Как можно не бояться рвоты

Жучка Жучкина

20 августа · 980

Терапия панических атаках и вегетососудистой дистонии, онлайн.
WhatsApp, Telegram, Skype. · vsd.one

Жучка Жучкина, извините но к сожалению именно в такой формулировке, это не мой профиль!

Поищите на кью, тут точно должен быть ответ.

Работа со страхами называется этот раздел.

У вас прям целый букет смотрю, выздоравливайте!

Спасибо за вопрос.

Аналитический психолог, автор книги “Навязчивые мысли, страхи и ВСД”. Сайт: na…

Нужно не только с самим этим рефлексом работать, но и с причиной! К рвоте старайтесь проще относится, ну да . .неприятно, но и ничего ужасного! А чтобы увидеть причину, присмотритесь, что вам так отвратительно в жизни, что давно невыносимо, но это “невыносимо” не меняется

Человек божий-обшит кожей и по жизни рыцарь. Хе-хе

Рвота-это нормальный рефлекс организма. Независимо от того боитесь или нет,это будет всегда,когда организму это потребуется. Отнеситесь к этому спокойно.

Как избавиться от панического страха смерти?

Говорится, что вообще все страхи, который испытывает человек, идут от страха смерти. Страх смерти – базовый принцип нашего временного существования в этом мире. Каждый человек постоянно видит смерть вокруг себя, знает, что все его очень старшие родственники (пра-, пра-..) уже умерли, и тем не менее, никто не верит в то, что он сам умрет (где-то в глубине души есть ощущение, что я не могу умереть). Это такой феномен:) Избавится от страха можно. Но тут придется очень постараться и очень этого захотеть. Критерием духовного прогресса как раз является преодоление страха смерти.

Прочитать ещё 2 ответа

Безумно боюсь рвоты, ограничиваю себя в еде и даже представить не могу, что в случае чего придётся вызвать рвоту. Как с этим справиться?

Психолог по работе с РПП, ПА, ПТСР, депрессией, тревогой, детские травмы. https://clck.ru… · анорексия-булимия.net

Ваше описание похоже на анорексию.

Поэтому, скорее всего:

вы ненавидите себя,
у вас низкая самооценка,
вам трудно общаться с другими людьми,
у вас постоянное мышечное напряжение и тревога,
у вас депрессивное состояние,
у вас один из родителей сильно ограничивал вашу свободу,
вы стараетесь делать “как надо”, при этом не понимаете “как хочу”.

Если у вас есть хотя бы половина из вышеперечисленного – приглашаю на бесплатную консультацию, где можем попристальней посмотреть на ваши симптомы и посмотреть варианты как вам с этим справляться. Контакты в профиле.

Есть ли какие нибудь средства, лекарства, таблетки, которые максимально подавляют страх и волнение, или вовсе убирают их?

Это называется нейролептики, их применяют при психозах, и даже скоту дают, чтобы он не нервничал, например при перевозке. Хотя, наверно, это всё же не “максимально”, а максимально можно так подавить, что вообще ничего не останется…

Прочитать ещё 2 ответа

Как вызвать рвоту?

Ищу прекрасное в жизни. Его, оказывается, так много!

Лучший способ – засунуть два пальца в рот, поглубже и пошевелить. До этого стоит выпить пару стаканов воды. Процедура не приятная и не очень полезная, проводить ее надо не часто.

Прочитать ещё 4 ответа

Как бороться с паническими атаками?

Паническая атака (тысяча синонимов: кардионевроз, вегетососудистая дистония, нейроциркуляторная дистония и проч.) – это, в первую очередь, психическое расстройство, а не органическая патология. Следовательно, вещь – не смертельная и поддающаяся лечению. Как человек, успешно поборовший ПА, могу порекомендовать следующее:

Освойте быстрые техники отвлечения от панических приступов. Наиболее действенная процедура в домашних условиях – опустить голову под кран холодной воды (важно соблюсти меру и не задубеть). Вы можете надеть на запястье руки тугую резинку, оттянуть её и шлепнуть себя по коже (боль завладеет вниманием, а ПА отойдут на второй план). Во всех ситуациях и условиях хорошо помогает мысленный счет и концентрация на деталях окружающей среды.
Прочитайте специальную литературу из серии “психологической самопомощи”. При всем моем скепсисе к тупорылой “позитивной” макулатуре в мягком переплете, я просто вынужден признать высокое качество книги А. Курпатова “Паническая атака и невроз сердца”. Эта книга имеет позорную обложку, рассчитана на массового читателя, но она работает так же эффективно, как и в целом одиозные сочинения Аллена Карра. Для общего укрепления духа бесценны работы Владимира Леви, Ирвина Ялома, Джеймса Бьюдженталя.
Обратитесь к специалисту. Есть три варианта – психолог, психотерапевт и психиатр. Настаиваю на втором варианте, так как психолог не правомочен выписывать рецепты (может понадобиться медикаментозное лечение), а психиатр показан только в случае психопатологии (паническая атака – не психотическое расстройство). Если специалист насмехается над вашей болезнью, просит “не брать близко к сердцу” или предлагает “перетерпеть”, то вы вправе плюнуть этому специалисту в стетоскоп и посоветовать ему перетерпеть желание отлить! Грамотный врач с пониманием и заботой отнесется к вашей проблеме и поможет с ней справиться. Отдавайте предпочтение специалисту, работающему в рамках когнитивно-поведенческой или гештальт-терапии (эти подходы доказали свою эффективность в лечении ПА). Курс психотерапии обычно длителен, предполагает десяток и более сеансов, то есть рассчитан на срок полгода-год, а также не исключает прием лекарств. Помните главное: антидепрессанты (Прозак, Паксил, Золофт – т.н. селективные ингибиторы обратного захвата серотонина) успешно купируют ПА, не вызывают привыкания и в целом безопасны. Если ваши атаки осложнены депрессией или агорафобией (боязнь открытых пространств), то назначение антидепрессантов, на мой взгляд, просто необходимо (это касается бета-адреноблокаторов и транквилизаторов – на ранней стадии лечения, когда требуется сбавить сердечный ритм и снизить общую тревожность). Существенный недостаток психотерапии – дороговизна и, как отмечалось ранее, ее длительность. Существенное преимущество – гарантированное и, скорее всего, пожизненное избавление от атак.
Измените свой образ жизни. Панические атаки часто являются свидетельством внутреннего конфликта, вышедшего наружу через реакцию тела. Возможно, что-то не так пошло в вашей жизни или случилось какое-то травмирующее событие. Вероятно, вы себя в чем-то ограничиваете или существуют трудности в реализации собственных планов на жизнь. Займитесь приятным делом, найдите хобби. Задайтесь вопросом, в чем ваше призвание. Безусловно, стоит задуматься над рационом. Откажитесь от любого алкоголя – он не только провоцирует ПА, но и служит мощным депрессантом, усугубляет плохое психическое самочувствие. Пешие прогулки, плавание, бег, полноценный сон – все средства известны и доступны.
Просто осознайте – панические атаки абсолютно безопасны. Они никогда не приводят к смерти, инвалидизации, сумасшествию. Более того, как показывают исследования, ПА наблюдаются чаще всего у молодых и совершенно здоровых людей (кстати, в группе риска обычно находятся юные, образованные и очень эмоциональные девушки). Вам точно не стоит изнурять себя бесчисленными медицинскими осмотрами и анализами, бесконечными походами к кардиологу и неврологу. Ваша проблема обитает исключительно в “голове”. Гоните дурные мысли и страшные предчувствия. Поменьше прислушивайтесь к сигналам организма. Выкиньте тонометр! Не вздумайте мерить давление и пульс каждые полчаса, а то ведь и вправду сойдете с ума:)

Все будет хорошо! Честно-честно:)

Прочитать ещё 15 ответов

Источник

Одним из самых малоизвестных страхов является эметофобия. От нее страдают многие люди, хотя большинство из них даже не догадываются о своем расстройстве. Под данным термином подразумевается страх перед рвотой и тошнотой. В момент приближения физиологических состояний человек начинает испытывать сильную панику. Если психическое расстройство, которое проявляется в виде эметофобии, становится запущенным, то человеку не удается контролировать свое поведение в момент активизации страха.

Что представляет собой боязнь рвоты?

Из-за страха возникновения рвоты в людном месте эметофобы избегают посещения торговых центров, кафе

Вомитофобия, которая является аналогом эметофобии, вызывает у человека неподдельный страх при мыслях о тошноте или рвоте. В данном состоянии он начинает паниковать. Чтобы справиться с проблемой, больной начинает принимать лекарственные средства, которые способны блокировать развитие физиологического процесса.

Приступ тошноты неприятен для любого человека. Но только при психическом расстройстве это состояние заставляет сильно нервничать и переживать за свое здоровье.

Из-за фобии больной часто испытывает стресс, с которым ему не под силу справиться. Если не избавиться от страха, то он приведет к развитию панических атак, отрицательно сказывающихся на состоянии нервной системы и всего организма.

Люди, которых тревожит вомитофобия, не способны вести себя рационально, как только поддаются боязни тошноты и рвоты. Страх становится навязчивым. Он не позволяет им вести нормальный образ жизни.

Человеку с таким расстройством крайне сложно находиться в общественных местах. Поэтому посещение магазинов, кафе или торговых центров становится для него настоящим испытанием. Больному кажется, что в многолюдном помещении ему обязательно станет плохо. И никто не сможет помочь справиться с этой проблемой.

Причины

Если у человека в прошлом был приступ тошноты в толпе, в будущем это может стать причиной эметофобии

Психическому заболеванию подвержены люди разных возрастов. В большинстве случаев боязнь рвоты проявляется у маленьких детей. Очень важно, чтобы родители своевременно заметили проблему своего ребенка и приступили к ее лечению.

Специалисты объясняют появление эметофобии наличием у человека негативного опыта в прошлом, который напрямую связан с тошнотой или рвотой. Например, взрослому или ребенку могло стать плохо в толпе людей, был пережит случай сильного пищевого отравления.

Симптомы

Огромное количество людей боится тошноты и рвотных позывов. Название этой фобии уже указывалось в начале статьи. Распознать у конкретного человека данное психическое расстройство, которое имеет серьезные последствия для здоровья, можно по нескольким характерным признакам:

Больной старается питаться исключительно дома и только проверенными продуктами, чтобы избежать пищевого отравления.
Он с особой тщательностью промывает овощи и фрукты, которые предназначены для употребления в свежем виде.
Человек старается задерживать воздух на несколько секунд во время нахождения в общественном месте.
Он отказывается от продуктов, которые ассоциируются у него с приступами тошноты.
Не исключается развитие у больного первых признаков анорексии.

Подверженные эметофобии люди периодически занимаются лечением различных заболеваний, которые приводят к тошноте и рвоте, хотя в большинстве случаев все эти патологии являются надуманными.

Диагностика

Для постановки диагноза эметофобии используется тест по шкале Йеля-Брауна

Боязнь у человека тошноты и рвоты определяется посредством проведения диагностики. Чтобы психотерапевт мог поставить пациенту правильный диагноз, тот должен пройти тест по шкале Йеля-Брауна. Во время тестирования больному требуется давать ответы на 10 вопросов. За каждый из них насчитываются баллы. Их суммарное количество позволяет определить у человека наличие психического нарушения, которое имеет обсессивно-компульсивный характер.

Как проводится лечение?

Вомитофобия лечится при помощи психотерапии. Лучше всего при расстройстве действует поведенческая и когнитивная терапия. По усмотрению специалиста могут использоваться и другие методики, которые в теории могут улучшить общее состояние пациента.

В отдельных случаях практикуется системный подход к лечению эметофобии, если имеется дисфункциональное окружение пациента.

Психотерапевты могут назначать медикаментозные средства пациентам, не понимающим, как избавиться от вомитофобии.

Профессиональная помощь

Людям, которые боятся рвоты и тошноты (такой страх называется эметофобией), потребуется профессиональная помощь психотерапевта. Консультация специалиста является платной. Ее стоимость начинается от 600 рублей.

Во время работы с пациентом, который рассказывает о своих страхах рвоты и сильной тошноты, врач может использовать различные методики, подавляющие данную боязнь. Речь идет о следующих видах терапии:

Гештальтпсихология.
Гипноз.
Когнитивно-бихевиоральная терапия.
Поведенческая терапия.
Аутотренинги.

Если психотерапевт смог подобрать адекватную методику для лечения конкретного пациента, то ему удается добиться выздоровления. В противном случае терапия не будет иметь положительного эффекта.

Основа лечения вомитофобии состоит в купировании страха у человека. В особо сложных случаях медики назначают пациентам прием лекарственных препаратов, которые снижают их тревожность и подавляют панические атаки. При фобиях требуется проходить курс лечения транквилизаторами и антидепрессантами. Психотерапевтами обычно назначаются:

Флуоксетин (от 52 рублей).
Моклобемид (от 2000 рублей).
Феназепам (от 100 рублей).
Имипрамин (от 350 рублей).
Буспирон (от 220 рублей).

Выбор лекарственных средств для лечения психических расстройство требуется доверять исключительно грамотному специалисту.

Самопомощь

Отпускается в аптеке строго по рецепту

Если вомитофобия находится на начальном этапе своего развития, у больного есть шанс справиться с ней самостоятельно. Легкая степень боязни тошноты и рвотных позывов подавляется доступными методами.

В первую очередь человек должен осознать свою проблему и захотеть от нее избавиться. Только так можно победить болезнь и вернуться к нормальной жизни. Рекомендуется изучить информацию о фобии и о способах ее лечения.

Лучше всего в борьбе с боязнью тошноты и рвоты использовать медитацию и релаксацию. Они помогают максимально успокоиться и забыть о проблемах, которые не дают покоя. Очень важно много тренироваться, чтобы в момент приступа паники из-за нахлынувшей тошноты за считанные минуты привести себя в норму путем расслабления и освобождения от негативных мыслей.

Свою помощь пациенту могут оказывать близкие ему люди. Такая поддержка не будет лишней. Но не стоит навязываться человеку, если он сам того не хочет. Чрезмерная опека лишь усугубит ситуацию. Желая избавиться от ненужной помощи, он попадет в положение, которое спровоцирует очередной приступ тошноты или рвоты.

Если самолечение не приносит положительного результата, больному все же придется обратиться за консультацией к специалисту. Психотерапевт детально изучит проблемы пациента и предложит оптимальный метод лечения. Человеку с фобией останется в точности придерживаться рекомендаций врача, если он рассчитывает полностью избавиться от эметофобии.

Источник

Вопрос психологу:

Здравствуйте. Меня зовут Елена, мне 31 год, замужем, 2 детей, дочке 4 года и сыночку 1,9 месяцев.

У меня такая проблема, я ужасно боюсь тошноты и рвоты, у меня самой никогда рвоты не было поэтому я не знаю как это и до смерти боюсь что со мной это случится… Как только я чувствую что-то не так в животе сразу начинаю пить таблетки и капли на всякий случай..

Всё это началось год назад когда моя мама и дочка переболели желудочно кишечным гриппом, это было просто ужасно… муж был с дочкой рядом а я не могла, меня трясло от страха и жалко её было и на себя злилась что не могла быть с ней.. что я такая слабая…Это была самая ужасная ночь в моей жизни. Вот сейчас вам пишу и слёзы катятся по щекам…

С тех пор я всегда в напряжении, боюсь что это случится снова, может в детском садике заразится и меня заразит, не могу избавится от этих мыслей, гоню их от себя но не получается. Недавно сестра мне сказала что её дочь ночью рвало… и всё… стоит мне только о таком услышать тут же пропадает настроение, аппетит и все мысли только об этом. Даже в телевизоре я не могу такое видеть и слышать, сразу переключаю.

Весной и летом меня тошнило периодически, отправили проверять желудок, нашли бактерии, пролечили антибиотиками а так вроде желудок здоров. Я думала всё наладится а нет…страх не уходит, не в желудке видать проблема а в голове. Не хотелось бы принимать какие нибудь серьёзные препараты в виде антидепрессантов, может можно как нибудь так самой избавится от этого страха. Домашним я не рассказываю о своей проблеме, мне стыдно… вам вот первый раз выговариваюсь что накипело.

Помогите мне от этого избавится, подскажите что делать? Я хочу жить спокойно как раньше, я ведь и раньше этого боялась, когда дома было кому-то плохо я зарывалась под одеяло и закрывала крепко уши чтобы дай бог ничего не услышать. Но когда всё было хорошо я об этом не думала, жила спокойно и радовалась жизни, а теперь это какое-то наваждение…постоянно в голове крутится. Уговариваю себя что рвота это нормальная реакция организма, что со всеми это когда нибудь случается, но не помогает боюсь до ужаса…думаю легче умереть чем это…

Как вы считаете это фобия? Как можно с этим бороться? Или мне всё таки надо курсы у психолога пройти?

Автор вопроса: Елена Возраст: 31

На вопрос отвечает психолог Васильева Юлия Владимировна.

Здравствуйте, Елена!

Я совершенная с вами согласна, ваша проблема заключается в голове, в мыслях, которые вас пугают.

Тошнота и рвота – это естественная защитная реакция организма против бактерий и инородных тел. Благодаря им организм способен защитить себя. Это здоровая функция здорового организма. Поэтому бояться этого не стоит. Явление, конечно, не из приятных, но необходимых для того, чтобы ЗАЩИТИТЬСЯ. Плохо, когда у человека функция тошноты и рвоты не работает, что несет за собой ряд дополнительных проблем. В вашем случае бояться совершенно не стоит потому, что вы вовремя можете принять «умную» таблетку и до рвоты и тошноты даже не дойдет дело, что вы в принципе и делаете.

Как побороть навязчивые мысли?

Во-первых, побороть навязчивые мысли вы сможете очень простым способом: заменять их на мысли-утверждения, только положительного характера. Например: «Я не боюсь рвоты!»; «Если у меня возникнет тошнота и рвота, то я это приму спокойно, потому что мой организм меня защищает!»; «Тошнота и рвота – это временное явление, которое мне обеспечивает безопасность!». Такие мысли-утверждения можно выписывать на листок и проговаривать вслух в момент страха и навязчивых мыслей.

Во-вторых, волевым усилием запрещать этим мыслям вас атаковывать. Например : «Я не стану об этом думать!», « Я запрещаю навязчивым мыслям меня посещать!»

В-третьих, если к вам приходят навязчивые мысли, значит это сигнал заполнить свой разум положительной и полезной информацией. Больше читайте и размышляйте о чем-то хорошем, полезном и развивающем вас.

Елена, поработайте над собой, если мои рекомендации вам не помогут, значит обратитесь к местному психологу. Но я уверена, что вы справитесь самостоятельно, это дело времени. Дерзайте и у вас все получится!

Оцените ответ психолога:

психолог Васильева Юлия Владимировна

2016-02-14

Источник