Есть ли температура при поносе
Наверное, каждый хотя бы раз в жизни сталкивался с таким неприятным явлением, как температура, слабость и понос. Особенно такие состояния должны вызывать тревогу у родителей заболевших детей, поскольку не до конца развившийся организм немного иначе реагирует на болезнь и родители должны постоянно следить за состоянием ребенка для того, чтобы вовремя вызвать доктора и избежать серьезных осложнений. Причины заболевания – разные. Но практически всегда недуг сопровождается рвотой, сильными головными и мышечными болями.
Понос и температура у взрослого, как правило, появляется из-за ослабленной пищеварительной системы. Случаются отравления при употреблении некачественной пищи. Пищевые отравления практически всегда сопровождаются поносом и температурой 39. Подобные состояния проходят самостоятельно, спустя несколько дней – как только организм покинут отравляющие вещества.
В результате чего возникают такие состояния?
Понос и высокая температура – это не болезнь, а симптом, который указывает на сбои в работе ЖКТ. Если же взрослый отмечает у себя понос постоянно, это может свидетельствовать о хронической форме диареи.
Опасность поноса заключается в том, что каловые массы в таких случаях на 90% состоят из жидкости. Поэтому практически всегда температура и понос у взрослого сопровождаются обезвоживанием организма. Для того, чтобы этого избежать, необходимо как можно скорее начинать лечение, предварительно выяснив причину.
Диарея может появиться в результате:
- чрезмерного потребления жирной, острой или сладкой еды;
- при приеме в пищу просроченных или плохо термически обработанных продуктов;
- при аллергии на некоторые продукты (например, на молоко – при лактозной непереносимости);
- при злоупотреблении некоторыми фармакологическими препаратами;
- понос с температурой также иногда появляются при сильных стрессах;
- акклиматизация может стать причиной диареи, рвоты.
Причины поноса, которые указаны выше, не считаются серьезными. Терапия проводится симптоматично, со временем неприятные явления пройдут. В любом случае желательно проконсультироваться с доктором, сдать определенные анализы для того, чтобы врач назначил эффективное лечение.
Есть более серьезные причины, которые в обязательном порядке требуют вмешательства специалиста:
- Поражение ЖКТ бактериями, инфекциями и прочими болезнетворными микроорганизмами. Это может быть дизентерия, кишечная палочка – в таких случаях больному нужна консультация инфекциониста.
- Проблемы ЖКТ, которые носят воспалительный характер – гепатит, гастрит, язва и т.д.
- Температура 39 с поносом могут возникнуть в результате тяжелых отравлений – токсическими выбросами, металлами и различными ядами.
- Если человек в течение долгого времени находится в радиоактивной зоне, также могут возникнуть неприятные последствия.
Когда помощь нужна незамедлительно?
Стандартной симптоматикой является озноб, выраженная слабость, отсутствие аппетита, тошнота, рвота и понос. Подобные проявления одинаковы как при пищевом отравлении, так и при инфекционных заболеваниях.
Часто понос и рвота приводят к обезвоживанию – такие состояния игнорировать нельзя. Основные симптомы обезвоживания:
- побледнение и сухость кожных покровов;
- сильная жажда;
- тахикардия;
- проблемы с мочеиспусканием;
- моча приобретает темный цвет;
- слизистые становятся очень сухими.
Важно! Если понос и температура 38 у взрослого сопровождаются такой симптоматикой, необходимо как можно быстрее вызвать скорую помощь.
Можно ли вылечиться самостоятельно?
Если причины не являются серьезными (незначительное отравление пищей или проблема с пищеварением), в таком случае можно попробовать улучшить свое самочувствие, при этом не обращаясь к врачу.
Температура при диарее могут нести угрозу в том случае, если они будут сочетаться с обезвоживанием. Важно учитывать тот факт, что при отравлениях не нужно пытаться восполнить баланс, употребляя воду в больших количествах. Для этого лучше пить воду с добавлением сахара и соли, также подойдут щелочные напитки, морсы, которые содержат большое количество витамина С.
Если высокая температура не спадает – в таком случае нужно принять Парацетамол, Эффералган или прочие медикаментозные средства, которые обладают жаропонижающим свойством. Обращаться к врачу необходимо в том случае, если температура не спадает в течение длительного времени, при этом состояние сопровождается головокружением, общей слабостью.
Если больной уверен, что температура и понос спровоцированы пищевым отравлением, в таком случае лечение можно осуществлять, применяя адсорбенты. К препаратам подобного плана относится активированный уголь – он выводит токсины из организма.
Стоит особое внимание уделить питанию при отравлениях. В течение 5-7 дней больному необходимо питаться простой и качественной пищей, потребляя ее в небольших количествах – организму нужны силы на восстановление, и в период отравления тратить их на переваривание пищи не актуально.
Температура при поносе у взрослых переносится легче, чем у детей. Если родители отмечают у ребенка подобные симптомы, самолечением заниматься нельзя – нужно вызывать доктора либо отправляться в больницу для того, чтобы узнать причину и получить рекомендации относительно того, что делать для устранения симптоматики.
Активированный или белый уголь – это наиболее распространенные препараты, которые используются при отравлениях. Но иногда случается так, что эти средства не приносят должного эффекта. В таком случае доктора рекомендуют использовать физиологические растворы – Регидрон, Гастролит и т.д.
Если причиной диареи и температуры являются болезнетворные микроорганизмы – в таких случаях инфекционист назначает антибактериальную терапию. Сюда также относят сорбенты, но к ним присоединяются кишечные антисептики и препараты, которые нормализуют моторику ЖКТ.
Практически всегда отравление сопровождается интоксикацией. Для того, чтобы ее устранить, назначают капельницы, клизмы.
Иногда тошнота, понос, рвота возникают в результате некоторых болезней ЖКТ – панкреатит, язва, гастрит. В таком случае лечение должен назначать только врач. Обычно пациенту предписывают ферменты и спазмолитики, также настоятельно рекомендуют соблюдать строгую диету. Из рациона исключается жирная, кислая, острая пища, поскольку часто причины плохого самочувствия заключаются именно в некорректном питании. Диета подразумевает употребление протертых продуктов с минимальным содержанием жиров.
Обязательно! Приемы пищи должны распределяться на 5 раз в день. Полностью исключают алкоголь, а также курение.
Если симптоматика обусловлена гепатитом – больной должен постоянно находиться под наблюдением врача. Ему обязательно предписывают медикаментозное лечение, соблюдение специальной диеты.
Самый оптимальный вариант – если понос у взрослого отмечается в течение нескольких дней, при этом он чувствует слабость, тошноту – нужно обратиться к врачу. Только лабораторные исследования помогут точно определить причины подобных состояний. Уже после того, как доктор поставит точный диагноз, можно переходить к терапии – естественно, в зависимости от недуга она будет различаться.
Источник
За жизнь человек сталкивается или переносит различные заболевания, которые сопровождаются самыми разнообразными симптомами. Такие недомогания, как тошнота, понос, температура, слабость свидетельствуют о патологиях в работе пищеварительной системы. Данные признаки могут проявляться по отдельности, в комплексе, сопровождаться другими жалобами. Патологии функционирования желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) могут носить временный характер (случай несильного алкогольного отравления) или же возможен длительный инфекционный процесс. Если видимых объяснений проявления таких симптомов нет – нужно срочно обратиться в медицинское учреждение, для точного диагностирования болезни.
Содержание:
- Температура, тошнота, слабость, понос: о чем это говорит
- Рвота, головная боль, температура, слабость: взаимосвязь с отравлением
- Влияние кишечных инфекций
- Тошнота, диарея, температура, слабость как признаки заболевания ЖКТ
- Рвота, температура, слабость у взрослого – что делать
Температура, тошнота, слабость, понос: о чем это говорит
Для чего характерны температура, тошнота, слабость и понос (фото: golovabolit.net)
Тошнота, рвота, температура, слабость — это признаки чего, каковы причины таких проявлений? Нормальный вопрос, который возникает у человека, испытывающего такие неприятные состояния. Желудочные расстройства различного характера чаще всего сопровождают симптомы данного характера. Эти недомогания нередко усугубляются таким состоянием как головокружение, обезвоживанием организма, лихорадкой, ознобом и т. д.
В первую очередь нужно исключить отравление организма:
- пищевое;
- алкогольное, наркотическое;
- медикаментозное;
- химическое.
Далее анализируется возможность инфицирования человека. Желудочные инфекции могут быть вызваны разными патогенными микроорганизмами:
- бактериями;
- вирусами;
- паразитами.
Любой микроб способен привести к очень серьезным последствиям. Желудочные заболевания носят острый или хронический характер. При остром течении заболевания признаки появляются внезапно. Стремительно развиваются головокружение, температура, тошнота, понос, головная боль, слабость. В таком случае нужно как можно скорее обратиться за медицинской помощью.
Важно! Если у человека возникла резкая боль в животе (отдающая в правую сторону), диарея, тошнота, температура 37 °С и выше, рвота, причина может быть в аппендиците. Здесь потребуется немедленное хирургическое вмешательство
Для хронической формы заболеваний характерны стадии обострения, сменяемые ремиссией. В моменты обострения симптомы развиваются также стремительно, как при острой форме. Во время ремиссии недомогания могут полностью исчезать. Тогда главной задачей становится – задержать стадию затихания болезни на более длительный период.
Рвота, головная боль, температура, слабость: взаимосвязь с отравлением
Пищевые продукты, которые человек употребляет ежедневно, призваны обеспечивать организм необходимыми питательными веществами, витаминами и минералами. Но качество современных продуктов оставляет желать лучшего, поэтому их употребление приносит все меньше пользы, а отрицательный эффект усиливается. Особенно опасны пищевые отравления, вызванные стафилококками, которые активно размножаются в мясных и молочных продуктах. Симптомы: рвота, понос, температура, слабость у взрослого человека могут говорить о таком отравлении. Нередко положение усугубляется следующими недомоганиями: головокружение, головная боль, ломота в костях.
Примерно такие же проявления вызывают и другие виды отравлений: алкогольное, медикаментозное, химическое. Больному, в таком случае, показано обильное питье, промывание желудка, любые сорбирующие вещества (Полисорб, Активированный уголь, Атоксил). В случае любого отравления нужно немедленно вызвать неотложную помощь, так как оценить степень интоксикации может только квалифицированный врач. Только явное легкое алкогольное отравление можно убрать в домашних условиях. С химической интоксикацией, медикаментозной и наркотической – обращаться в больницу.
Влияние кишечных инфекций
Разные виды возбудителей могут вызывать различные серьезные заболевания жклудочно-кишечного тракта, в том числе токсикоинфекции:
- стафилококки;
- клостридии ботулизма;
- сальмонеллы;
- бактерии Bacilluscereus.
Если больного беспокоит слабость тошнота, рвота, температура, причины могут быть в инфицировании одним из перечисленных паразитов. При этом возможны понос, температура 39 °С, слабость, ломота в костях, головная боль и иные явления. Течение болезни может проявляться по-разному, в зависимости от индивидуальных особенностей организма и инфицирующего микроорганизма.
Важно! Например, инфекция, вызванная клостридиями ботулизма при правильном лечении, проходит за один-два дня. В худшем случае они могут спровоцировать паралич дыхательных мышц. Неоказание квалифицированной помощи приводит к летальному исходу
Тошнота, диарея, температура, слабость как признаки заболевания ЖКТ
При любом заболевании ЖКТ пациента может подташнивать и рвать. Понос, повышение температуры тела до 39 °С, а также в таком случае может ломить в костях, возникать слабость, головная боль, головокружение, отрыжка, боли в желудке, обесцвечивание каловых масс. Данные симптомы значительно усугубляют ситуацию и могут говорить об обострении:
- язвы желудка, двенадцатиперстной кишки;
- холецистита;
- панкреатита;
- гастрита;
- гепатита;
- гастропареза и др.
Каждое из перечисленных заболеваний требует специализированного и своевременного лечения, ведь затягивание с терапией может оставить человека инвалидом на всю жизнь
Рвота, температура, слабость у взрослого – что делать
Что делать при наличии рвоты, температуры, поноса и т.д. (фото: okeydoc.ru)
Если наблюдаются такие симптомы, как температура, головокружение, слабость, понос и рвота, нужно, в первую очередь, определить признаком чего они являются. Для правильной диагностики болезни необходимо обратиться в медицинское учреждение, а не проводить самодиагностирование и самостоятельное назначение какого-либо лечения. Там пациент направляется на необходимые обследования, на основании которых ставится диагноз и назначается адекватная терапия.
Не стоит считать незначительными или несерьезными заболевания ЖКТ. Все мы любим вкусно покушать, а запущенная стадия заболевания может исключить навсегда употребление такой любимой жирной, жареной пищи. Поэтому лучше наслаждаться любимой едой, но в меру и следить за своим самочувствием, своевременно доверяясь специалистам.
Источник
Диарея – это патологическое состояние, которое всегда возникает очень резко и неожиданно. Недуг может сопровождаться различными сопутствующими симптомами. Например, нередко бывает диарея с температурой. Наблюдается как у детей, так и у взрослых. Для эффективного лечения необходимо установить точную причину, спровоцировавшую экстренное опорожнение кишечника и поднятие температуры тела.
Причины
Среди причин возникновения диареи и температуры находятся факторы различной этиологии:
- Кишечная инфекция. Проникновение болезнетворных бактерий, вирусов, палочек, грибов провоцирует поднятие температуры и жидкий стул. Такое состояние естественное, так как организм включает защитную функцию, пытается самостоятельно побороть микроорганизмы и удалить их из полости кишечника;
- Отравление пищевыми продуктами или лекарственными препаратами;
- Интоксикация организма в результате различных заболеваний внутренних органов;
- Беременные женщины часто наблюдают жидкий стул и гипертермию. Это не всегда патология. Когда будущая мама вынашивает плод, ее организм перестраивается на работу в новом режиме. У некоторых состояние приводит к поносу и температуре. Следует обращаться к доктору для исключения угрозы выкидыша;
- Диарея и температура у взрослого может быть в результате радиационного облучения. Особенно отмечается среди людей, работающих на атомных станциях;
- Заболевания желудочно – кишечного тракта могут спровоцировать понос;
- Сальмонеллез;
- Дизентерия;
- Ротавирусная инфекция;
- Вирусный гепатит.
Диарея может возникать по различным причинам, которые не всегда гонят температуру. Но если к жидкому стулу добавился подобный признак, то это должно стать поводом для немедленного обращения к специалисту. Стремительная потеря жидкости, высокая температура тела приводит к сильному обезвоживанию, истощению и даже летальному исходу. Состояние особенно опасно в детском возрасте.
Симптоматика
Если понос был спровоцирован слабительными препаратами или продуктами вызывающими жидкий стул, то лечение можно проводить в домашних условиях. В некоторых ситуациях домашняя терапия неприемлема. К таким случаям относится наличие сопутствующих симптомов:
- кожные покровы слишком сухие и бледные;
- человек отмечает избыточную жажду, которую невозможно уталить;
- образовываются трещины на губах;
- уменьшилось количество мочи, и она стала темного цвета;
- появилась аритмия, тахикардия, болевые ощущения в области сердца;
- наряду с жидким стулом наблюдается гипертермия тела;
- наличие в каловых массах крови (алой или прожилок), слизи, гноя, желчи;
- тошнота и рвота;
- болевые спазмы в животе или области эпигастрия.
Если причиной недуга стала палочка сальмонелла, но жидкий стул будет зеленого цвета. Сальмонеллез гонит высокую температуру до 40 градусов по Цельсию. При этом гипертермию невозможно сбить жаропонижающими препаратами. Могут наблюдаться кровяные прожилки в кале. Аналогичные признаки может вызывать дизентерия.
Ротавирусной инфекцией часто заболевают дети и взрослые со сниженным иммунитетом. Если у одного человека в семье диагностировано подобное заболевание, то могут заразиться остальные. К симптомам относятся водянистый и очень частый стул, повышенная температура тела. Больного рвет до 7 раз в сутки. Жалобы на боль в эпигастральной области и животе и крутит его. Присутствует повышенная слабость, вялость и сонливость.
Методы лечения
Диарея и температура у ребенка должны стать поводом вызова бригады скорой помощи. В качестве первой помощи необходимо восполнить уровень потерянной жидкости. Требуется выпить большое количество чистой кипяченой воды. Положительный эффект наблюдается после принятия специального состава против диареи – Регидрона. Лекарство представлено в виде порошка, который растворяется в воде. Данный препарат позволяет не только остановить потерю жидкости, но и восполнить нехватку минералов в организме, которые вымываются вместе с жидким стулом. Положительное действие наблюдается при лечении Стопдиаро, Лоперамидом, Имодиумом. Для детей рекомендуется укропная водичка. Для восстановления солевого баланса употребляется Регидрон, слабые морсы, компоты, минеральная вода без газов. При температуре необходимо включать жаропонижающие препараты. Для восстановления микрофлоры кишечника требуются пробиотики и пребиотики. Если понос не проходит в течение двух дней необходимо обращаться к специалисту. Особенно, если болеет ребенок.
Следует помнить, что каждое заболевание лечится в зависимости от причины, спровоцировавшей диарею. Поэтому очень важно определить ее в короткие сроки. Своевременная терапия позволяет предотвратить тяжелое состояние и летальный исход. Главное вовремя обратиться за медицинской помощью.
Источник
Понос и температура у взрослого – подобное сочетание симптомов свидетельствует о нарушениях в работе пищеварительного тракта. Причины могут быть разными, но всегда важно сразу начать лечение, чтобы избежать тяжёлых последствий. Для быстрого устранения неприятных признаков используют лекарственные и народные средства, диетотерапию.
Причины повышенной температуры и поноса у взрослого
Жидкий стул на фоне повышенной температуры чаше всего свидетельствует об отравлении некачественными продуктами, лекарствами. Спровоцировать появление признаков интоксикации могут мясные продукты, грязные овощи и фрукты, неочищенная вода.
При каких заболеваниях понос сопровождается повышением температуры:
- Ротавирусные инфекции или кишечный грипп – возбудители заболевания проникают в ЖКТ через грязные руки, инкубационный период составляет 2–5 дней. Температура повышается до 37,5 и более градусов, болезнь сопровождается слабостью, болью в животе, тошнотой, рвотой и поносом, может появиться насморк и кашель.
- Дизентерия, сальмонеллёз – инфекционные заразные патологии, возникает при проникновении в организм болезнетворных бактерий или паразитов во время бытовых контактов, употребления грязной воды. Температура может повышаться до 38–40 градусов, опорожнение кишечника происходит более 20 раз в сутки, что чревато сильным обезвоживанием, понос водой, зелёный, в нём могут присутствовать прожилки крови.
- Брюшной тиф – инфекция проникает в организм с грязной водой, заболевание сопровождается высокой температурой, частой диареей, у человека сильно крутит и болит живот, понос имеет зелёный цвет.
- Вирусный гепатит A – повышение температуры и понос белого цвета наблюдается в течение двух недель, после чего у человека вырабатывается стойкий иммунитет.
- Неспецифический язвенный колит – помимо температуры и поноса, болит желудок, тянет в нижней части живота, появляется сильная слабость, кружится голова.
- Болезнь Крона – метеоризм, высокая температура, при пальпации можно нащупать опухоль, в кале присутствуют примеси крови.
Понос и жар могут выступать признаком проявления аллергической реакции – молочная продукция, орехи, морепродукты могут стать причиной появления неприятных симптомов у людей с индивидуальной непереносимостью этих продуктов. Дополнительные признаки – сыпь, отёк Квинке.
Жар и диарея появляется при резкой смене привычной еды, на фоне длительного приёма антибиотиков, злоупотребления спиртными напитками, пищей с высоким содержанием клетчатки, острой и жирной еды. Подобные симптомы часто возникают при синдроме раздражённого кишечника, иммунодефицитных состояниях.
Диарея и повышенная температура могут быть признаком обострения панкреатита алкогольного происхождения, аппендицита, если червеобразный отросток имеет нестандартное расположение.
К какому врачу обратиться?
Лечением кишечных патологий занимается гастроэнтеролог, дополнительно может потребоваться консультация инфекциониста, паразитолога. Терапия серьёзных заразных заболеваний проходит в условиях стационара, лёгкие формы болезней можно лечить в домашних условиях, чётко следуя рекомендациям специалиста.
Важно!
Срочная медицинская помощь требуется при наличии в кале крови, повышение температуры до 39 и более градусов, если дефекация происходит более 10 раз в сутки.
Что делать при температуре с поносом?
Для восстановления организма после отравления требуется 3–4 недели, в зависимости от степени тяжести интоксикации. Для устранения симптомов заболевания необходимо придерживаться правильного питания, соблюдать питьевой режим, регулярно принимать лекарства в комплексе с народными средствами.
Медикаментозное лечение
При поносе и повышенной температуре необходимо принимать препараты, действие которых направлено на устранение интоксикации, обезвоживания, снижение температуры, восстановления баланса ферментов.
Чем лечить расстройство кишечника:
- адсорбенты – активированный уголь, Смекта, выводят токсины, устраняют диарею;
- антибиотики – Фуразолидон, необходимо принимать при кишечных инфекциях бактериального происхождения;
- противовирусные препараты – Виферон, Цитовир;
- препараты для регидратации – Регидрон, Гастролит, помогают предотвратить обезвоживание;
- обезболивающие средства и спазмолитики – Диклофенак, Индометацин, Но-шпа;
- жаропонижающие лекарства – Парацетамол;
- ферменты – Мезим, Фестал, назначают при панкреатите;
- противопаразитарные препараты – Декарис, Немозол.
→ Подробнее о средствах от поноса
Важно!
Лучшим средством для лечения кишечных инфекций считается Нифуроксазид – препарат эффективно уничтожает бактерии, при этом не относится к антибактериальным препаратам. Действует избирательно, губительно влияет исключительно на патогенные микроорганизмы, что снижает вероятность развития дисбактериоза.
Народные средства
Средства нетрадиционной медицины помогут справиться с диареей, уничтожить паразитов и другие патогенные микроорганизмы, восстановить силы, устранить дефицит микроэлементов.
Что делать при поносе и температуре в домашних условиях:
- Черничный отвар – помогает при любых формах диареи. Залить 400 мл воды 1 ст. л. измельчённых листьев, смесь варить на слабом огне четверть часа, оставить в закрытой ёмкости на 30 минут. Принимать лекарство трижды в сутки по 100 мл.
- Полынь хорошо справляется с различными вредоносными бактериями и паразитами. Залить 220 мл воды 1 ст. л. сухой измельчённой травы, варить 15 минут на минимальном огне. Охладить, пить в процеженном виде по 15 мл каждые 8 часов.
- Заварить крепкий чёрный чай, добавить 5 г картофельного крахмала, выпить всю порцию лекарства сразу. При сильной диарее можно пожевать 0,5 ч. л. чайных листьев, проглотить, запить достаточным количеством воды.
- Дубовая кора содержит много дубильных веществ, которые обладают скрепляющим действием. Залить 2 ч. л. сырья 250 мл кипятка, кастрюлю укутать, оставить на 45 минут, процедить. Пить по 15 мл каждые 2–3 часа.
- Одним из лучших и наиболее эффективных средств для лечения диареи инфекционного характера признан отвар корок граната:
- залить 700 мл кипятка, 10 г измельчённого в порошок сухого сырья;
- томить на водяной бане четверть часа;
- настаивать 40 минут;
- принимать по 10 мл напитка 4–5 раз в день.
→ Больше народных рецептов
Общие рекомендации
При поносе и высокой температуре велика вероятность возникновения обезвоживания – у человека учащается дыхание, снижается частота мочеиспусканий, губы пересыхают. Чтобы это предотвратить, необходимо пить много чистой воды или растворов для регидратации (часто, но небольшими порциями). Сбить температуру, устранить понос, восполнить дефицит витаминов и микроэлементов поможет клюквенный, брусничный морс, кисели с крахмалом.
Основу рациона должны составлять отварные, паровые, тушёные блюда, нежирные бульоны, рис и овсянка с минимальным количеством приправ и соли, овощи и фрукты можно употреблять только в запечённом виде.
Запрещённые продукты:
- чёрный хлеб;
- чернослив;
- молоко;
- бобовые овощи, капуста, грибы;
- консервы, копчёности, сдобная выпечка.
От кофе следует отказаться, поскольку кофеин негативно влияет на работу кишечника, но в чае содержатся полезные дубильные вещества, поэтому можно его пить при диарее, но только напиток должен быть некрепким.
Предотвратить кишечные расстройства поможет лук, чеснок, имбирь, корица, тмин, перец – их нужно регулярно включать в меню.
Понос и высокая температура возникают из-за несоблюдения правил гигиены, употребления грязной воды, некачественных продуктов, спровоцировать появление неприятных симптомов могут заболевания пищеварительной системы, аллергия, неправильное питание или приёмов антибактериальных препаратов. Нормализовать стул, снизить температуру поможет приём медикаментозных и народных средств, правильное питание, соблюдение питьевого режима.
Источник