Как вызвать рвоту диета

Как вызвать рвоту диета thumbnail

Многие представительницы женского пола, следуя тенденциям моды, стремятся обрести стройную фигуру и максимально приблизить её к параметрам идеала. При этом применяют способы, требующие минимальных физических усилий и материальных затрат.

Многие девушки стали вызывать рвоту после еды, чтобы похудеть, решив, что при этом можно избежать изнурительных тренировок в спортзале и не ограничивать себя в своих гастрономических пристрастиях. Некоторых прибегнуть к способу похудения при помощи рвоты заставил страх перед финансовыми затратами, которые нужны для приготовления блюд, включённых в рацион правильного питания.

Как вызвать рвоту диета

Как вызвать рвоту после еды

Искусственная рвота для похудения после еды

Механизм воздействия рвоты на массу тела предельно прост и понятен: человек съедает порцию еды, мозг автоматически направляет в пищевод сигнал о скором поступлении пищи, и тогда пищеварительная система начинает свою работу, а желудок продолжит выделять сок для переваривания продуктов. Но из-за вызванной рвоты пища не успевает усвоиться в желудке, после чего организм начинает использовать углеводно-жировые отложения. Итог очевиден: лишний вес не появляется, а жировые отложения исчезают в кратчайшие сроки.

К сведению! Ученые доказали, что такой способ коррекции веса не просто вреден, а чрезвычайно опасен из-за тяжелейших последствий.

Рвотные массы выводят из организма питательные вещества, а значит, человек не получает белка, полезных углеводов, витаминов, липидов и минеральных соединений, которые ему жизненно необходимы. Чаще всего худеющий не понимает всей сложности ситуации и считает рвоту отличным методом похудения. Через некоторое время у таких людей ухудшается внешний вид, уже в первую неделю прибегания к рвоте ощущается упадок сил. И это далеко не все жалобы худеющих. Далее последуют необратимые изменения.

Можно ли похудеть с помощью рвоты? Да, этот метод и впрямь помогает достаточно быстро решить проблемы, связанные с лишними килограммами. Он даёт возможность худеющему есть все без оглядки на жирность, калорийность и объём потребляемой пищи. Достаточно после каждого приёма просто спровоцировать рвотный рефлекс, тем самым блокируя поступление питательных веществ в организм. Но не стоит забывать о том, что расплачиваться вожделенную стройность приходится ценой собственного здоровья.

Нарушения, вызванные рвотой для похудения

Что будет, если после еды вызывать рвоту для похудения:

Как вызвать рвоту диета

Упадок сил

  • упадок сил;
  • ослабление мышечных тканей;
  • нарушение работы кровеносной системы;
  • низкая активность коры головного мозга;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • растянутый желудок;
  • потускнение цвета кожи;
  • впадение волос;
  • ломкость ногтей;
  • разрушение зубной эмали;
  • нарушение обмена веществ;
  • заболевания печени и почек;
  • запоры;
  • гастриты;
  • анорексия.

К сведению! Булимия — расстройство приёма пищи, для которого характерны повторные приступы переедания и чрезмерная озабоченность контролированием массы тела, что приводит человека к принятию крайних мер, призванных уменьшить влияние съеденного на массу тела. Анорексия — синдром, заключающийся в полном отсутствии аппетита при объективной потребности организма в питании.

Вызывание рвоты после еды для похудения со временем способствует развитию столь опасного заболевания, как булимия. Потребляемые порции стремительно увеличиваются, и противостоять приступам голода уже практически невозможно. Проблема на определенном этапе становится не только в виде пищевого заболевания, но и психологического, когда механизм рвоты запускается непроизвольно и спровоцировать её может даже вид или запах пищи.

Причиной неконтролируемого опорожнения становится клапан, ограничивающий вход в желудок. В результате рвотных процессов его стенки растягиваются и ослабевают, а пища начинает попадать обратно в пищевод. Такая стадия заболевания наряду со стремительным снижением аппетита уже переходит в анорексию. При анорексии, человеческое сознание перестает понимать, где красиво, а где слишком запущенная худоба. Главной целью при этом заболевании является свести вес к минимальной отметке на весах.

Как вызвать рвоту диета

Анорексия

Расстройства пищевого поведения наряду с алкоголем и наркотиками вредит здоровью и может стать причиной преждевременной смерти. Зафиксировано множество случаев, когда люди с диагнозом анорексии или булимии умирали.

Важно! Если замечено у кого-то из близких расстройство пищевого поведения, то нужно мягко, но настойчиво советовать обратиться за помощью к психологу. Ни в коем случае нельзя осуждать человека или прививать ему чувство вины.

Как вызвать рвоту после еды для похудения в домашних условиях

Как вызвать рвоту быстро в домашних условиях для похудения? Вызвать рвоту можно различными способами. Конечно, одним из самых простых вариантов был и остаётся рвотный рефлекс, вызываемый надавливанием двумя пальцами на корень языка после непосредственного приёма пищи. Если нужно быстро вызвать рвоту в домашних условиях дополнительно принимают 1-2 ст. тёплой жидкости. Но не всегда этот способ действенен. Многие практикуют употребление жидкостей, провоцирующих тошноту. К таковым относятся:

  • раствор марганцовки, выпитый залпом в большом объеме;
  • мыльная стружка, растворенная в воде;
  • раствор соды;
  • соленая вода.

Некоторые даже советуют есть зубную пасту и запивать ее жидкостью. Химические соединения раздражают слизистую оболочку пищеварительного тракта и вызывают сокращения мышечной стенки желудка и диафрагмы, что приводит к известному результату.

Как вызвать рвоту диета

Раствор марганцовки, выпитый залпом в большом объеме

Похудение при помощи рвоты возможно вызвать определенными медикаментами. Приобрести лекарство можно, обратившись в ближайшую аптеку. Как правило, рвотное средство назначается при сильной интоксикации или кишечных инфекциях для быстрого и безболезненного очищения организма от болезнетворных веществ. Некоторые для большего эффекта используют мочегонные препараты. Помимо того, что они увеличивают количество выводимой жидкости они ещё вызывают тошноту и рвоту.

Важно! Все вышеперечисленные способы наносят вред организму, но при сравнительном анализе их влияния на состояние здоровья становится очевидным, что метод механического воздействия на корень языка выглядит наиболее безопасным, так как не сопровождается вредным влиянием на стенки желудка агрессивных химических веществ.

К сожалению, многие поддаются убеждению и отчаянно верят в то, что рвота для похудения является безопасной. Сложно переубедить в том, что превращать такой метод в привычку очень опасно, и что вместе с лишним весом можно распрощаться и с собственным здоровьем. Существует единственно возможный вариант безопасного применения рвоты в целях похудения — это одноразовое опустошение желудка. Какой бы заманчивой не показалась данная идея, важно понимать, что даже самая совершенная фигура не стоит того, чтобы так рисковать здоровьем.

К сведению! Питание необходимо человеку для поддержания оптимального веса и обеспечения организма необходимыми полезными веществами. Оно призвано стимулировать умственную и физическую активность.

Следует понимать, что всякое похудение не должно вредить здоровью. Если выбранный правильный способ является малоэффективным, то, возможно, причина заключается в чём-то ином. Не исключено, что произошёл гормональный сбой. Прежде чем прибегать к экстренным мерам дома, нужно проконсультироваться с квалифицированным диетологом. Ну, а если целью является поддержание уже имеющейся фигуры, то достаточно просто начать питаться полезными продуктами и вести здоровый и активный образ жизни.

Читайте также:  Через сколько времени после рвоты можно пить воду

Источник

Как вызвать рвоту диетаРвота не зря считается защитной реакций организма. Она дает возможность своевременно вывести из желудка токсичные вещества, пока они не всосались в кровоток и не вызвали серьезное отравление.

Однако в некоторых случаях защитный рефлекс не срабатывает, и тогда рвоту приходится вызывать самостоятельно. На просторах интернета можно найти 1000 и 1 способ, как спровоцировать рвотный рефлекс. Но далеко не все они безопасны и эффективны. Рассмотрим самые действенные способы, которые не нанесут организму вреда.

Когда это необходимо

Вызвать рвоту целесообразно в следующих ситуациях:

  • пищевое отравление;
  • обострение гастрита, панкреатита, холецистита на фоне нарушения диеты;
  • случайная или намеренная передозировка лекарственных препаратов;
  • интоксикация спиртными напитками.

Во всех перечисленных случаях своевременное опустошение желудка позволяет избежать тяжелых осложнений. Обычно рвоту вызывают после того, как проявятся симптомы болезни: тошнота, озноб, лихорадка, боли в животе, понос. Но иногда промывание желудка можно проводить еще до появления признаков отравления. Например, при употреблении большой концентрации лекарственных препаратов.

Наиболее целесообразно промывание желудка в срок менее 30 минут после проглатывания токсичного вещества или недоброкачественного продукта. Если прошло более получаса, но меньше 2 часов, вызывать рвоту тоже можно, но она будет не так эффективна, поскольку часть токсинов уже успеет всосаться. Через 2 часа специально вызывать рвоту бессмысленно – пища уже эвакуируется из желудка.

Противопоказания для искусственного вызывания рвоты

Однако есть случаи, при которых вызывать рвоту строго запрещено.

  1. Отравление концентрированными кислотами, щелочами или нефтепродуктами. Их обратная эвакуация через пищевод и ротовую полость только усилит химический ожог слизистой.
  2. Отравление мылкими веществами (шампуни, мыло, средства для стирки). Во время рвоты они образуют обильную пену, которая может попасть в дыхательные пути и вызвать отек легких и пневмонию.
  3. Попадание в желудок твердых, крупных инородных тел неправильной формы, с острыми краями. При прохождении через пищевод они могут вызвать его перфорацию и повредить дыхательные пути.
  4. Бессознательное состояние больного, так как во время рвоты содержимое желудка может попасть в бронхи и стать причиной аспирации.

Во всех перечисленных ситуациях необходимо экстренно обратиться за медицинской помощью. Врачи сделают зондовое промывание желудка либо извлекут инородное тело во время гастроскопии.

Особенности. Не следует также провоцировать рвоту после еды для похудения. Так организм будет лишен необходимых питательных веществ. Это верный путь к истощению и анорексии.

Способы промывания желудка в домашних условиях

Спровоцировать рвоту можно путем раздражения рецепторов глотки либо просто с помощью употребления большого объема жидкости с дополнительными ингредиентами.

Как вызвать рвоту диета

  • Самый распространенный и действенный способ: выпить 5-6 стаканов воды, наклониться вперед над какой-либо емкостью и вызвать рвотный рефлекс, надавив подушечками 2 и 3 пальцев на корень языка. Можно также попытаться достать ими до задней стенки глотки. Некоторые предпочитают раздражать глоточные рецепторы чайной ложкой или зубной щеткой. Однако у пальцев есть серьезное преимущество – они чувствительны и позволяют лучше контролировать процесс.
  • Концентрированный раствор соли действует не сразу (примерно через 20 минут), но при этом обычно не нужно механически воздействовать на глотку. В стакане воды нужно растворить 3 ч. л. поваренной либо морской соли и выпить не менее 4 таких стаканов. Для усиления эффекта некоторые советуют добавлять соль не в воду, а в чай с молоком. Эти способы противопоказаны пациентам с патологией почек. Если рвота вовремя не произойдет, то соль всосется, а больные почки могут не справиться с такой нагрузкой.
  • Вода с горчицей помогает также не сразу, но ее требуется намного меньше по объему. Растворите столовую ложку горчичного порошка в стакане теплой воды и выпейте залпом.
  • Марганцовка 0,1%, растворенная в воде, обладает специфическим вкусом, который обеспечивает рвотные позывы. На литр воды берут 3-4 кристалла перманганата калия и выпивают весь объем жидкости. Помните, что перед употреблением жидкость нужно процедить, иначе не растворившиеся до конца кристаллы вызовут воспаление слизистой желудка.
  • Пероксид водорода 3% в количестве 1 ч. л. добавить в 200 мл теплой воды и быстро выпить.
  • Зубная паста любого производителя поможет быстрее расстаться с содержимым желудка. Нужно съесть 1 ч. л. пасты и запить стаканом воды. Производители зубной пасты понимают, что некоторое количество гигиенического средства человек может случайно проглотить, поэтому в их составе нет токсичных компонентов. Следовательно, интоксикации зубная паста не вызовет, а вот рвоту спровоцирует легко.

Если после употребления одного из рекомендованных растворов рвота так и не началась, не нужно ждать, пока токсины полностью всосутся. Следует все-таки вызвать рвоту при помощи двух пальцев. Если такой метод для вас психологически труден, попробуйте просто подумать о чем-нибудь противном: о насекомых, червях, испорченной пище. Или представьте, что вас уже рвет. В такой ситуации подключится условно-рефлекторный рвотмеханизм и все закончится успешно.

Важно! Не пытайтесь следовать таким сомнительным методам, распространенным в интернете, как использование колы, поглощение больших объемов пищи или вливание в себя 5 (!) литров любой жидкости. Такие манипуляции чреваты усилением воспалительного процесса и даже разрывом пищевода.

Объем воды, который нужно выпить до появления рвотного позыва, величина относительная. Кому-то достаточно одного стакана, а кому-то и пяти будет мало. Об этом говорит и Елена Малышева в программе «Жить здорово!», давая рекомендации по оказанию первой помощи при отравлениях.

Читайте также:  Рвота уребенка до года

Рвотные средства

По показаниям применяют рвотные средства – эметики. К ним относятся:

  1. Апоморфина гидрохлорид – эметик центрального действия. После подкожного введения он стимулирует зону ствола мозга, чувствительную к химическим веществам. За счет этого опосредованно активируется и рвотный центр. Препарат используется только в условиях стационара, поскольку может вызывать серьезные осложнения со стороны сердечно-сосудистой и нервной систем. Апоморфин нельзя назначать при ожогах желудка кислотами, при язвенной болезни и детям до 2 лет.
  2. Отхаркивающие средства (термопсис, ипекакуана, ликорин) в малых дозах оказывают раздражающее действие на бронхиальное дерево, а в высокой концентрации влияют на верхние отделы желудочно-кишечного тракта, стимулируя рвоту. Эти медикаменты относительно безопасны, однако их не рекомендуют применять при язве и ожогах желудка, при отравлении лекарственными препаратами, поскольку сложно предугадать, в какое взаимодействие они могут вступить в организме.
  3. Раствор сульфата меди оказывает рвотное действие в высокой дозе. 1% раствор нужно пить по 15 мл каждые 10 минут до наступления рвоты. Препарат хорошо переносится, практически не имеет противопоказаний, но не всегда дает желаемый эффект.
  4. При злоупотреблении спиртными напитками спровоцировать рвоту могут препараты для лечения алкогольной зависимости (колме). При одновременном приеме со спиртным они вызывают тошноту, рвоту, учащенное сердцебиение, слабость, зрительные нарушения. Такие лекарства не используют для разового приема в качестве эметика. Их назначают курсом после комплексного обследования пациента.

Как вызвать рвоту диета

Таким образом, противорвотные лекарства применяют нечасто, в основном в условиях стационара. Дома при пищевом отравлении можно выпить сульфат меди или отхаркивающее средство, но механическое раздражение стенки глотки остается самой актуальной методикой.

Внимание! Запрещено применение дигоксина и препаратов, регулирующих обмен дофамина (мадопар, наком, эглонил), для искусственного возбуждения рвотного рефлекса. Эти средства назначают при заболеваниях сердца и нервной системы, они требуют тщательного подбора дозы. Их использование не по показаниям может вызвать опасные аритмии и нарушение функции головного мозга.

Дальнейшие действия

Вместе с пищей из желудка в ротовую полость поступает агрессивная соляная кислота. Она размягчает зубную эмаль и раздражает слизистую оболочку. Поэтому после рвоты нужно тщательно прополоскать рот водой. Почистить зубы можно не раньше, чем через полчаса, чтобы не травмировать размягченную зубную эмаль.

Через несколько минут после удаления из желудка опасного содержимого вы почувствуете облегчение, должна уменьшиться тошнота. В это время необходимо попить немного холодной воды без газа, чтобы восполнить потери жидкости. Только пейте понемногу, чтобы вновь не спровоцировать рвотный позыв.

Если рвота была вызвана из-за отравления, то нужно принять энтеросорбент (смекта, полисорб, активированный уголь), который инактивирует яд, успевший попасть в кишечник.

Поесть можно будет только после стойкого улучшения самочувствия, когда появится аппетит. Для первого приема пищи лучше выбрать ненаваристый бульон, гренки, слизистую кашу на воде. Если тошнота, боли в животе и другие симптомы сохраняются длительное время, то обязательно нужно показаться доктору.

Источник

Автор Администратор На чтение 7 мин. Опубликовано 2 октября 2018

вызвать рвоту после еды

Некоторые жизненные обстоятельства требуют немедленного принятия решения – если произошло отравление пищей, алкоголем, или доза принятого лекарственного препарата была превышена, то необходимо срочно освободить желудочную полость от токсичных соединений. Но некоторые прибегают к такому, чтобы избавиться от лишнего веса, так как вызвать рвоту после еды легче для похудения, чем отказаться от запрещенных продуктов. В любых ситуациях это примерно одинаковые процедуры, но если в одном случае это помогает спасти жизнь, то в другом, наоборот, создает для нее угрозу. Узнайте правильный механизм процедуры, а также последствия для здоровья и внешности.


Как вызвать рвоту после еды для похудения

Мероприятия, способные быстро вызвать рвоту после еды, прежде всего, предусматривают однократное применение, собственно, единственное, которое безопасно для человеческого организма.

Можно делать это механически:

  1. Самый распространенный – с помощью двух пальцев. Применять его стоит, когда приступы тошноты уже имеют место. Надавливать необходимо несколько раз – когда это не дает результата, следует продвинуть пальцы глубже и попробовать еще. Часто звучащий вопрос – как вызвать рвоту, если два пальца не помогают? Чтобы помочь себе, понадобится не меньше 1 литра соленой, теплой воды, это поможет облегчить отхождение рвотных масс.
  2. Водный содовый раствор – это тоже неплохой вариант для вызывания рвотного рефлекса. Обычную пищевую соду растворяют в 0,5 воды 30-40 градусов, чтобы получился насыщенный раствор. Чем больше такой жидкости будет выпито, тем лучше. Альтернативный вариант – слабо разведенный марганец (используют две маленькие ложечки и помогают себе пальцами, как только затошнит).
  3. Подумав, чем можно вызвать рвоту еще, вспомним бабушкин рецепт, для которого понадобится крепко заваренный подсоленный черный чай с небольшим количеством молока, выпивается в количестве двух стаканов.

Говоря про то, как правильно вызвать рвоту, знатоки рекомендуют такие «напитки» вливать в себя залпом.

Какие таблетки вызывают рвоту?

Хорошо, когда в наличие есть такие средства, как Апоморфин, Ликорин или Пектол, их вполне можно употребить. Это специальные рвотные препараты, эффективные на 100%. Их продуктивность обусловлена воздействием непосредственно на центр рвотного рефлекса (продолговатый мозг) или на раздражение слизистых тканей органов пищеварения, из-за чего приступ рвоты провоцируется довольно быстро.

Однако любые химические и даже натуральные препараты подобного действия небезопасны и имеют ряд противопоказаний, среди которых:

  • вынашивание ребенка;
  • истощение после длительной болезни, травмы, оперативного вмешательства;
  • тяжелые патологии сердечной мышцы;
  • язва кишечника и желудка;
  • онкологические разрастания;
  • аневризма сосудов головного мозга.
Читайте также:  Торт 5 лет рвота

Такие ограничения не касаются разовых процедур, тем более, когда проведение их важно для улучшения самочувствия.

Когда промывание необходимо для здоровья

Важно не просто иметь представление, чем можно вызвать рвоту в домашних условиях, но использовать эту информацию грамотно. К тому же, при некоторых неприятностях со здоровьем, такое решение проблемы является единственно верным:

  • когда были съедены некачественные или испорченные продукты;
  • при несварении желудка, когда человек ест второпях и плохо пережевывает пищу;
  • после переедания, когда пищеварительный орган не может справиться с большим количеством, из-за чего возникают нарушения работы всей системы, характеризующиеся диспепсией;
  • при высокой физической нагрузке сразу после процесса еды, в результате чего, опять же, возникает несварение;
  • в случае отравления медикаментами или спиртосодержащими напитками.

Обычно признаки расстройства пищеварения очень быстро дают о себе знать – человек чувствует тяжесть в животе, иногда болезненность и спазмы, появляется тошнота. Это и может стать сигналом к действию, если организм самостоятельно не предпримет попытку освободиться от нежелательного содержимого.

Но тем, кому для сброса килограммов приглянулась рвотная диета, этот способ, вряд ли, кажется неадекватным, но это означает, что у человека слабый характер, чтобы сдерживать свой аппетит. Многие девушки, зная, как вызвать рвоту после еды для похудения, не признаются даже себе, что такое простое до гениальности решение абсолютно необдуманное и опасное.

Почему регулярное вызывание рвоты представляет опасность

Тот, кто применяет такую сомнительную методику в борьбе с лишним весом, очень сильно рискует здоровьем. Возможно, он и понимает, что это противоестественно, но когда удается скинуть несколько ненавистных килограммов, остановиться бывает очень сложно. Ведь таблетки, вызывающие рвоту, не всегда столь эффективны, как хотелось бы.

Посмотрим, к чему может привести такая тактика:

  1. Регулярно провоцируемые рефлекторные действия ухудшают структуру желудочных стенок, которые становятся менее эластичными, теряют тонус и орган растягивается. Вследствие этого девушка, проводящая над собой такой опасный эксперимент, постоянно ощущает сильное чувство голода. Результатом бывает переедание, чувство вины, а дальше все повторяется по кругу – унитаз, два пальца и снова обжорство. В итоге развивается такая физиологическая и психологическая патология, как булимия, которая лечится очень сложно и с участием психолога.
  2. Анорексия – еще один из серьезных недугов, развивающийся из-за неправильного сброса веса. Постоянные спастические движения диафрагмы приводят к тому, что необходимые вещества не поступают в ткани, и тело теряет последние запасы питания и энергии, находящиеся в резерве. Наступает истощение, при котором идет разрушение тканей внутренних органов и мозга, нарушается цикл менструаций, появляются нервные расстройства, депрессия. Вылечиться от этой болезни получается не всегда, и возможен летальный исход.
  3. Одной из опасностей, подстерегающих молодых девушек и женщин, выбравших такой способ, является стирание грани между реальностью и настоящей жизнью, когда они уже не различают, что такое стройность и полное истощение. Очень часто такое состояние приводит к невменяемости и нервным расстройствам.
  4. Еще одно неприятное нарушение, связанное с развитием нервной булимии, это растягивание и ослабление специального затвора, разделяющего пищевод и желудок. Когда при регулярном вызове рвоты происходит его дисфункция, тошнота и последующее выбрасывание рвотных масс может стать произвольным, то есть, по сути, неконтролируемым.

Оказывается, стремительная и интенсивная потеря веса чрезвычайно нежелательна и является сильным стрессом, но и сам факт повторяющихся непрерывно искусственных рвотных приступов, провоцирует множество дополнительным проблем, иногда достаточно серьезных.

Последствия рвоты для похудения

Нехватка жизненно важных витаминов, минералов, других ценных элементов отрицательно воздействует на все функции организма. Поскольку все органы связаны, проблемы пищеварения могут привести к нарушениям печени, почек, мочевого пузыря:

  • во время рвотной диеты мышцы теряют тонус, силу и слабеют;
  • ухудшается кровообращение;
  • снижается активность мозговой деятельности.

Неприятные изменения касаются и внешности человека:

  • нарушения нормальных обменных процессов приводят к обезвоживанию кожи, в результате чего она становится сухой, дряблой, быстро стареет и теряет свой природный сияющий цвет;
  • так как в организме наблюдается дефицит витаминов и кальция, ногтевые пластины становятся хрупкими, слоятся, крошатся, желтеют, имеют неопрятный болезненный вид;
  • происходит разрушение зубной эмали по причине нехватки полезных веществ, а также из-за прохождения рвотных масс с желудочным соком через ротовую полость, появляется дурной запах изо рта;
  • волосы секутся, выглядят безжизненными, теряют природный блеск, корни слабеют, и начинается выпадение.

Иными словами, ничего хорошего после рвотной диеты ждать не стоит. Даже если вы потеряете несколько лишних килограммов, никто не сочтет вас более привлекательной — тусклые секущиеся волосы, слоящиеся ногти, желтые зубы с дурным запахом изо рта отпугнут всех поклонников. И если лишние килограммы можно скинуть легко и без напряжения, то исправить появившиеся проблемы со внешностью и здоровьем будет сложно. Лучше еще раз подумайте — вы хотите просто весить меньше или быть красивой? Потому что в данном случае придется выбирать.

Выясняя, как вызвать рвоту после еды для похудения, нужно поразмыслить, надо ли так истязать свой организм ради нескольких килограммов, которые можно сбросить, сбалансировав свою пищу, занявшись зарядкой и активно проводя досуг? Если действительно серьезно за себя взяться, наверняка, это не менее эффективно отразится на стройности.

Источник