Кашель и рвота у детей после нагрузки
Маленькие дети довольно часто болеют.
И многие заболевания сопровождаются кашлем.
Опытных мам эта проблема не пугает, они знают много методов борьбы с кашлем, подходящих именно их ребенку.
А вот приступ рвоты без видимых на то причин может сбить с толку кого угодно.
Почему ребенок кашляет до рвоты?
Иногда сильный кашель вызывает у малышей рвоту. Дело в том, что кашлевой и рвотный центры близко расположены, и воздействие на рецепторы одного из них может вызвать рефлекс второго.
Поэтому даже физиологический кашель, связанный не с заболеваниями, а с особенностями строения желудочного тракта малыша, может вызвать рвоту.
Виды
Как известно, существует несколько видов кашля. И каждый из них может сопровождаться рвотой.
- Физиологический кашель. Может возникать у совершенно здоровых детей. Обусловлен тем, что организм малыша имеет свои особенности строения. Например, желудок грудничка устроен таким образом, что его содержимое легко попадает обратно в пищевод, чем может вызвать кашель.
- Сухой кашель вызывает перенапряжение мышц горла, что может спровоцировать рвотный рефлекс. Непродолжительные приступы рвоты наблюдаются непосредственно во время кашля. Состояние осложняется болью в горле и желудке и тем, что ребенок испытывает страх перед следующим приступом кашля.
- Влажный кашель отличается обилием мокроты в верхних дыхательных путях. Слизь может отрываться, попадать в желудок и вызывать рвоту – это защитная реакция организма. В этом случае приступы рвоты чередуются с приступами кашля.
Возможные причины проблемы
Чаще всего кашель возникает в следующих ситуациях.
- Попадание инородного тела. Если внезапно ребенок начинает кашлять, в первую очередь следует исключить этот вариант, так как инородное тело в дыхательных путях может стоить человеку жизни. Симптомами подобной ситуации являются кашель, рвота, покраснение кожи лица, испуг ребенка, а в случаях, когда дыхательные пути перекрыты полностью – отсутствие дыхания, покраснение или посинение кожи лица. Данная ситуация требует немедленного вмешательства. Ребенка следует уложить на живот, так, чтобы голова была ниже туловища, и постучать по спине, чтобы вытолкать предмет, который мешает дышать.
- Коклюш. Инфекционное заболевание. Для его предупреждения проводится вакцинация, но иногда она оказывается неэффективной. В среднем продолжительность заболевания составляет шесть недель. Две из них – это инкубационный период. После начинается сильный кашель, который усиливается ночью. Во время приступа кашля малыш высовывает язык и задыхается. Часто такой кашель вызывает отхождение мокроты и рвоту. При первых признаках заболевания следует обратиться к врачу для сдачи анализов и назначения лечения.
- ОРВИ. При этих заболеваниях наблюдается повышение температуры тела, бледность, кашель, обилие мокроты в носоглотке. Кашель усиливается, если маленькие дети не умеют очищать нос от слизи и вдыхают ее. Поэтому следует научить ребенка пользоваться носовым платком. Лечение назначит врач. Увлажнение воздуха в квартире поможет приблизить выздоровление.
- Сухой воздух в комнате может стать причиной сильного кашля и у здорового ребенка. Он пересушивает слизистые оболочки носоглотки и вызывает першение в горле.
- Такое же действие оказывает дыхание ртом. Пересушивание слизистых, замедленное слюноотделение вызывают раздражение рецепторов и кашель.
Что делать?
В первую очередь необходимо скорректировать микроклимат в квартире и создать условия, при которых малыш будет меньше болеть.
Воздух в детской комнате должен быть достаточно увлажнен.
В таких условиях меньше распространяются вирусы и лучше функционируют органы дыхания.
А в случае болезни в комнате со средней влажностью легче переносится и сухой, и влажный кашель. Поэтому родителям следует изучить способы насыщения воздуха водой или приобрести увлажнитель.
Помещение необходимо регулярно проветривать. Это позволяет обогатить воздух в комнате кислородом и также снижает вероятность болезни.
Ежедневно нужно проводить влажную уборку. В пыльном помещении сложно дышать, кроме того, пылинки являются транспортом для многих болезнетворных микроорганизмов.
Для хорошего самочувствия человеку необходимо, чтобы относительная влажность воздуха в помещении составляла около 60 %.
Если избежать болезни не удалось, облегчить состояние малыша помогут следующие способы.
Самый простой из них – разогрев теплом человеческого тела. Заключается в сильном растирании ладоней до ощущения жжения и прикладывания их к груди и спинке малыша. Оказывает мгновенное действие.
Приступ сухого кашля поможет снять недолгое пребывание в ванной, наполненной парами горячей воды.
Также можно использовать грелку. Перед тем, как прикладывать, следует завернуть ее в полотенце.
Нужно следить, чтобы малыш не перегрелся, и помнить, что нельзя разогревать область сердца.
Купание. Подойдёт в том случае, когда температура тела в пределах нормы. Вода способствует отхождению мокроты. Полезно будет добавить в воду несколько капель эфирных масел: хвойного или эвкалиптового. Их пары ускоряют процесс очищения легких от мокроты.
При отсутствии высокой температуры можно также попарить ноги в воде с добавлением сухой горчицы. После этого тепло одеть ребенка и уложить в постель. При появлении рвотных позывов пить теплую воду мелкими глотками с перерывами.
Растирания скипидарной мазью. Растереть спинку или грудь малыша и тепло укутать, чтобы он хорошо пропотел. Если возникает рвота, укладывать ребенка только на бок.
Полоскание горла. Для этого используют раствор Фурацилина, соль с содой или чистую теплую воду.
Очень быстро смягчают горло средства на основе меда.
Самые простые из них – немного (половину чайной ложки) меда под язык или горячее молоко с медом и растительным маслом перед сном.
Но эти средства следует употреблять с осторожностью, потому что мед является аллергеном, а молоко может вызвать рвоту.
Эти методы действенны и не наносят вреда организму, но в большинстве случаев без лекарственных препаратов никак не обойтись.
Так как в описанных случаях причиной рвоты является кашель, медики рекомендуют сконцентрировать внимание именно на его лечении.
Действие противорвотных препаратов на организм ребенка до конца не изучено, поэтому педиатры не рекомендуют их использовать.
Существует три группы детских лекарств от кашля:
- муколитические, которые помогают разжижению мокроты (Амбробене, АЦЦ, Лазолван);
- отхаркивающие, которые направлены на выведение мокроты (Геделикс, Пертуссин);
- комбинированные, которые способствуют и разжижению, и отхаркиванию одновременно (Стоптуссин).
Чего не стоит делать родителям?
Некоторые общеизвестные способы борьбы с кашлем могут принести больше вреда, чем пользы.
Например, для растирания лучше выбирать средства, не имеющие резкого запаха.
Мази и растирания, содержащие ментол, камфору и другие ингредиенты с сильным запахом, следует использовать с осторожностью.
Они могут раздражать и без того воспаленную слизистую и вызывать новые приступы кашля.
При сухом кашле противопоказаны горчичники. При бронхите и трахеите их применяют для увеличения притока крови к органам дыхания. Это ускоряет отхождение мокроты. Но при трахеите это средство только ухудшит состояние больного.
Такое популярное средство, как ингаляция, также не приветствуется медиками.
Во-первых, есть риск опрокинуть кастрюлю и обжечься кипятком.
Кроме того, под действием горячего пара расширяются сосуды и усиливается отек слизистых дыхательных путей.
Из-за этого нарушается отток жидкости из придаточных пазух носа и могут возникнуть осложнения.
Иногда для лечения кашля родители используют небулайзеры, компрессорные ингаляторы, предназначенные для лечения тяжелых форм бронхиальной астмы.
Для небулайзерного применения зарегистрировано только несколько бронхорасширяющих и противовоспалительных средств для астматиков, несколько антибиотиков и препарат Амброксол. Другие препараты заливать в камеру ингалятора нельзя.
Сильный кашель, вызывающий у малыша рвоту –не повод для паники. Это сигнал о том, что родителям следует выявить причину кашля и как можно скорее приступить к лечению. А планируя лечение, следует выбирать действенные, проверенные методы и не экспериментировать со здоровьем ребенка.
Видео на тему
Источник
Кашель – самый распространенный симптом, которым могут сопровождаться различные заболевания. Если малыш кашляет, это может быть признаком обычной простуды, которая скоро пройдет, а может – симптомом опасного заболевания, когда пора обращаться к врачу.
Основные причины длительного кашля у ребенка
Длительным кашлем считают тот, который не проходи более 3-4 недель
Причины, вызывающие долгий кашель, могут быть как патологическими, так и не связанными с какими-либо болезнями. Во втором случае их достаточно легко устранить без лекарств и специальных приемов – требуется внимательно отнестись к условиям жизни и распорядку дня малыша.
К непатологическим причинам относятся:
- Сухой воздух или наличие в нем раздражающих частиц (домашней пыли, шерсти аэрозолей, курения). Отличительный признак – кашель возникает только в определенном помещении (например, в комнате ребенка), на улице состояние быстро улучшается. В качестве борьбы нужно проветривать помещение, делать влажную уборку, можно поставить увлажнитель воздуха. Следует избегать распыления бытовых (в том числе парфюмерных) аэрозолей в комнате ребенка, и, разумеется, недопустимо курить в его комнате.
- Низкое содержание жидкости в пище. Здоровый ребенок выпивает в сутки от 60 до 150 мл воды на 1 кг массы тела, т.е. дошкольнику обычно требуется около полутора литров жидкости. Если малыш мало пьет, развивается сухость и першение в горле. Особенно эта проблема касается грудничков – то, что основная пища малыша жидкая, не означает, что вода ему не требуется. Чтобы малыш начал чувствовать себя хорошо, следует увеличить количество жидкости.
- Психологические причины – кашель может быть проявлением стресса, чаще всего это проявляется у дошкольников и первоклассников, реже – у подростков. Постоянное покашливание может быть вызвано нервным напряжением ребенка, усталостью или стрессом. В таком случае выяснить причину помогает разговор с ребенком.
- У подростков может быть еще одна причина постоянного кашля – курение.
Но кашель может быть вызван и заболеваниями. Чаще всего это простуда или аллергия. Если малыш постоянно простужен и кашляет, возможно, родители одевают его не по погоде, ребенок подвергается действию сквозняков, или его иммунитет слишком слаб. Постоянный аллергический кашель и конъюнктивит говорят об интенсивном контакте с аллергеном, который нужно выявить и исключить.
В более тяжелых случаях причиной затяжного кашля могут быть хронические болезни дыхательных путей – тонзиллит, аденоиды, хронический ларингит, трахеит и бронхит, пневмония. Имеют место и детские инфекции, чаще всего коклюш, при котором мучительный кашель может длиться до месяца.
Какие осложнения может вызвать затяжной кашель?
Затяжной сильный кашель может вызвать ряд серозных осложнений
Затяжной кашель неприятен сам по себе. Кроме того, он может вызвать ряд осложнений. Это надрыв и микротравмы слизистой глотки, которые только усиливают раздражение и вызывают новые приступы кашля. Возникновение эпизода во время еды может привести к тому, что ребенок подавится. Если это происходит часто, то у малыша могут сформироваться нарушения глотания – дисфагиям.
Постоянное раздражение кашлевых рецепторов возбуждает центр рвоты, который находится в стволе головного мозга рядом с центром кашля и тесно связан с ним. Рвота после приступа кашля может приобрести неукротимый характер, а также сыграть немаловажную роль в развитии дисфагий.
Психологические последствия длительного кашля также достаточно серьезны – постоянный кашель способствует формированию неврозов, нарушений сна, расстройств, связанных с приемом пищи и посещением общественных мест. У детей школьного возраста постоянный кашель может стать одним из факторов, провоцирующих школьную травлю.
Медикаментозное лечение
Если причина кашля в заболеваниях дыхательной системы, то перед назначением лекарственных препаратов необходимо обследование у врача. Установив причину, педиатр сможет назначить адекватный комплекс препаратов. При детских инфекциях возможно этиотропное лечение – назначение антибиотиков, воздействующих на возбудитель.
Лечения зависит от причины и вида затяжного кашля
Для устранения кашля используются несколько групп препаратов, которые назначают в зависимости от вида кашля. Перед применением следует внимательно прочитать инструкцию, поскольку применение при другом виде патологии может оказаться опасным.
Особенности лечения:
- Самые распространенные средства – муколитики (АЦЦ, Бромгексин, Амброксол, Амбробене). Они разжижают мокроту и облегчают ее отхождение. Могут применяться как при влажном кашле (с мокротой), так и при сухом, чтобы сделать его менее мучительным. Препараты безопасны для детей, многие из них выпускаются в специальной детской и даже младенческой лекарственной форме.
- Противокашлевые средства назначаются для борьбы собственно с кашлем. Назначаются только при сухом кашле. При наличии мокроты они могут привести к ее застою и появлению инфекционных проявлений. Противокашлевые средства делят на местные (либексин) и общего действия (кодеин). И те, и другие желательно принимать по назначению врача. Противокашлевые средства общего действия продаются по рецепту.
В качестве дополнительного лечения могут быть назначены спреи для горла с антисептическим эффектом, диета, способствующая поддержанию нормального состояния слизистой оболочки горла. Также возможно назначение успокоительных препаратов, если кашель имеет психологическую причину или появились его осложениня в виде неврозов и нарушений сна.
Народные рецепты от недуга
Народные методы борьбы с кашлем очень разнообразны. Не все из них безобидны, поэтому прежде чем применять то или иное средство, следует посоветоваться с врачом. Тем не менее, некоторые средства на основе трав входят в состав аптечных препаратов.
Шалфей с молоком – эффективное средство от кашля!
Самые эффективные и безопасные народные средства:
- Полоскание горла раствором соли и соды. При длительном кашле перед процедурой нужно обязательно выпивать стакан воды или молока. Чем чаще пациент полощет горло, тем сильнее нужно увеличивать потребление жидкости.
- Отвары и настои трав – ромашка, подорожник, шалфей, календула, листья смородины и другие. Их используют как для полоскания горла, так и употребляют внутрь. При этом следует помнить, что на подобные средства бывает аллергия.
- Продукты пчеловодства – мед, прополис, пчелиный подмор. Используются в различных лекарственных формах – для смазывания горла, употребляются внутрь в составе блюд или самостоятельно, могут применяться для полосканий. Противопоказания – аллергия и наличие гнойного воспаления (мед является питательной средой для бактерий).
- Согревающие процедуры – компрессы с перцем и горчицей помогают улучшить кровообращение в органах дыхания, облегчить кашель. Применять их нужно с осторожностью, чтобы не вызвать химического ожога.
Опасные симптомы, при которых нужен врач
Длительный кашель может быть опасным симптомом. Надеяться, что он пройдет самостоятельно, не следует, и лучше обратиться к врачу в любом случае, если малыш кашляет дольше 4 дней подряд.
Больше информации о затяжном кашле можно узнать из видео:
Тем не менее, есть ситуации, когда это нужно сделать немедленно:
- У ребенка проблемы с дыханием – одышка, ларингоспазм или бронхоспазм.
- Кашель стал сопровождаться рвотой.
- Возникли проблемы с приемом пищи.
- Нарушился сон.
- Малыш стал нервным, раздражительным, агрессивным.
Ночные приступы кашля говорят о возможном наличии у ребенка бронхиальной астмы – такое течение достаточно часто характерно для детей. Если малыш уже был у врача, и ему поставлен диагноз, то врач должен предупредить, сколько еще будут длиться симптомы.
Например, при коклюше кашель сохраняется после исчезновения остальных признаков заболевания еще около месяца, и пугаться этого не следует.
В любом случае малышу не помешает нормализация его режима дня, питания и потребления жидкости, а также тщательная уборка его комнаты. Это может послужить и воспитательным моментом для приучения ребенка к порядку. Следует уменьшить воздействие вдыхаемых раздражителей – не курить в квартире, где есть ребенок, разумно пользоваться освежителями воздуха, антистатиками и духами, чаще проветривать помещение.
Источник
Физические нагрузки иногда приводят к появлению сильного кашля. Врачи называют такое состояние – астма физического напряжения. Она может появляться как у взрослых, так и детей. Что делать при появлении ее симптомов, не опасно ли это – будем разбираться.
Что такое кашель
Это не только защитный механизм организма на какое-либо влияние извне, но и короткий фиксированный выдох с одновременным напряжением всего аппарата дыхательной системы. Кашель после физической нагрузки – нередкое явление. Дыхательный аппарат реагирует на напряжение организма кашлевым рефлексом.
Он выражается в раздражении определенных зон дыхательной системы блуждающим нервом. Под таким воздействием, нервный импульс поступает на участок продолговатого мозга, отвечающего за кашель, откуда и начинается сложная реакция, образующая рефлекторный процесс.
Он может быть вызван импульсом и возбуждением центральной нервной системы. Интенсивность зависит от силы раздражающего фактора. При попадании инородного тела в дыхательные пути, посредством кашля, оно удаляется. После простудных и легочных заболеваний, рефлекс помогает избавиться от мокроты, в которой скапливается масса бактерий. Поэтому так важно избавляться от нее.
Виды кашля.
Бывает по видам – острой и хронической формы, по звуку – глухой и звонкий, по выделениям различают сухой и влажный:
- При сухом не выделяется мокрота и характерным его признаком является желание постоянно прокашляться. Если приступ начинается внезапно и не заканчивается, то не надо стараться интенсивно кашлять любой ценой. При сильном напряжении можно повредить мелкие кровеносные сосуды и на время утратить голос.
- Влажный является продуктивным. При его наличии образуется мокрота, которая скапливается в бронхах. Вместе с кашлем она выводится наружу, удаляя при этом бактерии, скопившиеся в легких.
- При острой форме человек кашляет постоянно, без перерыва. Сопутствует простудным заболеваниям.
- Хроническая форма появляется после 3-х месяцев наличия. Характеризуется периодичностью: после периода отсутствия появляется вновь и приобретает вид острого.
Что делать при появлении кашля.
Если начинается приступ, то следует выяснить причину его появления и затем предпринимать меры по устранению. Для этого обязательно посещение врача. Он назначит обследование и после установления причины, назначит лечение.
Хотя кашель – защитная реакция организма, он может быть и опасен. Например, переход в хроническую форму. Избавиться от такого вида очень сложно. При упорном приступе, происходит сильное напряжение всего дыхательного аппарата и верхней части тела. От сильного давления можно получить разрывы сосудов глаз.
Кашель нарушает нормальное кровообращение беременной женщины. Спазмы блокируют поступление питательных веществ к плоду и провоцируют отслоение плаценты. Все это отрицательно сказывается на состояние плода и может привести к выкидышу.
Кашель после физической нагрузки
Ситуация, когда человек считает, что он здоров, но во время и после физической нагрузки появляется продолжительный кашель, должна насторожить. Причина его возникновения может быть неопасной, но может и быть серьезной.
Причины кашля после нагрузок.
После физической нагрузки может возникнуть:
- у курильщиков – из-за постоянного раздражающего действия никотина;
- при заболеваниях легких (бронхит, пневмония, туберкулез, бронхиальная астма, плеврит, рак легких);
- при сердечной и сердечно-легочной недостаточности;
- при чрезмерной нагрузке во время бега
Если кашель беспокоит при малейшей нагрузке, то, вероятно это остаточные явления простудных заболеваний. Прекращение тренировок и тяжелой работы прекратит раздражающий рефлекс. В нормальном состоянии физическая нагрузка должна вызывать румянец на щеках, учащенное дыхание и небольшое повышение пульса, которое быстро приходит в норму.
В каких случаях стоит обязательно обратиться к врачу
Если возникновение происходит после нагрузок и не в первый раз, то обратиться за консультацией нужно в случае:
- занятия физкультурой идут не более часа, а кашель уже начал беспокоить;
- появился после 3-4 км бега;
- с пульсом выше 160 ударов в минуту при физической нагрузке
Не переоценивайте безопасность кашля, лучше потратить время на прохождение обследования, чем пропустить начало серьезного заболевания.
Кашель курильщика
Заядлые курильщики сталкиваются с проблемой постоянного кашля. Он причиняет неудобства и даже может спровоцировать определенные заболевания. Рефлекс такого типа можно различить по следующим признакам:
- усиление утром;
- долгое отхаркивание мокроты, хриплость голоса;
- грязно-темный цвет мокроты;
- одышка;
- слабость и утомляемость;
- отсутствие повышенной температуры
Если человек избавляется от вредной привычки, то кашель продолжается в течение еще некоторого времени (до полугода) с активным отделением мокроты. По характеру может быть как влажным, так и сухим. Чтобы избавиться от него, лучшим решением будет полный отказ от курения.
Лечение кашля курильщика.
В том случае, если человек не может отказаться от курения, можно облегчить свое состояние лекарственными препаратами и средствами народной медицины.
Для более активного отделения мокроты и очищения дыхательных путей, можно пить отхаркивающие средства. При этом стоит учитывать, что вмешательство лекарственных препаратов без весомой причины нежелательно. Поэтому лучше отдать предпочтение методам народных целителей.
Прежде всего, рассмотрите вариант регулярного употребления цельного молока. Не зря на вредных производствах молоко входит в обязательный список бесплатных средств по мероприятиям охраны труда. Молоко – это тот продукт, который имеет свойство выводить токсины и вредные вещества из организма человека.
Некоторые травы обладают прекрасным отхаркивающим средством. К ним можно отнести следующие: мать-и-мачеха, чабрец, багульник болотный. Настои можно делать в сборе или по отдельности и пить 3 раза в день в течение месяца, затем делать перерыв.
Идеальным противокашлевым рецептом является смесь пчелиного меда и сока алоэ вера. Для его приготовления понадобится 3 крупных листа столетника и 3 столовых ложки меда. С листов растения срезается кожица и выдавливается сок, который затем смешивается с медом. Не забываем перед приготовлением выдержать листы алоэ в холодильнике в течение 3-х дней. Принимается средство 3 раза в день на протяжении месяца.
Делая настои из багульника, следует быть осторожным – растение является ядовитым. Поэтому строго соблюдайте рецептуру и при лечении не допускайте передозировки (вызывает угнетение центральной нервной системы, выражающееся в головокружении, раздражительности, возбуждении).
Для рецепта берется 1 столовая ложка сухого вещества, которое заливается 1 стаканом кипятка и настаивается полчаса. Принимают внутрь по 1/4 стакана 3 раза в день. При малейших признаках передозировки прием настоя прекращают.
Нагрузки при легочных заболеваниях
В данном случае рефлекс может появиться при усилении физических нагрузок. Он носит остаточный характер после перенесенного заболевания и проходит после прекращения занятий спортом. В случае таких заболеваний, как туберкулез, рак легких о физических нагрузках стоит забыть. В состоянии ремиссии можно заниматься, применяя специальный лечебный комплекс гимнастики под наблюдением врача.
Определенного лечения после простуды кашель не требует, можно посоветовать распределить занятия спортом или тяжелую физическую работу так, чтобы периоды нагрузок были непродолжительными и чередовались с периодами отдыха.
Бронхиальная астма и нагрузки.
Причины астматического кашля могут быть вызваны не только заболеванием, но и нагрузками. Его характерными признаками считается:
- ночной рефлекс ближе к утру;
- удушье;
- одышка
Процесс происходит с быстрым вдохом и долгим, продолжительным выдохом с хрипами и свистом. При нагрузках в легкие поступает большое количество кислорода, а так как при астме часто бывают спазмы, то появляется необходимость удалять излишки воздуха. Что и происходит посредством кашлевого процесса.
Для предупреждения приступа перед нагрузкой принимаются препараты, которые выписал врач для повышения качества жизни (кромоны, моноклональные антитела, антагонисты рецепторов). Важным является выработка правильного дыхания. Вдох должен проходить через нос, а выдох – через рот.
Сердечный кашель
Данный вид по характеру ничем не отличается от легочного и это затрудняет диагностику. Он обязательно возникает при:
- усилении физических нагрузок;
- может возникать в ночное время;
- приступ начинается с сухого, затем присоединяется хлюпанье в сердце и хрипы;
- отсутствует мокрота
Здесь можно говорить об осложнении основного заболевания. В результате неправильной работы сердечной мышцы, в легких задерживается и скапливается жидкость, которая и вызывает кашель. В его процессе слабо сокращается левый желудочек, кровь не перекачивается в нужных объемах. Это является повышением давления в легких и малом круге кровообращения.
Помощь заключается в лечении основного заболевания. Лекарственная терапия преследует цель укрепить сердечную мышцу и нормализовать круг кровообращения.
Занятия спортом
Если во время физических занятий появляется кашель, то причина скорее всего в том, что неправильно выстроен процесс тренировок. Нельзя сразу давать максимальные нагрузки. Если человек не занимается регулярно спортом, то усилия становятся стрессовым фактором и органы дыхания реагируют процессом кашля.
Но и у хорошо подготовленных, спортивных людей при интенсивных тренировках появляется рефлекс. Возникает он из-за бронхоспазма. Механизм очень похож на кашель астматика, но причины, вызывающие его разные.
При астме могут быть такие раздражители, как пыльца, плесень, дым, шерсть животного и т.д. У спортсменов бронхоспазм вызывается нагрузкой. Симптомы бронхоспазма:
- кашель;
- одышка;
- чувство стеснения в груди;
- ощущение трудности вдоха;
- слабость;
- хрипы в груди;
- спастические боли в животе
Спазм может быть умеренным и сильным и зависит от силы нагрузок и состояния влажности воздуха. Поэтому занятия спортом не рекомендуется проводить на холоде. Зимой и осенью нагрузки должны быть дозированы или проводиться в закрытом помещении.
При правильно распределенных тренировках, кашель не появится по той причине, что происходит равномерное насыщение организма кислородом, дыхательная система работает нормально.
Астма физического усилия
Такое состояние появляется на фоне нагрузок и усилий. Это могут быть занятия бегом, лыжами, ходьбой и другими видами физической культуры. Приступ возникает как при самих усилиях, так и после. Симптомы распространены среди молодой части населения.
В основе состояния лежит гиперактивность бронхов. Реакция возникает на фоне неправильной работы вегетативной нервной системы. При нарушении возникает синдром сужения бронхов, насыщения кислородом тканей сокращается, нарушается вентилирование легких.
Основной версией возникновения, является пересыхание и снижение температуры слизистой оболочки дыхательных проходов. Данная гипотеза подтверждается тем, что при вдыхании влажного и теплого воздуха, рефлекс прекращается.
Отказ от нагрузок нецелесообразен, т.к. гиподинамия имеет отрицательные стороны. К выбору занятий спортом нужно подходить с позиций совмещения пользы от нагрузок. Поэтому виды выбираются такие, где есть чередование усилий и отдыха: волейбол, реслинг, гимнастика.
Профилактические противокашлевые мероприятия
Исходя из вышесказанного, становится понятно, что кашель может и не пройти сам по себе и появляться не только после тяжелых нагрузок, но и являться признаком начинающейся болезни. Поэтому главной задачей является внимательное отношение к своему здоровью.
Чтобы уменьшить вероятность появления, правильно планируйте тренировки. Не проводите их после болезни. Дайте возможность организму полностью восстановиться. Не занимайтесь спортом минимум 2 недели.
Занятия должны проходить при оптимальных показателях температуры и влажности, в хорошо проветриваемом помещении. Делайте перерывы в занятиях для восстановления дыхания и отдыха. Занятия физкультурой и тяжелые нагрузки несовместимы с вредными привычками (алкоголь, никотин).
Чтобы кашель не досаждал, полезно тренировать дыхательную систему. Для этого можно надувать шарики, заниматься на духовых музыкальных инструментах, петь. Тренировка позволит снизить риск возникновения рефлекса даже после перенесенных заболеваний.
Главное – собственное здоровье и внимательное и бережное отношение к нему. В этом случае кашель при нагрузках не будет вас беспокоить. И даже если он появится, то не будет признаком тяжелого заболевания.
Источник