Боль в желудке отравление нет рвоты

Желудок

Боль в желудке бывает обусловлена пищевым отравлением (токсикоинфекцией или интоксикацией). Причина — раздражение слизистой желудка и тонкой кишки. При отсутствии должного лечения проблема приводит к нарушению пищеварения, кровотечению и образованию язв. Рассмотрим, почему после отравления болит желудок, что делать и какие лекарства принимать. Лечение должно проводиться под наблюдением врача. Тяжелое пищевое отравление — показание к госпитализации человека и стационарному лечению.

Почему болит живот после отравления

Причины боли в эпигастральной области:

острая форма гастрита;
гастродуоденит (воспаление слизистой желудка с вовлечением в процесс начального отдела тонкой кишки);
гастропатия;
язва.

Отравление и болевой синдром провоцируют:

Спиртные напитки и суррогаты алкоголя (антифриз, технический спирт, метанол, спиртосодержащие лекарства). Большая концентрация этанола раздражает слизистую и усиливает секрецию соляной кислоты, что усугубляет ситуацию.
Некачественные продукты питания (обсемененные бактериями и токсинами, неправильно хранившиеся, с истекшим сроком годности). Часто отравление возникает при употреблении салатов, кондитерских изделий с заварным кремом, рыбы, морепродуктов, мяса, консервов и продуктов быстрого приготовления.
Несъедобные грибы, ягоды и ядовитые растения.
Тяжелые металлы.
Обсемененная бактериями некипяченая вода.
Пестициды.

Виды пищевых отравлений

Непосредственная причина язвы желудка — инфицирование бактериями Helicobacter pylori. Попадание токсинов и других микробов усугубляет ситуацию, снижая защитные функции слизистой.

Факторы риска отравления и возникновения боли в желудке:

употребление испорченной пищи;
несоблюдение правил личной гигиены (редкое мытье рук);
частое посещение столовых и заведений быстрого питания;
наличие в доме насекомых (могут быть переносчиками микробов);
употребление сырой воды;
контакт с химикатами.

Чаще всего интоксикация возникает при употреблении некачественных продуктов и алкоголя.

Первая помощь

При рвоте, поносе и боли в животе требуется оказать больному первую помощь. При подозрении на отравление необходимо:

Вызвать бригаду «Скорой помощи» (при тяжелом состоянии человека).
Промыть желудок. Промывание позволяет быстро удалить остатки обсемененной бактериями и их токсинами пищи и замедлить их всасывание в кровоток. Процедура наиболее эффективна в первые 1–2 часа с момента возникновения боли и других признаков отравления. Проводится водой (10–12 л), раствором марганцовки или солевыми растворами. Процедура прекращается, когда появятся чистые промывные воды, возможно искусственное вызывание рвоты.
Очистить кишечник посредством клизмы или приема слабительного (при отсутствии диареи).
Прекратить прием пищи и контакт с токсичными веществами.
Проводить внутривенные вливания (инфузионную терапию). Требуется при потере большого количества жидкости и симптомах дегидратации.
Нормализовать электролитный состав. Используются препараты, содержащие соли и различные ионы (Регидрон, Трисоль).

Если боль в желудке обусловлена ботулотоксином, используется противоботулиническая сыворотка. Возможно применение гомологической плазмы и иммуноглобулина. В тяжелых случаях (при развитии дыхательной недостаточности) требуется искусственная вентиляция легких.

Методы лечения болей в желудке после отравления

При болях после употребления некачественных пищевых продуктов или ядов показаны:

правильное питание;
покой;
прием медикаментов;
нормализация пищеварения;
применение средств народной медицины.

Лечебная диета

Питание после рвоты при наличии болевого синдрома предполагает временное голодание (в течение 12–24 часов). Можно лишь пить жидкость. В дальнейшем показана диета № 4. Больным нужно придерживаться следующих рекомендаций:

Запрещенные при отравлении продукты

Не употреблять грубую пищу, способную травмировать слизистую желудка (орехов, чипсов, сухариков, жареной пищи, семечек).
Исключить из рациона острую, копченую и жирную пищу. Это обеспечивает химическое сохранение слизистой.
Отказаться от молока, свежих фруктов, овощей, сладостей и газированных напитков, которые усиливают брожение.
Убрать из меню продукты, способствующие выработке желудочного сока (кислые ягоды и фрукты, специи, экстрактивные вещества).
Не принимать спиртные напитки и кофе.
Не употреблять свежую выпечку, колбасные изделия, консервы, майонез, макароны, мороженое и кислые соки.
Есть небольшими порциями с интервалом 3–3,5 часа.
Употреблять пищу 5–6 раз в день.
Следить за температурой блюд и напитков (не должны быть горячими и слишком холодными).
Протирать продукты перед их употреблением, отваривать или тушить.

При болях в желудке на фоне отравления рекомендуется есть постные супы и бульоны, каши на воде, кефир и йогурты (способствуют росту и размножению полезных микроорганизмов), паровые котлеты, тефтели, подсушенный хлеб, пюре, сливочное масло, отварную рыбу. Разрешено пить зеленый чай, отвар ягод шиповника, минеральную воду без газов и кисели.

Методы народной медицины

Если при поражении желудка стенки начинают воспаляться и возникает боль, могут использоваться:

рисовый отвар;
отвар на основе семян тмина;
мед;
картофельный сок;
сок капусты;
отвар семян льна (оказывает обволакивающее действие);
настой семян укропа;
ромашковый настой;
отвар коры дуба;
смесь на основе воды и измельченного корня имбиря.

Медикаментозное лечение

Как и при болезнях пищевода, при поражении желудка могут назначаться медикаментозные средства. При боли и других симптомах интоксикации используются:

Спазмолитики (Но-Шпа, Спазмонет, Дротаверин, Папаверин, Дюспаталин). Лекарства помогают избавиться от мышечного спазма, возникающего при пищевом отравлении.
Препараты с антибактериальным эффектом (Фуразолидон, Стопдиар).
Прокинетики (лекарства, нормализующие перистальтику) — Церукал, Домперидон и Метоклопрамид.
Антациды. Нейтрализуют желудочный сок и соляную кислоту, уменьшая раздражение слизистой. При остром гастрите на фоне отравления используются Фосфалюгель, Алмагель, Гевискон, Ренни и Гастал.
Гастропротекторы (Де-Нол, Вентер, Новобисмол и Эскейп). Образуют на слизистой защитный слой.
Лекарства, нормализующие микрофлору (Бифиформ, Линекс, Аципол, Хилак Форте, Риофлора, Пробифор). Лекарственные средства Бифиформ, Хилак Форте и Ацилакт (таблетки) назначаются чаще.
Антисекреторные препараты (блокаторы H2-рецепторов, блокаторы протонной помпы).

Прием препаратов осуществляется строго по схеме.

Боль в желудке после отравления у ребенка

Причина болей и симптомов отравления у детей — употребление некачественных и просроченных продуктов, случайное поедание несъедобных ягод (волчьей ягоды, паслена, черной бузины), ядовитых грибов (мухоморов, ложных опят, поганок), продуктов, загрязненных химикатами (нитратами, инсектицидами) или фекалиями животных. Бессимптомный период у детей более короткий: боль может появляться уже через 30 минут с момента отравления.

Чаще всего при отравлении у детей развивается гастродуоденит. Сочетание боли в животе с судорогами, галлюцинациями, одышкой, рвотой, тошнотой и симптомами бронхоспазма указывает на попадание в организм мускарина и иботеновой кислоты, содержащихся в мухоморах. Боль в сочетании с ухудшением зрения, двоением в глазах, затруднением речи и глотания свидетельствует о ботулизме.

Методы профилактики

Чтобы не было отравления и живот не болел, необходимо:

есть только качественные и свежие продукты с неистекшим сроком годности;
кипятить воду перед употреблением;
предупреждать фекальное загрязнение продуктов и их контакт с насекомыми и домашними животными;
мыть руки с бактерицидным мылом перед приемом пищи;
не собирать и не употреблять в пищу несъедобные и незнакомые грибы, травы и ягоды;
не контактировать с пестицидами и другими химикатами;
должным образом хранить продукты (особенно скоропортящиеся).

Меры по предупреждению отравления детей возлагаются на родителей.

Автор статьи: Беспалова Ирина Леонидовна

Врач-пульмонолог, Терапевт, Кардиолог, Врач функциональной диагностики. Врач высшей категории. Опыт работы: 9 лет. Закончила Хабаровский государственный мединститут, клиническая ординатура по специальности «терапия». Занимаюсь диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний внутренних органов, также провожу профосмотры. Лечу заболевания органов дыхания, желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы.

Беспалова Ирина Леонидовна опубликовала статей: 515

Источник

После отравления болит желудок вследствие действия токсических веществ на слизистую оболочку желудка. В зависимости от вида токсина, времени воздействия его на организм, боли в желудке могут быть легкими, выраженными или носить приступообразный характер. Интоксикация организма в большей степени зависит от характера яда, попавшего в организм, и в течение какого времени этот яд был выведен наружу.

Типы патологических отравлений организма

Отравление – это острое состояние организма, сопровождающееся расстройством работы пищеварительной системы за счет токсинов, попавших извне в желудок пациента.

Выделяются следующие типы токсических отравлений:

пищевые токсикоинфекции;
неинфекционного характера.

Пищевая токсикоинфекция возникает при употреблении некачественных пищевых продуктов, имеющих бактериальное заражение. Второй тип может быть при попадании внутрь каких-либо химических веществ или токсинов, содержащихся в ядовитых растениях или грибах. Отравиться можно кислотами, щелочами, алкоголем, по ошибке или сознательно. В данном случае от быстроты оказания помощи зависит здоровье, а иногда и жизнь пострадавшего.

Оказать помощь в домашних условиях можно только при пищевом отравлении, она заключается в промывании желудка методом рвотного рефлекса. Что делать, если отмечается подозрение на отравление неинфекционного характера? В этом случае необходима срочная медицинская помощь.

Советы

Лечение последствий пищевого отравления – это сложный и долгий процесс. Нередко отголоски пищи низкого качества проявляются через довольно продолжительное время после того, как все токсины выведены из организма. Потому так важно внимательно отнестись к состоянию собственного здоровья и правильно оказать лечение.

Простые советы помогут быстрее справиться с последствиями заболевания и вернуться к нормальной жизни без возникновения возможных рисков развития серьезных патологий.

Постарайтесь как можно быстрее вывести ядовитые вещества из организма полностью. Для этого придется прибегнуть к промыванию желудка, а также употреблению большого количества жидкости и сорбентов, которые помогут вывести токсины.
Измените свой рацион питания. Принимайте в пищу только щадящие продукты, которые не оказывают негативного влияния на ваш желудок. При этом от приправ и жирной пищи следует отказаться полностью.
Откажитесь от употребления спиртных напитков хотя бы до полного выздоровления. Именно они часто бывают причиной неприятных ощущений в области живота.
Обращайте пристальное внимание на собственное состояние здоровья. Если через три дня после интоксикации болевые ощущения не проходят, обязательно обратитесь к врачу.
Если болевые симптомы нарастают в первое время после отравления, обращение к медицинскому специалисту является обязательным.
Пройдите медицинское обследование на наличие кишечных инфекций и опасных заболеваний, так как среди последствий острого пищевого отравления могут быть гастрит, и даже язва желудка.

Симптомы отравления

Появление патологических симптомов может возникнуть спустя несколько минут или часов после приема пищи. Развивается клиническая картина пищевой интоксикации, характеризующейся следующей симптоматикой:

возникновение тошноты;
появление многократной рвоты;
нарушение работы кишечника в виде многократного жидкого стула;
боль в желудке в виде периодических спазмов;
гиперсаливация, то есть повышенная выработка секрета слюнными железами;
признаки общей интоксикации организма в виде общей слабости, головной боли, иногда головокружения, повышения температуры до субфебрильных цифр.

Если при пищевом отравлении помощь пострадавшему оказывается еще до приезда медиков, то боль в желудке обычно держится до трех суток, постепенно стихая.

Важно! При подозрении на любое отравление, сопровождающееся патологической симптоматикой со стороны пищеварительной системы организма, необходима срочная консультация врача.

Причиной, когда болит желудок после отравления, является поражение слизистой оболочки органа токсическими веществами, в результате чего происходит ее воспаление и нарушение питания на клеточном уровне. Что делать, если болевой синдром не проходит через три-четыре дня с момента отравления? В данном случае необходимо обратиться к гастроэнтерологу.

Причины

Тяжесть в желудке после отравления – крайне неприятный момент, потому так важно разобраться в причинах данного симптома и вовремя исключить все возможные последствия. Как правило, неприятные ощущения в желудке после острой интоксикации продуктами питания возникают в результате работы естественных бактерий желудка и кишечника. Таким образом организм пытается самостоятельно вывести токсины и избавиться от раздражителя.

Неприятные желудочные спазмы могут возникнуть и в процессе развития хронических заболеваний, которые раньше были в ремиссионном состоянии. Интоксикация могла повлиять на ускорение развития заболеваний желудочно-кишечного тракта. Например, некоторые продукты питания провоцирует развитие гастрита, а при остром пищевом отравлении его проявления становятся яркими и человек узнают о своем диагнозе.

Стоит понимать, что гастрит может стать одним из серьезных осложнений отравления. Стенки желудка в результате проникновения токсина повреждаются, в результате чего заболевание получает острый характер.

Если у пострадавшего ощущаются боли в желудке после отравления, рекомендуется как можно быстрее обратиться к медицинскому специалисту, так как ядовитые вещества могут спровоцировать появление язвы желудка, что крайне опасно для человека. При этом стоит учитывать индивидуальные особенности организма и заболевания, которые наблюдались у пострадавшего ранее.

Осложнения при отравлении

Часто осложнением в результате действия токсических веществ является развитие гастрита, который может протекать с болевым синдромом. Боли при данной патологии могут быть:

ложными – почти половина пациентов, перенесших отравление, принимает за боль, тяжесть в желудке чувство распирания, давления, переполнения в ЖКТ после еды. Эта ложная боль возникает при несоблюдении рекомендаций лечащего врача по лечебному питанию в остром и восстановительном периоде после отравления;
истинными – боли носят характер ноющих, тупых, умеренно выраженных, концентрирующихся в эпигастральной области. Если отравление произошло кислотами, щелочами или радиоактивными изотопами, попавшими в желудок с водой или едой, то болевой синдром будет значительно выражен, так как слизистая оболочка желудка глубоко поражается, что приводит к язвенному или некротическому процессу пищеварительного органа.

Клиническая картина при отравлении характеризуется не только болями в желудке, но и нарушениями моторики, снижением выработки пищеварительных ферментов. Симптомы при легкой форме отравления купируются в течение нескольких дней. Боли в желудке постепенно снижают свою интенсивность и проходят вслед за диспептическими явлениями.

Если болевой синдром продолжает держаться после исчезновения тошноты, нарушений со стороны кишечника, то это является прямым показанием для обследования у гастроэнтеролога с целью исключения осложнений после отравления.

Опасность

Если у человека после отравления болит поджелудочная, это говорит о том, что возможно развитие серьезных патологий. Часто люди после того, как разобрались в причинах неприятных ощущений, откладывают визит к врачу, надеясь на то, что заболевание пройдет самостоятельно. Делать этого категорически нельзя, так как возможные патологии могут повлиять на будущее человека.

В некоторых случаях обращения к врачу является обязательным, так как только таким методом вы сможете исключить сопутствующие заболевания и быстрее вернуться к нормальному образу жизни. При обнаружении дополнительных симптомов, сопровождающих боли в желудке, необходимо своевременно начать лечение.

К таким симптомам относятся:

Ощущение слабости в мышечной ткани.
Проблемы с дыханием.
Возникновение рвоты и диареи с кровяными вкраплениями.
Значительное повышение общей температуры.
Ярко выраженное плохое самочувствие.
Болевые ощущения в области живота у девушек, находящихся в ожидании ребенка.
Длительные болевые ощущения у маленьких детей.
Значительное снижение количества жидкости в организме.

Важно понимать, что если неприятные ощущения в желудке после острой интоксикации продуктами питания усилились, необходимо немедленно обратиться к врачу и начать лечение. Только так вы сможете обеспечить себе полноценное выздоровление и исключите вероятные последствия заболевания.

При этом стоит знать, что не всегда болевые ощущения являются последствием отравления, так как интоксикация могла послужить толчком к развитию серьезных заболеваний, которые находились в стадии ремиссии или просто не проявлялись.

Обратите внимание! Если пострадавший человек употреблял спиртные напитки, а после прекращения их употребления неприятные ощущения в животе остались, это также служит серьезным поводом для обращения к медицинскому специалисту.

Только врач сможет провести полноценное обследование, установить точный диагноз и причину неприятных ощущений, исключить возможные риски, назначить соответствующее лечение и диету, которая поможет восстановлению организма.

Ни в коем случае не стоит самостоятельно употреблять лекарственные препараты, в том числе и обезболивающие средства, так как они могут негативно сказаться на состоянии желудка. Все препараты принимаются только после рекомендации врача и подробного осмотра медицинским работником.

Лечение медикаментозными средствами

Если после отравления поражение пищеварительной системы не сопровождается выраженными патологическими изменениями со стороны слизистой оболочки желудка, то восстановление функции при поддерживающем лечении проходит быстро. Более тяжелые поражения ЖКТ требуют комплексного и более длительного лечения с динамическим наблюдением гастроэнтерологом за восстановлением функции пищеварительной системы организма.
Комплексная терапия болевого синдрома с восстановлением работы ЖКТ включает в себя прием следующих препаратов:

медикаментозное лечение – назначаются препараты, снимающие спазм гладкой мускулатуры желудка и применяемые при болевом синдроме в легкой или средней степени тяжести, – Папазол, Дротаверин, Но-Шпа, Иберогаст;
обволакивающие препараты для более активного восстановления поврежденной слизистой оболочки желудка – Альмагель, Фосфалюгель, Маалокс, Сукральфат;
для улучшения секреторной функции желудка – Фестал, Панкреатин, Мезим форте;
для восстановления микрофлоры желудка и кишечника, которая, как правило, страдает при отравлении, – Линекс, Бифиформ, Лактобактерин;
для стимуляции перистальтики желудка – Мотилиум, Мотилак, Пассажикс.

После снятия болевого синдрома при отравлении медикаментозное лечение дополняется физиотерапевтическими процедурами:

магнитотерапия;
электрофорез на верхнюю область живота с лекарственными препаратами, Но-Шпой или Новокаином;
ДМВ – терапия;
водные процедуры в виде гидромассажа, минеральных ванн.

Такое сочетание медикаментозного и физиотерапевтического лечения способствует снятию болевого синдрома, улучшению моторики желудка, повышению регенеративной функции ЖКТ.

Наличие болей в области желудка требует обязательной консультации и обследования у гастроэнтеролога для выяснения причины болевого синдрома и исключения осложнений после отравления.

Какие болезни необходимо исключить?

В первую очередь – аппендицит. При аппендиците наблюдаются боли (не только в верхней части живота), тошнота и рвота, но нет интоксикации. К тому же, боль при аппендиците не ноющая и ощущается сильнее, чем при отравлении.

Далее следует исключить язвы. Язва желудка сопровождается болями, чувством слабости и рвотой. Основное отличие от отравления – резкое ухудшение состояния, рвота с кровью и настойчивое желание пациента занять вынужденное положение, при котором боли уменьшаются.

Язва двенадцатиперстной кишки. При этой язве можно наблюдать диарею, слабость и боль. Отличия: диарея проходит с кровью, состояние ухудшается быстро, можно наблюдать ложные рвотные позывы.

Еще одна возможная проблема – ротавирусная инфекция. Она имеет такие же симптомы, как и отравление, но начало намного более острое и температура может подниматься до 39 градусов.

Опасна быстрой потерей жидкости ввиду рвоты, диареи и потоотделения.

Лечение средствами народной медицины

Чем лечить еще боли в желудке после отравления? Возможно дополнение медикаментозного лечения в домашних условиях рецептами народной медицины, но только по рекомендации врача. Отвары и настои трав успешно применяются в восстановительном периоде после отравления.

Положительный эффект оказывают травы, использование которых возможно в виде сбора или отдельного травяного сырья:

багульник, душица, зверобой, вахта – применяются в качестве обезболивающего средства при болевом синдроме;
для улучшения моторики и восстановления функции желудка применяются калина, чабрец, спорыш, петрушка, мелисса, березовый гриб;
как средство, снимающее воспалительные процессы в пораженной слизистой оболочке желудка, применяют отвар цветков ромашки, мальвы, цикория.

Когда нужно вызывать скорую?

Сначала нужно оценить состояние больного. Оценивать нужно по следующим показателям: общее самочувствие, наличие/обильность рвоты и диареи, динамика, дополнительные симптомы.

Общее самочувствие: если больной морщится и жалуется на слегка ноющий желудок – скорее всего, медицинская помощь не требуется. Если он лежит в позе эмбриона и не отвечает на прямые обращения, а кожа побледнела – скорую нужно вызвать немедленно. Вообще, при смене окраски кожи или губ, а так же при психотических симптомах скорую помощь нужно вызывать в любом случае.

Рвота и диарея: крайне важный показатель.

Чем обильнее потеря жидкости, тем хуже течение и прогноз. Если рвота была однократной, можно не беспокоиться. Если рвота была обильной, многократной или осложнилась диарея – нужна помощь медиков, потому что самому провести регидратацию довольно сложно.

Динамика: скорость ухудшения состояния. Чем быстрее прогрессируют симптомы (рвота, бледность, боли), тем быстрее нужно оказать медицинскую помощь.

Дополнительные симптомы: симптомы, появление которых почти всегда говорит о том, что нужна медицинская помощь. Среди них: кровь в рвотных массах или жидком стуле, температура выше 38 градусов, спутанность сознания или апатия (частое явление при отравлении таблетками или химикатами).

Общее правило оценки ситуации следующее: если хоть что-то в состоянии пациента кажется подозрительным или выбивающимся из картины типичного легкого отравления, стоит доставить его в больницу.

Диета

При поражении пищеварительной системы организма отравлением токсическими или химическими веществами обязательным является соблюдение диеты в рационе питания. Пораженная слизистая оболочка желудка требует бережного отношения, поэтому пищевой рацион должен быть специфическим, то есть, диета предполагает щадящий характер пищи и расписывается по дням, с момента отравления:

в первые сутки после отравления желателен пищевой покой. Но если появилось чувство голода, к концу дня возможно употребление куриного бульона или жидкой каши, сваренной на воде, или картофельное пюре без соли, масла и молока не более двух столовых ложек на прием;
на второй день после отравления разрешается мясное второе из диетического мяса индейки, кролика, курицы в рубленом виде, приготовленное на пару. Объем порции – 50 граммов. Куриный бульон на первое и несладкий кисель из сухофруктов;
на третий день пищевой рацион расширяется и дополняется нежирной рыбой, в отварном виде или приготовленной на пару, куриным бульоном с фрикадельками из диетического мяса, запеканкой из нежирного творога или омлета на пару;
обязательно должны быть в употреблении компоты, кисели, сваренные из свежих или сухих фруктов. Водный рацион в сутки на период восстановления должен составлять около двух-двух с половиной литров воды.

С четвертого дня рацион питания постепенно расширяется, но соблюдение правил в питании желудочных больных остается до полного купирования признаков отравления. При тяжелых случаях отравления диета в рационе питания расписывается диетологом с учетом общего состояния и функции пищеварительной системы организма.

После отравления, если медицинская помощь оказана вовремя и проведено комплексное медикаментозное лечение с дополнением рецептов народной медицины, а также соблюдением строгой диеты в рационе питания, возможно полное восстановление пищеварительной функции организма и прогноз на будущее в отношении здоровья – положительный.

Первая помощь

Многие люди жалуются, что после пищевого отравления болит желудок. И это неудивительно. Ведь в организме присутствует токсичная пища. Чтобы немного снизить выраженность такой симптоматики, следует удалить из пищеварительного тракта остатки ядов. Для таких целей проводят промывание желудка.

Мероприятие выполняют следующим образом:

Изначально приготовьте раствор. Можно использовать марганцовку (перманганат калия). На 1 литр воды понадобится маленькая щепотка. Раствор должен быть светло-розовым. Прекрасные результаты обеспечит пищевая сода. Для приготовления раствора используйте такие пропорции: на 1,5-2 литра воды – 1 ст. л. соды.
Такую жидкость необходимо пить маленькими глотками.
Выпив небольшое количество раствора, вызовите рвоту. Для этого следует осторожно надавить 2 пальцами на корень языка.
Снова отпейте жидкости. Повторите вызов рвоты.

Промывание желудка длится до тех пор, пока из него не станет выходить чистая вода.

Питьевой режим

Поскольку отравление практически всегда сопровождается потерей жидкости, восстановление водно-солевого баланса становится очень важной задачей. Что делать, если очень хочется пить? Пить минеральную воду. Столько, сколько потребует организм. Если ее нет, можно сделать следующее: взять стакан теплой воды, добавить в него немного соли (на краю чайной ложки) и сахара (четверть-половина чайной ложки), размещать и выпить. Вкус немного непривычный, но такая экстренная регидратация поможет восстановить метаболизм (этим же рецептом лечат холеру).

Еще можно позволить себе крепкий черный чай, но нужно быть осторожным – чай является сильным мочегонным.

Посмотрите видео, которое может быть очень полезным

Источник