлаждения и резкого температурного перепада;
не находиться в людных местах во время эпидемии.
регулярно проветривать квартиру и увлажнять воздух, особенно при включенном отоплении;
если кашель уже появился, то необходимо купировать его самые первые проявления.

У кашля всегда есть конкретные причины. Для их определения нужно пройти серьезное обследование, после которого врач сможет назначить адекватное лечение. Потому что лекарственные средства, назначенные при одном заболевании, могут быть абсолютно противопоказаны при другом. Правильное лечение поможет избавиться от болезни, а вместе с ней уйдут и все неприятные симптомы, включая кашель до рвоты.

Источник

Одним из признаков развития тяжёлой патологии дыхательных путей является сильный кашель до рвоты. Подобный симптом сигнализирует о воспалении, возникшем в легочной ткани или в бронхиальном дереве. Зачастую провокатором такого состояния выступают паразитирующие бактерии различного происхождения.

Причины появления

Главной проблемой, вызывающей сильный кашель, доходящий до рвоты, считается раздражение языкоглоточного и блуждающего нервов. Они располагаются в слизистых оболочках гортани и носоглотки. Кроме того, импульсы на рефлекторном уровне могут возникать и из следующих зон:

носовых ходов;
из ряда органов;
коры головного мозга.

А провоцирует это негативное состояние отечность, возникающая из-за следующих факторов:

контакт с аллергеном;
контакт с химикатами;
из-за инфицирования паразитами;
очаговые воспаления, вызванные бактериями и вирусами.

Жуткий кашель также проявляется из-за попадания инородного тела в дыхательную систему. Кроме того, если у больного увеличена щитовидка или формируется новообразование в зоне бронхов, первым признаком может быть сильный кашель с тошнотой и рвотными позывами.

Возможные заболевания

Часто кашель до рвоты без температуры появляется вследствие простуды. И если не применяется адекватная и своевременная терапия, это состояние преобразуется в опасную патологию.

Как правило, основной причиной, вызывающей кашель до рвоты, считается судорожный приступ, возникающий при сокращении диафрагмы. Вторым виновником является мокрота, которая скапливается в большом количестве в зоне носоглотки. Стекая по стенкам органа, слизь вызывает рвотный рефлекс.

Кроме того, подобное состояние может спровоцировать и ряд других патологий:

Пневмония – одна из причин жутких приступов кашля

практически все простудные и вирусные патологии. Как правило, их появление сопровождается закашливанием со рвотными позывами;
бронхит острого или хронического происхождения. При острой форме основной симптом влажный, продуктивный, а при откашливании мокрота будет водянистой. А вот хроническая форма сопровождается сухим и лающим покашливанием;
пневмония скрытой формы. Такой вид патологии характеризуется сильным и глубоким основным симптомом – болевыми ощущениями в легких и отсутствием повышенной температуры;
трахеит. Это заболевание отличается от других звонким кашлем, отдающим болевыми ощущениями в область груди. Приступ основного провокатора появляется спонтанно, если человек вдохнет холодный воздух или дым сигарет;
аллергия. При попадании раздражителя в организм возникает судорожное сокращение диафрагмы, что и вызывает приступы сильного закашливания, нередко доходящего до рвоты. Кроме того, аллергия не только провоцирует приступообразный симптом, но и вызывает чихание и насморк;
астма. Во время астматического приступа человек начинает задыхаться, начинается кашель вплоть до рвотного позыва;
заражение аскаридами. При перемещении паразитов в тканях легких возникает ужасный сухой кашель, вызывающий рвоту;
кашель без температуры является неизменным спутником сердечной недостаточности. Эта патология способна провоцировать состояние, при котором человек начинает задыхаться, а при попытке глубоко вдохнуть воздух, возникает сильный приступ;
еще один виновник сильных приступов кашля без температуры – туберкулез. При усугубленной форме этой патологии у человека выделяется слизь с кровяной примесью.

Кроме вышеописанных заболеваний, появление кашля может означать, что в печени развиваются опасные патологические процессы. А также быть следствием употребления некоторых медикаментов.

Кашель не является первопричиной, а лишь симптомом, сигнализирующим о развитии определенной патологии, ввиду чего самолечение категорически запрещено. Нередко проблема в его появлении кроется в заболевании, не вылеченном до конца и преобразовавшемся в хроническую стадию.

Способы лечения

Лечение причины, спровоцировавшей кашель, выполняется следующими способами:

При сильном кашле могут быть назначены антибиотики

использование антибиотиков;
ингаляции с применением лечебных растворов и настоек;
прием противовирусных препаратов при условии, что провокаторы сильного кашля – вирусные бактерии;
иммуномодулирующие средства;
муколитики и отхаркивающие медикаменты.

Терапия, направленная на лечение выявленной болезни, должна иметь комплексный подход. Поэтому пациенту следует строго придерживаться всех рекомендаций и назначений лечащего врача.

Медикаменты

Самостоятельно лечить кашель, не имея представления, какое заболевание спровоцировало этот симптом, не рекомендуется. Оптимальным вариантом будет посетить специалистов (терапевта, ЛОР-врача, аллерголога и других), которые основываясь на симптоматике и проведенных анализах, порекомендуют адекватное лечение.

Как правило, для борьбы с основным симптомом используют три категории медикаментов:

Таблетки от кашля Амброксол

противокашлевые для подавления неприятного рефлекса и снижения чувствительности рецепторов. Отлично справляется с подобным состоянием Кодеин;
муколитические для разжижения и выведения мокроты. Хорошо помогает Амброксол;
отхаркивающие, стимулирующие процесс выведения слизи из дыхательной системы. Незаменимым средством можно назвать Мукалтин.

В борьбе с причиной, спровоцировавшей приступы кашля, запрещено одновременное использование препаратов отхаркивающего и противокашлевого воздействия. Иначе у человека произойдет застой мокроты в бронхах.

В зависимости от провокаторов и сложности течения основной патологии врач назначает дополнительно следующие медикаменты:

антибиотики, если воспаление имеет бактериальное происхождение;
при аллергии показан прием антигистаминных медикаментов;
полезны для укрепления организма витаминные добавки;
согревающие мази на основе мяты и эвкалипта;
сиропы, смягчающие и успокаивающие слизистую.
Все медикаменты должен назначать врач

Современная традиционная медицина предлагает широкий спектр лекарственных средств в удобной для применения форме: таблетки, сиропы, гели, мази и масла. Однако главное условие – любой препарат применяется строго по назначению врача.

Еще одним действенным способом избавиться от сильного сухого кашля является проведение ингаляций. Подобную терапию можно использовать в домашних условиях с применением:

портативного небулайзера для преобразования средств в лечебный аэрозоль;
паровых процедур с использованием чайника или кастрюли;
холодных ингаляций, натирания висков маслами эвкалипта и мяты.

Из трех вышеперечисленных вариантов наиболее действенны ингаляции небулайзером. Это устройство можно применять взрослым, беременным, детям и молодым матерям в период лактации. Однако для получения положительного результата от проведения ингаляций терапия должна начинаться при первых признаках. Тогда остановить заболевание удастся быстрее.

Народные средства

Если приступ кашля возник внезапно, и нет возможности срочно получить квалифицированную помощь, можно прибегнуть к народной терапии. Подобные средства помогают быстро снять начавшуюся симптоматику и дадут поспать больному до утра. Однако стоит помнить, такие методы хороши в тандеме с традиционным лечением. Кроме того, перед их применением нужно обратиться к врачу по поводу целесообразности применения этих средств.

Лечить сильные приступы кашля можно, используя следующие средства:

Грудной сбор от кашля

если мучает рассматриваемый симптом, можно приобрести в аптеке грудной сбор. Смесь лечебных трав способна убрать кашель и уменьшить дискомфортные ощущения в горле;
хорошо помогают отвары из багульника, ромашки и зверобоя. Они устраняют слабость, улучшают выведение слизи, за счет чего неприятный симптом проходит быстрее;
избавить от боли и смягчить кашель можно, делая растирания груди и спины барсучьим или гусиным жиром. Эту манипуляцию делают перед сном, а утром все смывают теплой водой;
еще один народный способ, после применения которого кашель проходит – это использование горчичников или согревающих компрессов. Такие методики желательно делать в ночное время.

https://youtu.be/61aJt12OvLI

Все эти способы помогают устранить основной признак патологии надолго. Однако они не устраняют причину. Поэтому визит к врачу должен быть обязательным.

Профилактика

Сильнейший кашель, вызывающий рвотный рефлекс, беспокоит в силу различных факторов. При этом чаще такой симптом возникает вследствие заболевания дыхательных путей, проявляющегося в холодное время года. Поэтому, чтобы не допустить болезнь и неприятную симптоматику, стоит придерживаться простых профилактических мероприятий:

Чтобы не возникало проблем с дыхательными путями, нужно бросить курить

усиливать защитные функции организма путем обогащения рациона полезными продуктами и приемом витаминных комплексов;
бросить курить;
избегать переохлаждения и одеваться с учетом температурных показателей внешней среды;
следить за личной гигиеной;
проветривать спальную зону;
своевременно начинать терапию для устранения заболеваний;
пить много жидкости;
при возможности проходить вакцинацию от гриппа.

Эти простейшие действия укрепят организм, что важно особенно в холодную пору времени, и не дадут шансов появлению неприятного симптома.

Источник